Людина з працею переносить дефіцит сонячного світла. Восени дні короткі. а вечора здаються довгими і «самотніми». Виходом з ситуації може стати штучне світло. Все, що необхідно зробити - це старі лампочки замінити на нові і яскраві.
Підняти настрій восени відмінно допомагає спорт. Займіться гімнастикою вранці, більше рухайтеся протягом дня, запишіться в басейн. Активна фізична діяльність зміцнює імунітет. Саме це нам потрібно восени.
Депресії більше схильні ті, хто любить довше поспати. Вставай раніше. Таким чином, ти не тільки продовжите свій світловий день, а й збільшиш працездатність, підвищиш настрій.
Зберегти бадьорість духу і здоров'я організму неможливо без правильного харчування. Більше їж овочів. фруктів. Продукти, які входять до складу меню, повинні містити якомога більше корисних речовин, вітамінів і мікроелементів. Восени можна побалувати себе шоколадом, не побоюючись за фігуру. В холодно пору року, щоб зігрітися, організм спалює більше калорій.
Зміни образ за допомогою нової стрижки. Давно помічено, що результат вдалої роботи перукаря здатний позбавити від поганого настрою і тривалої туги.
Проведи більше часу на свіжому повітрі. Навіть дощ не повинен стати для цього перешкодою. Прогулянки регулюють дихання, підвищують життєвий тонус. А щоб не було нудно, запроси на прогулянку близьких людей.
Позбутися від осінньої хандри допоможе улюблене заняття. Якщо його немає, знайди. Можливо, тобі сподобається вишивати або в'язати, вивчати іноземні мови або колекціонувати сувеніри.
Як саме боротися з осіннім настроєм багато в чому залежить від твого знака зодіаку. тому шукай свій варіант. Овнам, Левам і Стрільцям, щоб відчути себе краще досить оновити гардероб. Для Тельців, Козерогів і Дів важливий зовнішній вигляд. Близнюки, Терези і Водолії повинні більше приділяти увагу фізичній активності. Скорпіони, Раки і Риби отримають велике задоволення від прочитання книги.
Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.
У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.