Шиацу це японська терапія впливом пальцями. Система шиацу сприяє активізації природних захисних сил організму. Вплив тиску на точки в області шиї повинно тривати не більше 3-х секунд. Натискати потрібно з такою силою, щоб не викликати неприємні відчуття. Токуїро Намикоши пропонує додаткові прийоми для зниження артеріального тиску, які допоможуть підтримати загальний м'язовий тонус і зберегти еластичність м'язів і кровоносних судин.
- «Подушечкою великого пальця руки натиснути на точку під нижньою щелепою в тому місці, де відчувається пульсація сонної артерії. (Рахувати до 10). Потім відпустити, зробити вдих і знову натиснути. Після трьох разів натискання з лівого боку, те ж саме повторіть і з правого боку.
- Потім середніми пальцями обох рук три рази натиснути на зону довгастого мозку (рахувати до 10). Пальцями обох рук натиснути на підставу потиличної кістки і на три крапки над ним. Повторити натиснення три рази, з кожним разом збільшуючи тиск.
- Трьома пальцями по обидва боки натискати на задню поверхню шиї у напрямку донизу. Повторити три рази для кожної з трьох точок. (Рахунок до 10)
- Натиснути трьома пальцями з двох сторін на надчревную область, рахувати до 10 і відпустити. Повторити натиснення 10 разів.
- Докласти сильний тиск, який поєднується з розтягуванням лівого середнього пальця, а потім - правого середнього пальця.
My partner and I stumbled over here coming from a different
website and thought I might check things out. I like what I see so i am just following you.
Look forward to going over your web page repeatedly.