Перші тижні вагітності - що можна, що не можна?
У даній статті ми розповімо вам про те, що можна і що не можна робити в перші тижні вагітності, щоб не нашкодити здоров'ю вашого майбутнього сина або дочки, а також самої себе.
Що не можна робити в перший тиждень вагітності?
Безумовно, всі поради і рекомендації про те, що можна і що не можна робити в перший тиждень вагітності, досить відносні. Період очікування дитини починає свій відлік з першого дня останнього менструального кровотечі, коли запліднення яйцеклітини ще навіть не відбулося. По суті, майбутня мама в цей час ще не вагітна і може робити все, що їй заманеться.
Крім того, практично всі лікарі-гінекологи сходяться на думці, що надходять в організм шкідливі і корисні речовини ніяк не впливають на плід до того моменту, поки він не прикріпиться до стінок матки. Саме тому коригувати свій спосіб життя можна і трохи пізніше. Проте, якщо ви хочете, щоб ваш малюк народився цілком здоровим, а вагітність протікала спокійно і легко, варто турбуватися питанням, що можна і що не можна в період очікування дитини, ще задовго до його настання.
Так, починаючи з найперших днів вагітності, для майбутньої мами вводяться такі заборони:
- Куріння. Нікотин може дуже негативно позначитися на здоров'ї і розвитку вашої дитини, тому набагато краще відмовитися від куріння ще на етапі планування малюка. Крім того, багато лікарів не рекомендують кидати палити тоді, коли вагітність вже наступила.
- Алкогольні напої також негативно впливають на всі внутрішні органи і системи малюка, особливо в період їх закладки, тобто в перші два місяці вагітності. Надмірне вживання алкоголю майбутньою мамою нерідко призводить до народження малюків з численними вадами розвитку. Особливо часто уражається нервова система крихти.
- Кофеїн на перших тижнях може спровокувати викидень. Обмежте вживання кави до 150 мл в день.
- Трохи скоректуйте режим харчування, відмовившись від занадто солодкої, солоної і гострої їжі, фаст-фуду і газованих напоїв. Уникайте деяких сортів риби, а саме: тунця, макрелі і риби-меч.
- Постарайтеся самостійно не міняти котячий туалет. Під час цієї дії існує дуже висока вірогідність заразитися токсоплазмозом. При попаданні цієї інфекції в організм майбутньої мами на самому початку вагітності нерідко виникає викидень. Якщо ж дитину вдається зберегти, він практично завжди народжується з певними вадами розвитку і, зокрема, головного мозку.
- Крім того, спровокувати викидень може надмірне фізичне навантаження або перегрів тіла. Намагайтеся не займатися занадто активними видами спорту, не піднімати занадто важкі предмети, а також відмовитися від відвідування сауни або лазні.
Що можна робити на перших тижнях вагітності?
У період очікування дитини, починаючи з його перших днів, не тільки можна, а й треба:
- правильно харчуватися. Їжте якомога більше фруктів, овочів, м'яса і риби;
- пити фолієву кислоту і вітамін Е, або ж спеціальні мультивітаміни для вагітних;
- відвідати стоматолога і вилікувати зуби;
- гуляти на свіжому повітрі;
- якомога більше спати і відпочивати.
Нарешті, як тільки ви дізналися про майбутній поповнення, слід вибрати лікаря-гінеколога, який буде вести вашу вагітність, і відправлятися до нього на прийом. Далі вам залишиться тільки дотримуватися всіх рекомендацій вашого доктора і насолоджуватися періодом очікування малюка.
Перший триместр вагітності: що можна і що не можна вагітним
Багато жінок, що завагітніли вперше. вважають себе хворими вже з перших днів вагітності. і навіть не уявляють собі, що можна і впродовж наступних дев'яти місяців вести активний спосіб життя і насолоджуватися багатьма звичними задоволеннями, ні в чому собі не відмовляючи.
При цьому, якщо вагітність здорова, без всяких відхилень і токсикозу. ви можете навіть ходити в похід, з'їздити в подорож. або покататися на американських гірках в першому триместрі. Спробуйте, і ви зрозумієте, що вагітність - не страшне хворобливий стан на дев'ять місяців, а одне з найбільш захоплюючих пригод у вашому житті!
Перші 12 тижнів вагітності вважаються найбільш важливими трьома місяцями для успішної вагітності. Давайте визначимося, за рахунок чого ваш малюк може почати правильне і здорове розвиток.
Можна, можливо. Скажіть привіт! нормального харчування. Абсолютно нормально дотримуватися здорового харчування, яке дарувало вам здорове відчуття раніше. Заборона вживання будь-яких натуральних продуктів має сенсу - ні фрукти, ні ягоди, ні м'ясо не завдадуть шкоди вашому малюкові.
Спосіб життя
Можна, можливо. Мислите позитивно. Позитивний настрій під час першого триместру дуже важливий для майбутньої мами.
