Ні для кого не секрет що все, що ми їмо так чи інакше впливає на наш організм і якщо йому не подобається те, чим ми його годуємо, то кишечник і шкіра обов'язково нам про це повідомлять. Чоловіки не дуже трепетно ставляться до свого обличчя і чи помічають зміна якості шкіри в залежності від харчування, чого не можна сказати про жінок, які ретельно доглядають за нею. Щоб ваше обличчя було чистим, а шкіра сяяла здоров'ям, намагайтеся не зловживати продуктами з нашої статті.
Надмірне вживання алкоголю шкодить вашому здоров'ю. Цю просту істину не варто ігнорувати. Алкоголь згубно впливає на весь організм, включаючи шкіру. Вона втрачає сяючий і ніжний вид. А зневоднення організму, яке є прямим наслідком вживання алкоголю, провокує сухість шкіри і поява зморшок.
І це ще не все. Алкоголь виводить з організму вітамін А, який відповідає за відновлення клітин дерми. Якщо подібний вплив виявляється на організм регулярно, то це може привести до виникнення цілого ряду шкірних захворювань, серед яких акне, псоріаз, екзема і розацеа.
Те, що солодощі не найприємнішим чином впливають на наш зовнішній вигляд, відомо вже давно. Солодке - це одна з прямих причин набору зайвої ваги, а також втрати шкірою пружності та еластичності. Якщо ви не хочете, щоб ваша шкіра старіла, ушкоджувалася і втрачала цінний колаген завчасно, то постарайтеся мінімізувати в своєму раціоні кількість їжі, до складу якої входить цукор.
Білий хліб
Звичайно, не слід зовсім відмовлятися від молока. Однак знати про неприємні наслідки зловживання цим продуктом все ж потрібно. У складі молока присутні андрогени, які провокують більш активну роботу сальних залоз. В результаті виділяється більше шкірного сала, яке закупорює пори і надає шкірі втомлений і жирний вид.
Вживання солі також потрібно значним чином скоротити. Вся справа в тому, що сіль - це джерело натрію. Якщо переборщити з цим продуктом, то можна стати "щасливим" власником набряків і темних кіл під очима, а також зауважити на своєму обличчі все більше і більше чорних крапок.
Кава і чорний чай
Так Так! Якщо ви є великим шанувальником кави або міцного чорного чаю, то варто задуматися про свої звички і постаратися замінити ці напої на свіжовичавлені соки і смузі. Чому? Напої, в яких міститься кофеїн, збільшують рівень кортизолу в крові. А це, по суті, гормон стресу. Кортизол прискорює процеси старіння шкіри, зневоднює і истончает її.
Жирна їжа
Жирне м'ясо
Якщо ви вживаєте занадто багато жирного м'яса, то проблеми зі шкірою, швидше за все, не змусять себе довго чекати. М'ясо в великих кількостях підвищує концентрацію токсичних продуктів азотистого обміну в крові. Ці речовини надають згубний вплив на тканини організму, включаючи шкірні.
Горіхи можна і потрібно вживати регулярно. Однак слід все ж бути обережним з цим корисним продуктом. Горішки досить калорійні, тому що містять у своєму складі поліненасичені жирні кислоти омега-3. Якщо є їх занадто багато, то можуть з'явитися прищі.
З прянощами справа йде приблизно так само, як і з горіхами. Самі по собі вони дуже корисні і покращують роботу всього організму в цілому. Однак надмірно гостра і пікантна їжа може стати причиною висипань і почервонінь на шкірі.