Останнім часом стала дуже популярна прикладна психологія. Люди намагаються пояснити свої звички, вчинки і характер видом темпераменту, типом особистості і навіть кольором волосся і очей. Багато з цих методів не витримують ніякої логіки, хоча навіть з наукової точки зору, психологія - дисципліна досить відносна. До того ж, в Білорусі ця галузь медицини розвинена погано. Багато психічні розлади складно помітити, і ще складніше діагностувати, проте всі вони без винятку завдають здоров'ю величезної шкоди. Деякі з них зовсім приписуються до «складного» характеру і ігноруються - як оточуючими, так і самою людиною.
Однак я хочу розповісти про один з найбільш непомітних і маловідомих розладів психіки. Шизоїдний розлад особистості часто плутають з шизофренією і іноді вважають їх одним і тим же поняттям. Проте, відразу ж розділіть ці два захворювання - вони ніяк один з одним не пов'язані, а шизоид і шизофренік - абсолютно різні люди.
Отже, що ж це за хвороба? Шизоїдний розлад - це розлад особистості, що характеризується схильністю уникати емоційно насичених взаємин шляхом замикання в собі і догляду в фантазії. Простіше кажучи, шизоид - це людина, яка цурається спілкування, для якого сам процес взаємодії з суспільством майже що болісний, і він знаходить укриття у власних думках. Однак интроверсия не є розладом психіки, так що не поспішайте називати всіх інтровертів шизоидами, хоча у них є спільні риси.
Як же відрізнити інтроверта від шизоида і як спілкуватися з людьми, свідомо уникають спілкування? Будучи «власником» такого неприємного розлади, я давно вже навчилася жити і справлятися з цим. Тому було б дуже здорово, якби люди зрозуміли нас і наші особливості.
Звичайно, це не означає, що шизоїди взагалі не відчувають почуттів або зовсім не хочуть ні з ким спілкуватися. Зараз, в епоху інтернету, жити на відстані стало куди простіше. Можна навіть працювати, не виходячи з дому і не спілкуючись з чужими людьми. Та й листування для нас набагато простіший вид спілкування, ніж усний розмову.
Спочатку розглянемо основні відмінності. В інтернеті мені доводилося бачити комікс про інтровертів, де особистий простір оних порівнювався з прогулянковим кулею для хом'яків. Слідуючи цьому прикладу, особистий простір шизоида - це добре укріплений бункер. Слабке прояв почуттів і звичка не звертати на багато речей увагу робить нас практично непробивними. Тобто, якщо в «куля хом'яка» можна пробратися, то в «бункер» вам вже не пройти.
Тому перше правило спілкування з шизоїдів - не порушувати кордонів. Ми будемо говорити тільки те, що вважаємо за потрібне. Ми не намагаємося зачепити вас, переманити на свою сторону або загіпнотизувати. Ми не вважаємо за потрібне лізти в чужий город і дізнаватися ваші секрети і таємниці - нам вистачає свого «бункера». Однак і вам доведеться робити так само. Якщо шизоид відчує загрозу для своїх «кордонів», він ще більше віддалиться, а то і припинить спілкування зовсім.
Одна з найголовніших рис шизоидности - беземоційність. Це не означає, що ми не відчуваємо почуттів зовсім, просто вони дуже слабкі в порівнянні з емоціями інших. Навіть наші руху і міміка з боку можуть здатися незграбними. «Кам'яне обличчя» і холодний, врівноважений тон під час розмови - це нормальна справа.
Не потрібно ображатися, якщо на вашу жарт або історію шизоид ніяк не відреагував. Нас взагалі мало що може розсмішити або засмутити, і ці почуття в більшості своїй загасають дуже швидко. Шизоид не може пересилити свою вимушену холодність, тому не варто дорікати нам в цьому. Зате ви завжди можете зрозуміти, що зачепило нас по-справжньому.
Також у шизоидов слабо розвинена інтуїція і ми не здатні вгадувати переживання інших, що не відчуваємо той момент, коли потрібно поспівчувати, вислухати або, навпаки, не нав'язувати свою присутність. Також ми не вміємо висловлювати свої емоції, ділиться ними з оточуючими. Це нерідко може стати причиною конфлікту, який шизоид не може до кінця зрозуміти. Деякі речі просто не є для нас образливими або соромними.
З замкнутістю тісно пов'язаний ще один діагностичний критерій шизоидности - схильність до фантазій. Шизоид приречений на самотність, хоче він того чи ні. Механізм близькість = небезпека просто не дає нам спілкуватися з кимось по-справжньому щиро, ми просто не можемо цього зробити. У нас, як і у всіх, є потреба в спілкуванні, але у шизоидов вона дуже мала. Наші фантазії - часом єдине, що у нас є. Фантазії зберігають нас, якщо ми не хочемо взаємодіяти з суспільством на дані момент, також вони можуть бути одним зі стовпів нашого хобі (наприклад, мистецтва, письменства).
Одна з найбільш незвичайних рис шизоида - це захисне фантазування. Відчуваючи тиск негативних емоцій, шизоид просто «йде в себе», занурюється в свій вигаданий світ, де може сховатися від усіх і привести свій психічний стан в порядок. Це може виглядати дивно для тих, хто дивиться з боку. Наприклад, щоб піти в себе мені потрібно послухати музику, і під час цього я маю звичку ходити, бігати і навіть підтанцьовувати в ритм пісні. При цьому я не буду звертати на зовнішній світ практично ніякої уваги, наче перебуваю за захисним куполом. Здатність подумки відокремитися від реальності також є для шизоида видом відпочинку і способом позбутися від напруги.
Схожим захисним механізмом є інтелектуалізація. яка допомагає знижувати емоційність відбувається, при цьому не втрачаючи зв'язок з реальністю. Простіше кажучи, під час стресової ситуації, щоб перестати хвилюватися шизоид просто «вимикає» всі свої емоції, адже вони у нього слабше. Це допомагає йому залишитися в твердому розумі та ясній пам'яті, щоб мати можливість подолати важку ситуацію. Коли я здавала свій іспит з історії, то не турбувалася ні про квитку, ні про відповідь - розум був кришталево чистий, і я прекрасно відповіла, при це відчуваючи, як тремтять мої ноги. Після іспиту стрес від пережитого довго не давав мені заспокоїться - щось на кшталт компенсації за двадцять хвилин холоднокровності. Емоції все-таки нікуди не поділися.
Також слід пам'ятати, що шизоїди в більшості своїй вперто дотримуються своїх поглядів і, швидше за все, вам не вдасться переконати їх у чомусь - якщо тільки ви не бог красномовства з армією фактів на своєму боці. Боязнь поглощенности суспільством (проникнення в «бункер») змушує нас ретельно фільтрувати будь-яку інформацію, що надходить. Шизоид дотримується тільки тих поглядів, які вважає вірними сам, рідко піде за модою (через ту ж боязні). Тому на спробу нав'язати свої погляди вам, швидше за все, скажуть, щоб ви тримали це при собі. Якщо його погляди будуть неприємні вам, шизоид не згадуватиметься про них в спілкуванні - нам немає потреби в чомусь переконувати людей. А ось з наполегливим і нав'язливим людиною шізоду в більшості випадків не зійтися.
Ще одна особливість цих людей - їх хобі. Воно може бути будь-яким, звичайним або дивним, але загальне у всіх нас одна: є тільки одне або пара захоплень, якими ми займаються. Немає шизоидов, які з ранку до вечора бігали то в драмгурток, то в клуб фотографів, потім відразу ж на художню виставку, потім в музичну школу ... Все тому, що шизоида як малоемоціональний людини мало що може зацікавити. Якщо він зачепиться за якесь хобі, від якого дійсно отримує задоволення, то буде їм займатися, незважаючи ні на що. І добре, якщо це заповітне захоплення вдається знайти - деякі шизоїди зовсім не мають його, і немає такої діяльності, яка приносила б їм задоволення. Так що нерозумно просити нас про те, щоб кинути наше улюблене заняття - вам просто відмовлять. У нас і так майже немає улюблених, справ, так ще й кине єдине? Нізащо.
Ще одна, пов'язана з цим деталь - перевагу відокремленій діяльності. Як людина, часто минає в фантазії, шизоид воліє гарненько подумати, щоб виконати свою роботу ретельно і добре. Тому шум, людське скупчення, відволікання на розмову ми вкрай не любимо. Але найбільше шизоїди ненавидять, коли їх не просто відволікають, а намагаються заглянути в роботу, чим би вона не була, без їх відома. Шизоид як людина закрита, не любить, коли хтось лізе в його справи, неважливо як. Навіть якщо ви хочете дати пораду, то ми попросимо почекати і не відволікати нас. Нам спочатку потрібно закінчити роботу і довести її до розуму. Тільки тоді, якщо вам достатньо довіряють, шизоид продемонструє результати своєї діяльності і може попросити вашого ради або думки.
Отже, якщо підсумувати все, то ось кілька простих порад щодо спілкування з шизоидами:
- Не варто лізти в особистий простір шизоида, принаймні відразу. Довгий і тепле спілкування в затишній атмосфері допоможе вам обом розкритися.
- Намагайтеся звикнути до холодності свого співрозмовника, до його відсторонений зовнішнім виглядом і деяких незвичайних звичках, пов'язаних з відходом в фантазії.
- Не намагайтеся нав'язати шизоїдів щось, що йому зовсім не подобається.
- Якщо поведінка шизоида стало причиною конфлікту, вам, можливо, доведеться пояснити, що пішло не так.
- Чи не відволікайте шизоида від його улюбленого заняття, що не виривайте з моментів догляду в фантазії, не починайте розмову, якщо на даний момент він не розташований до спілкування.
Звичайно, це лише список рад. Неможливо підібрати правила спілкування з певною групою людей, адже всі ми різні. Шизоїди теж не є копіями один одного, більш того, шизоїдний розлад має кілька типів. Набагато простіше буде зійтися з такою людиною, якщо у вас є однакові захоплення або переваги. Про те, що йому
Наостанок, хочу сказати: якщо ви виявили у себе ознаки і симптоми шизоидного розлади особистості, буде не зайвим звернутися до психолога за консультацією. Ні в якому разі не потрібно турбуватися або боятися. Психічний розлад не зробить вас гірше або краще, але порада лікаря допоможе розібратися в собі.