Кожен день - як з нового обличчя. 13
Води, ще води. 14
Ближче до тіла. 14
Обід на одну особу. 14
... І шарфик для шиї. 15
Захист і догляд за тілом
Якщо Ви хочете завжди добре виглядати, то без серйозного догляду за своєю шкірою не обійтися. При цьому корисно не просто машинально виконувати рекомендації фахівців, важливо знати, чому наша шкіра не завжди виглядає так, як нам цього хочеться. Для цього потрібно мати уявлення про те, як влаштований цей важливий орган. Шкіра складається з трьох основних шарів - епідермісу (самого верхнього шару), дерми (тобто, власне шкіри) і підшкірної жирової клітковини. Епідерміс - це найтонша частина шкіри (не товще 2 мм). Він складається з декількох шарів, верхній з яких утворений плоскими клітинами. Життєвий цикл такої клітини починається в самій глибині епідермісу і закінчується в зовнішньому роговому шарі. У міру того як клітини просуваються до поверхні шкіри, вони втрачають вологу, заповнюються роговим речовиною - кератином, стають плоскими. Якщо вести здоровий спосіб життя і правильно доглядати за шкірою, зовнішній шар повністю має оновлюватися менш ніж за місяць. Шкіра при цьому має гладку поверхню і здоровий вигляд. Але існує безліч причин, що ускладнюють цей процес. Наприклад, відділення рогових лусочок сповільнюється з віком, а також у людей з жирною шкірою, надаючи їй блідий, сіруватий відтінок. Товщина рогового шару збільшується і під час прийняття сонячних ванн, так як це утворює своєрідний захисний бар'єр проти ультрафіолетових променів. У клітинах одного з шарів епідермісу утворюється барвник шкіри - пігмент, який складається з трьох тонів: жовтого, коричневого та чорного. Переважання в ньому того чи іншого тону визначає колір шкіри. Під епідермісом знаходиться наступний шар - дерма (або власне шкіра). Цей шар складається з волокон двох видів, один з яких складається з білка колагену, а інші - з еластину. Будь-які порушення в цьому шарі тягнуть за собою втрату еластичності, пружності шкіри, а також утворення зморшок. Волокна розташовані в певних напрямках, тому нанесення крему, масаж, протирання шкіри лосьйонами потрібно виробляти по лініях найменшого розтягування. Найглибший шар шкіри - підшкірна жирова клітковина, що складається з сполучної тканини, петлі якої заповнені жировими часточками. Товщина клітковини неоднакова на різних ділянках тіла. Що стосується особи, то цей шар тут дуже малий, а на століттях його взагалі немає. Стан шкіри і залежить від багатьох внутрішніх і зовнішніх факторів, тому що тут знаходиться дуже багато нервових закінчень, кровоносних і лімфатичних судин. Станом шкіри можна визначити стан здоров'я людини. Наприклад, синці та мішки під очима бувають у людей з порушеннями серцевої діяльності і кровообігу; у людей, які страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту, колір обличчя зазвичай землисто-сірий; при гастриті на носі просвічуються червоні прожилки; при виснаженні нервової системи особа покривається сіткою дрібних зморшок. Все це красномовно доводить тісний зв'язок здоров'я людини і його зовнішнього вигляду. Отже, шкіра нерозривно пов'язана з життєдіяльністю всього організму. Перш за все, вона є надійним бар'єром від зовнішніх механічних, хімічних та інших пошкоджень. Завдяки антибактеріальної захисту, що виділяється через пори шкіри разом з потім, шкіра бореться з хвороботворними мікробами, не допускаючи їх в глиб нашого організму. Наша шкіра виконує ще одну важливу функцію: виводить з організму назовні наші власні шлаки, допомагаючи роботі нирок. Поглинаючи через пори кисень і видихаючи вуглекислий газ, шкіра виконує одну з найважливіших функцій для життя людини, допомагаючи легким в процесі дихання. Шкіра забезпечує постійну температуру тіла влітку і взимку. При низькій зовнішній температурі судини звужуються, приплив крові зменшується, тепловіддача різко знижується. При підвищеній температурі, навпаки, судини розширюються, шкірні м'язи розслаблюються, збільшуються приплив крові і віддача організмом тепла, тому відбувається рясне потовиділення. Через шкіру організмом вбираються тваринні і рослинні жири, а також лікувальні речовини. Це властивість широко використовується в косметиці при приготуванні різних кремів, до складу яких входять лікарські речовини, вітаміни, гормони і інші засоби, які проникають в шкіру. Тепер ви знаєте, як важлива шкіра не тільки для краси, а й для здоров'я, і чому необхідно дбати про неї.
Більшість жінок вважає, що вони знають, яка у них шкіра. Однак вони можуть і помилятися, оскільки постійне використання різних очищувальних, тонізуючих, зволожуючих кремів і макіяж надають такий вплив на шкіру, що може бути створено хибне враження. Основна структура шкіри, звичайно, однакова у всіх людей. Відмінність полягає в тому, наскільки інтенсивно сальні залози виділяють шкірне сало і на яких ділянках особи вони найбільш активні. Різниться також спадкова здатність шкіри зберігати або втрачати вологу.
Тип шкіри змінюється з віком, однак при правильному гігієнічному догляді вона може надовго зберегтися в хорошому стані. Для того, щоб визначити ваш тип шкіри, спочатку її потрібно ретельно очистити, знявши всі залишки гриму, але не користуючись тоніком або зволожуючим кремом. Шкіра повинна відпочити кілька годин без косметики. Потім потрібно її уважно розглянути при природному денному світлі за допомогою простого або збільшувального дзеркала.
Ось як визначають типи шкіри:
Нормальна шкіра рівномірно забарвлена. Виглядає гладкою, пружною, чистою і свіжою; позбавлена таких недоліків, як пори, вугри, розширені судини і т. п. Нормальна шкіра добре переносить умивання водою з милом, різні косметичні засоби, декоративну косметику. Зустрічається досить рідко.
Суха шкіра зустрічається досить часто і вимагає особливо вмілого і уважного догляду, так як дуже чутлива до несприятливих впливів, швидко старіє. Сухість шкіри виникає від недостатньої активності сальних залоз і посиленого випаровування вологи з поверхні. У молодих жінок суха шкіра має приємний вигляд, виглядає ніжною, тонкою, гладкою і матовою. Згодом, особливо при недостатньому або неправильному догляді, шкіра стає сухішою, лущиться, втрачає еластичність. На такій шкірі зморшки з'являються раніше, ніж на інших її типах.
Жирна шкіра виглядає товстою, грубою і блищить. Іноді вона по виду нагадує апельсинову кірку. Виділяється в надлишку шкірне сало, з'єднуючись з відторгнуті лусочками шкіри і пилом, утворює пробки в отворах сальних залоз - "чорні крапки". На жирній шкірі легко з'являються вугри, які можуть запалюватися. Жирна шкіра зустрічається частіше в молодості і залишається в такому стані до 35-40 років. Зморшки у людей на жирній шкірі обличчя з'являються значно пізніше, ніж на сухій.
Змішати шкіра зустрічається найчастіше. У жінок молодого і середнього віку в місцях посиленого салоотделения - лоб, ніс, підборіддя - шкіра зазвичай жирна. На скронях, щоках і шиї і, особливо, навколо очей - суха. Змішаний тип шкіри вимагає різних способів догляду за різними частинами особи.
Щоб визначити, яка у вас шкіра - жирна або суха, через два-три години після вмивання промокніть різні ділянки шкіри обличчя цигарковим папером або паперовою серветкою. Якщо з'явилося масляниста пляма, шкіра на цій ділянці жирна.
Наша шкіра краще самого точного приладу відображає стан нашого здоров'я. Але обходитися з нею йде як з чуйною і точної апаратурою, яку заміниш і не здаси в лагодження. Тому косметикою, в широкому сенсі цього слова, повинні займатися всі, хто хоче якомога довше зберегти гарну здорову шкіру. Починати систематичний догляд за шкірою потрібно якомога раніше.
Догляд за нормальною шкірою
Практично в більшості випадків догляд за шкірою обличчя проводиться вранці і ввечері.
