Прості правила, яких слід дотримуватися для легкої і комфортної роботи серця.
7 продуктів для серця
- 1 стакан червоного вина захистить від інфаркту. Свіжовичавлений сік запобігає закупорювання тромбами судин, що живлять серце. Він на 75% знижує активність тромбоцитів.
- 2 склянки нежирного натурального молока зменшують серцево-судинні захворювання вдвічі.
- Тричі в день вживайте продукти, багаті вітаміном Е: сир, овочі, бобові, рослинне масло.
- 4 шматочки риби в тиждень на 44% зменшать ризик інфаркту міокарда.
- 5 волоських горіхів в день продовжать життя на 7 років. Вони унікальні в плані захисту організму від «поганого» холестерину.
- Лісові горіхи очищають організм від шлаків і зміцнюють імунітет. Фундук є потужним антиоксидантом (багатий вітаміном Е), він запобігає інфаркти та онкологічні захворювання. З'їдайте щодня по 20 г лісових горіхів протягом 3-4 місяців, вони знизять «поганий» холестерин, поліпшать мозкову діяльність і додадуть фізичних сил.
- 1-2 яблука, прийнятих щодня, ефективно захищають серце і знижують рівень холестерину.
Рецепти для поліпшення роботи серця
Творчість - ліки для серця
Сонячний день, красивий пейзаж, відчуття щастя - все це джерела нашої внутрішньої сили і здоров'я. Якщо ви помічаєте прекрасні життєві моменти навколо себе, то ваш імунітет міцнішає в протистоянні негативним емоціям, а отже, і хвороб. Вчені виявили, що меридіан серця підживлюється почуттям радості. Тому для здорового серця просто незамінне відновлення сил позитивними емоціями в колі сім'ї, з приємними вам людьми або на природі. Зневіра, дратівливість, невдоволення собою і оточуючими можуть викликати схильність до інфаркту, стенокардії, інсульту і інших серцево-судинних патологій.
Підготувала Алла Гриша.
Статті на цю тему:
- ОЧИЩЕННЯ СЕРЦЕВО-СУДИННОЇ СИСТЕМИ ПОВЕРНЕ ЗДОРОВ'Я І МОЛОДІСТЬ
- ГІПЕРТОНІКАМ ЗАМІСТЬ КАВА - Відвар шипшини
- ВИМІРЮВАТИ ТИСК НАЙКРАЩЕ ВДОМА
- ПРИ ГІПЕРТОНІЇ ДОПОМОЖЕ МУЗИКА
- ПАСТЕРНАК, МОРКВА І глуха кропива біла налякати «грудну жабу»