Намагайтеся максимум часу приділяти собі і улюбленій справі, відпочивайте і балуйте себе! Зараз ви - принцеса і заслуговуєте відповідного звернення в повній мірі.
Не можна. Найчастіше спочатку у вагітних виникають стрес і тривога, але не дозволяйте їм перешкоджати нормальному настрою і розвитку вагітності. Намагайтеся уникати спілкування з психічно неврівноваженими, постійно депресивними людьми, які не покладайте на себе зайві турботи. Ну і, звичайно, якщо вже сталося так, то похорону вагітним теж слід уникати.
Не піддавайте себе дії забруднюючих речовин. Якщо ви любите прогулянки вечорами, то не обов'язково ходити в шумному забрудненому кварталі мегаполісу - не полінуйтеся, вийдіть в парк! Для тривалих поїздок краще використовувати автомобіль. На літаку літати можна, але перед цим краще проконсультуватися з лікарем. По можливості, уникайте впливу токсичних продуктів. містяться в побутовій хімії, фарбувальних речовин і т.п. До неперевіреними процедурам при вагітності відносять солярій - його ефект до кінця не вивчений, тому краще від нього утриматися.
Можна, можливо. Багато розмов. Як майбутня мати, ви можете відчувати себе в розгубленості і віддалитися від партнера, боячись нерозуміння з його боку. Запам'ятайте: спілкування - ключ до підтримки та збереження інтимного життя на весь час шлюбу, не тільки вагітності.
Є також поширене і небезпідставна думка, що на останніх термінах оргазм може викликати пологи. Тому, якщо дитина не поспішає з'явитися на світло, можна йому злегка допомогти. Ну і собі зробити приємність.
Не можна. У перший час не поспішайте займатися сексом (можуть ще не проявитися можливі ускладнення). Краще почекати місяці три. У другому і третьому триместрі вагітності він вже буде не небезпечний (за винятком патологічних випадків), так що потерпіть трохи. Тим більше, що є багато приємних моментів крім сексу, які ви з партнером можете подарувати один одному.
фізичні заняття
прийом медикаментів
Можна, можливо. Крім фолієвої кислоти і полівітамінів, рекомендованих провідним лікарем, в першому триместрі вагітності немає необхідності абсолютно ні в яких медикаментах (при відсутності у вас, звичайно, хронічних або гострих захворювань).
Не можна. Скажіть немає абсолютно будь-яких ліків, навіть продається без рецепта, які не призначеним вашим лікарем. Навіть нешкідливий аспірин може негативно вплинути на розвиток вашої майбутньої дитини.
Запам'ятайте основне: вагітність - не хвороба. Це тимчасовий стан організму, яке у більшості жінок проходить без проблем. Насолоджуйтесь життям, незважаючи ні на що!
Секс в перші тижні вагітності
Сексуальний потяг вагітної жінки дуже непередбачувано. Воно - то згасає, то зростає, потяг жінок повністю підпорядковується впливу гормонів.
У першому триместрі бажання жінок часто слабшають, пов'язано це з токсикозом, блювотою, нудотою, зміною нюхових і смакових відчуттів. Крім цього, часто в перші тижні дівчата і жінки знаходиться в млявому і сонному стані. Насправді все не так вже сумно, адже з часом все повинно налагодитися і сексуальні бажання знову повернуться до жінки.
Позитивні моменти сексу під час вагітності
Давайте розглянемо позитивні сторони в заняттях сексом під час все вагітності, і коли йде перший тиждень вагітності. Під час сексу жінка отримує гормони задоволення, які позитивно впливають не тільки на неї, але і на дитину. При заняттях сексом тепер не потрібно берегтися, що в повній мірі розкріпачує жінку.
Майбутній мамі на перших тижнях також необхідні корисні речовини, що містяться в чоловічій спермі - чоловічі гормони, ферменти і простагландини. Простагландини здатні размягчать шийку матки і допомагають їй краще розкритися під час пологів. Під час сексу скорочуються і тренуються м'язи матки, що веде до того, що в момент пологів сутички будуть продуктивніше. Навіть лікарі рекомендують займатися сексом, як м'яким початком пологів на 40 або 41 тижні.
Протипоказання
Але при цьому не варто забувати про медичні протипоказання, під час занять сексом. Секс в перші тижні вагітності не завжди може бути корисний, якщо є загроза переривання вагітності краще утриматися.
Секс заборонений при кровотечах і кров'яних виділеннях з піхви, при подтекании навколоплідної рідини, низькому розташування плаценти, багатоплідної вагітності і наявності у партнера інфекції статевих шляхів.
Пам'ятайте, що зовсім відмовлятися від сексу під час вагітності не варто, займатися любов'ю не тільки можна, а й потрібно, при цьому дотримуючись деяку обережність.