Ранковий догляд. Особа обполоснути м'якою водою кімнатної температури (або злегка прохолодною) без мила або протерти шматочком льоду по напряму шкірних ліній. Милом не користуватися. При нормальній шкірі його слід застосовувати два-три рази на тиждень. Більш часте вживання мила веде до пересушування шкіри. Починається лущення, збільшується її дратівливість. Після ополіскування (протирання льодом) шкіру обличчя промокнути м'яким рушником: його прикладають до обличчя з невеликим натиском. Осушувати особа слід після будь-якого умовно, незалежно від типу шкіри. Не можна грубо витирати обличчя, тому що шкіра від цього розтягується і з'являються передчасні зморшки. Якщо після ополіскування або протирання льодом на обличчя наноситься крем, можна при "промоканні рушником залишити на шкірі трохи вологи. Однак перед виходом на вулицю обличчя потрібно промокнути насухо. Ефект свіжості, порушення, прилив крові до шкіри і її почервоніння досягається зниженою температурою води (або холодом льоду), а також легкими надавливаниями на шкіру при промоканні рушником. при нормальній чутливості шкіри для її очищення замість води (льоду) можна користуватися лосьйонами, а також рідкими кремами. Обличчя протирають ватним тампон ом, змоченим цими засобами.
Пом'якшення шкіри. Бажано користуватися нежирними кремами. Крем наносять тонким шаром легкими рухами, що б'ють кінчиків пальців по шкірних лініях: на лобі - у напрямку росту брів до волосся на голові, навколо очей - від внутрішнього кута по верхньому століттю до зовнішнього, від зовнішнього кута по нижньому століттю до носа, а на ньому - по спинці до бічної поверхні до верхнього краю вушних раковин. У цих місцях крем потрібно наносити четвертим (безіменним) пальцем. На щоки і підборіддя крем наносять охоплюють рухами долоні поверхонь. Можна провести масаж по крему чайною ложкою, нагрітої в гарячій воді (в склянці або під струменем з водопровідного крана). Ложка не повинна бути занадто гарячою (зробіть пробу на руці). Масах проводять по шкірних лініях обличчя, по шкірі шиї і верхньої частини грудей Тривалість - спочатку 2 хвилини, потім її можна збільшити до 5 хвилин. Процедура покращує кровообіг. Крем краще усмоктується в шкіру. Вона швидше зволожується. Після масажу шкіру промокають м'якою серветкою.
Захист шкіри. Нормальна шкіра спеціального захисту не потребує! Нею служить денний макіяж - нанесення декоративної косметики (кольорове припудривание, підфарбовування вій, брів, повік, губ, щік). Тим, у кого розширені кровоносні судини на обличчі, для захисту шкіри в зимовий час рекомендується користуватися кремами, що не містять вологи, або гусячим топленим жиром, внутрішнім топленим свинячим салом, а також оливковою, кукурудзяною, соняшниковою оліями.
Вечірній догляд. Особа вимити м'якою водою, приємною на дотик. Застосовувати білі туалетні мила "Косметичне", "Оленка", "Дитяче", "Берізка" (бажано три рази в тиждень). Інші, більш грубі сорти мила, можуть викликати пересушування шкіри. В інші дні замість мила бажано використовувати кефір, кисле молоко або жовток, розтертий з рослинним маслом. Одне із зазначених коштів слід нанести по напряму шкірних ліній за дві-три хвилини до вмивання ватяним тампоном або просто пальцями. Замість вмивання обличчя можна очищати готовими лосьйонами або лосьйонами, приготовленими в домашніхусловіях.
Догляд за сухою шкірою
Маски для сухої шкіри.
Желтково-медова. Жовток, чайну ложку меду і чайну ложку соняшникової олії змішати, розтерти і нанести на обличчя на 15-20 хвилин. Змити м'якої теплою водою або м'якою теплою водою навпіл з молоком. Можна додати в маску 10-15 крапель лимонного соку.
Медова. Змішати столову ложку меду, столову ложку толокна, 2 столові ложки свіжого молока. Маску нанести на 15-20 хвилин, зняти ватяним тампоном, змоченим в прохолодній воді.
Масляна. Підігріти рослинне масло (30 г). Змочити в ньому тонкий шар вати. Накласти його на обличчя (після випробування температури масла тильною стороною руки). Зверху покрити маску пергаментним папером, потім товстим шаром вати або рушником. Через 15-20 хвилин маску зняти і протерти обличчя сухим рушником або тампоном. Щоб масло не протікало, на підборіддя і шию покласти шар вати.
Жовткова. Жовток змішати з чайною ложкою вершків. Нанести маску на 15-20 хвилин. Змити м'якою водою кімнатної температури.
Сирна. Столову ложку сиру ретельно розтерти і змішати зі столовою ложкою сметани, додати п
Ключові слова сторінки: як, скачати, безкоштовно, без, реєстрації, смс, реферат, диплом, курсова, твір, ЄДІ, ДПА, ГДЗ