1. На початку 1980-х років австрійський громадянин Дітріх Матешіч (Dietrich Matesic) винайшов і почав вживати напій, який через короткий проміжок часу він вирішив виробляти в промислових масштабах. Сьогодні Red Bull охоплює близько 70 відсотків ринку енергетичних напоїв.
2. Енергетики відмінно підходять для поліпшення настрою і стимулювання розумової діяльності. Кожен може знайти енергетичний напій по собі, їх умовно можна розділити на дві групи: одні містять більше кофеїну (найкраще підходять студентам і трудоголікам, яким доводиться вчитися і працювати ночами), інші містять більше вітамінів і вуглеводів (призначені для активних людей, які воліють проводити свій вільний час в спортзалі).
3. Енергетичні напої містять комплекс вітамінів і глюкозу. Всім відомі переваги вітамінів. Глюкоза ж, в свою чергу, швидко надходить у кров, бере участь в окислювальних процесах і забезпечує енергією м'язи, мозок та інші життєво важливі органи. Дія чашки кави триває 1-2 години, в той час як вплив енергетичного напою триває 3-4 години. Крім того, майже всі енергетичні напої газовані, це ще одне їх відміну від кави.
4. Ці напої можна вживати в суворій відповідності з дозуванням. Максимальна доза - це 2 банки на добу. Передозування може призвести до різкого підвищення тиску або різкого збільшення рівня цукру в крові. Людям, що страждають від серцевих захворювань і гіпертонії, взагалі не слід їх вживати. Саме це послужило причиною їх офіційної заборони у Франції, Данії і Норвегії, там ці продукти продаються тільки в аптеках.
5. Затвердження, що енергетичні напої забезпечують організм енергією, є необгрунтованим. Напій тільки відкриває шлях до внутрішніх резервів тіла, тобто виконує функцію ключа, вірніше, відмички. Ми використовуємо власні енергетичні ресурси, або просто кажучи, ми запозичуємо енергію з організму. Проте, рано чи пізно, нам доведеться віддавати цей борг з відсотками у вигляді втоми, безсоння, дратівливості і депресії.
6. Як і будь-який стимулятор, кофеїн, який міститься в енергетичних напоях, може привести до нервового зриву. Його дія триває в середньому 3-5 годин, після чого організму потрібен відпочинок. Крім того, кофеїн викликає звикання. Енергетичні напої, в яких глюкоза поєднується з кофеїном, дуже шкідливі для молодого організму.
7. Багато енергетичних напоїв містять велику кількість вітаміну В, який викликає прискорене серцебиття і тремтіння в кінцівках. Любителі фітнесу повинні пам'ятати, що у кофеїну, крім іншого, сильний сечогінний ефект. Це означає, що їх не слід вживати після тренувань, так як під час фізичної активності організм втрачає багато рідини.
9. Кілька правил безпечного для здоров'я вживання енергетиків:
- Не можна перевищувати добову рекомендовану дозу, тобто не більше двох банок енергетичного напою в добу.
- Не слід їх вживати після фізичних тренувань.
- Не рекомендується вживати вагітним жінкам, дітям, підліткам, літнім людям і людям, що страждають від гіпертонії, серцевих захворювань, глаукоми і від розладів сну.
- Енергетики не можна змішувати з алкоголем ні за яких обставин, а це саме те, що роблять відвідувачі клубів на регулярній основі. Кофеїн підвищує кров'яний тиск, а алкоголь тільки посилює гіпотензивну дію. В результаті ця суміш дуже погано діє на серце, а також виникає реальна небезпека гіпертонічного кризу.
10. До речі, тілу потрібно близько 3-5 годин, щоб позбутися від кофеїну. Таким чином, в цей період не рекомендується вживати інші напої, що містять кофеїн (чай, кава). В іншому випадку, допустима доза може бути перевищена.
Сподобався пост? Підтримай Фактрум, натисни: