Взагалі. Щоб навіть духу улюблених котлет і беша у всій квартирі не залишилося. І голова сама перестане реагувати на будинок як на джерело чогось смачного. Тому, приїхавши ввечері після роботи втомлена і простояла в пробці більше години, ти просто звалишся на диван з чашкою несолодкого чаю і точно не захочеш виходити кудись через якийсь дурною їжі. Краще вже книжку почитати (головне, без кулінарних шедеврів), а потім спокійно лягти спати.
Прикрасити холодильник дзеркалом
Щоб кожен раз перед тим як його відкрити, тобі довелося подивитися самій собі в очі. Вистачило сил зізнатися, що ти безвольна розмазня? Ага, ось і руки вже самі собою тягнуться до лимону і карафки з водою. Після шести - тільки такі ось нешкідливі ласощі зі смаком майбутньої перемоги над кілограмами.
Тримати холодильник порожнім
Якщо живеш не одна, з цим пунктом доведеться найскладніше. Сім'я не зрозуміє, та й взагалі, чому вони повинні страждати від твоєї примхи? Але якщо ти поки ще не схильна ділити територію з ким би то не було - вперед: влаштуй вечірку зі знищення продуктів. Поклич якомога більше народу, щоб тобі самій з цього розмаїття смаків нічого не дісталося. Крім холодильника перевір все шафи з запасами продуктів швидкого приготування і консервів. Все на стіл! І живи спокійно, без спокус.
Витрать зарплату або дай в борг велику суму
Купити розкішну сумку, а до неї ще колечко, сережки, шарф і туфлі! Робити це потрібно в перші дні після зарплати. Щоб грошей у тебе залишилося рівно на сніданок і обід. Про вечерях за межами будинку (а вдома, як ми пам'ятаємо, холодильник порожній!) І тим більше кондитерських ти швидко забудеш. Головне, щоб не нагрянула турботлива мама з сумками смачною і нездорової їжі.
Не секрет, що худнуть в основному не від силових, а від кардиотренировок. Тобто від бігу. Зрозуміло, що ввечері бігати не дуже хочеться. Але після того як улюблений знову залишиться без вечері, бігти хочеш-не хочеш, а доведеться. За ним слідом, щоб благати зрозуміти і пробачити. І калорій нагорить стільки, що місто можна буде висвітлити.
Упереджено розпитай подруг і колег, чи не хоче хто з них скинути вагу? Зазвичай в жіночих колективах позитивних відповідей на це питання буває більше 50%. А разом худнути куди як веселіше і простіше. Особливо поїдаючи гречку без солі за обідом. І вирушаючи ввечері на фітнес. Куди зазвичай ти сама й носа не показувала, але в хорошій і галасливій компанії - саме воно.
Відволікати і розважати себе
Давно хотіла вивчити китайську або іспанську? А може бути, написати книгу? Або відкрити власну справу? Дерзай, адже зараз у тебе стало набагато більше часу (пам'ятаєш, адже ти не повинна піввечора стирчати на кухні!) І енергії, яку краще пустити в мирне русло, а не витрачати на нервові істерики.
Причому, розгулятися і нема в чому собі не відмовляй. П'ята, шоста, сьома чашка за вечір? Ось і пульс вже відгукується десь у вухах. Але нічого, зате апетиту не буде до наступного обіду. І сну теж. Особа придбає цікаву блідість, і на прийом до лікаря-гастроентеролога тебе вранці точно пустять без черги.
