Догляд за зубами - один з найважливіших елементів особистої гігієни. Основна мета чистки - видалити зубний наліт і бактерії, які можуть пошкодити поверхню зуба і ясна. Однак правильно це робити вміють далеко не всі. Навіть звичайна чистка зубів має свої правила, від дотримання яких залежить результат - здорові зуби і ясна.
Багато людей не знають, як правильно доглядати за зубами, і соромляться запитати стоматолога. Яку щітку краще вибрати? Чи варто купувати флос і рідина для полоскання рота? Відповіді на ці та інші часті питання ви знайдете в цій статті, повідомляє Day.Az з посиланням на Маркетіум.
1. Яка зубна щітка краще?
Деякі стоматологи вважають, що електричні зубні щітки придумали для ледачих. При правильному використанні звичайна зубна щітка принесе досить хороші результати. Однак далеко не всі люди сьогодні готові ретельно і довго опрацьовувати всі зуби. За даними недавнього дослідження, проведеного групою стоматологів, після 3 місяців використання електричної зубної щітки у більшості учасників експерименту було виявлено зменшення нальоту на 21%, а запалення ясен скоротилося на 11%.
Проте при правильному використанні звичайні зубні щітки будуть працювати не гірше. За словами стоматолога Дерека Річардса, головне - не лінуватися і ретельно опрацьовувати під час чищення все ділянки зубів. Лікар також радить вибирати щітку з маленькою голівкою і середньою довжиною щетини, щоб було зручно чистити важкодоступні місця і міжзубний простір.
2. Коли краще чистити зуби?
Як мінімум 2 рази на день: обов'язково 1 раз перед сном і ще 1 раз в інший час. Стоматологи досі сперечаються, чи варто вранці чистити зуби до сніданку або після. Деякі вважають, що це залежить від типу їжі. Наприклад, фрукти та фруктові соки містять кислоту, яка пом'якшує поверхню зубів. Під час такого впливу на деякий час з поверхні зубів вимивається кальцій, відбувається демінералізація. Якщо почистити зуби в цей момент, то можна пошкодити емаль і послабити зуби. Вважається, що поверхня зубів залишається пом'якшеній протягом години. Тому багато стоматологи радять не чистити зуби відразу після їжі, а скористатися рідиною для полоскання рота з фтором.
3. Чи обов'язково використовувати зубну пасту?
4. Чи варто полоскати рот спеціальною рідиною?
Спеціальну рідину для полоскання рота краще використовувати між чистками, особливо якщо у вас часто з'являється карієс. Також рідина можна використовувати замість чистки після вживання в їжу фруктів або соків, що містять фруктові кислоти. Така рідина зазвичай містить не тільки фтор, а й антисептичні речовини, що дозволяють позбутися від бактерій і освіжити дихання. Однак якщо ви і так два-три рази чистите зуби пастою з фтором, додатковий ефект від рідини буде не дуже істотним.
5. Чи обов'язково використовувати зубну нитку (флосс)?
Зубний наліт утворюється на всій поверхні зубів, в тому числі і в межзубном просторі, яке важко почистити за допомогою щітки. Для цього варто використовувати флосс, так як ретельне очищення цих важкодоступних місць допоможе запобігти захворюванням ясен. Для цієї ж мети використовуються міжзубні щітки.
6. Чи шкідлива для зубів жувальна гумка?
Відсутність цукру в жуйках робить їх нешкідливими для зубів. Вони навіть можуть бути корисні, так як стимулюють виділення слини, яка пом'якшує шкідливий вплив кислот. Крім того, періодичне використання жуйки може допомогти видалити залишки їжі.
7. Який догляд необхідний дитячим зубам?
Молочні зуби з часом випадають і звільняють місце для постійних. Однак це не означає, що молочні зуби не потребують ретельного догляду. Якщо молочний зуб псується і його видаляють завчасно, то це може негативно відбитися в подальшому на постійному зубі. Стоматологи радять чистити зуби дітям по 2-3 хвилини 2 рази на день.
8. Чи дійсно потрібно відвідувати стоматолога кожні півроку?
Якщо ваші зуби в поганому стані і часто псуються, то стоматолога дійсно треба відвідувати раз на півроку. Якщо ж зуби здорові і не приносять ніяких проблем, то для дорослої людини одного разу на 2 роки буде цілком достатньо. Для осіб до 18 років такий профілактичний візит слід планувати як мінімум 1 раз на рік.