Сон для людини є одним з основних джерел відновлення життєвої енергії. На жаль, дуже багато людей, які прокидаючись вранці, відчувають втому і ломоту в тілі. Причиною цього стає неправильно підібрані постільні приналежності, адже саме матрац, подушка і ковдра відповідають за відпочинок людського організму.
Неправильне положення тіла або недостатній приплив повітря під ковдру не дають розслабитися м'язам навіть під час сну. Звідси походить хронічне недосипання, втома і остеохондроз, що тягне за собою масу серйозних захворювань. Тому дуже важливо, щоб ковдру і подушка для сну на 100% відповідали вимогам свого «господаря».
Якою має бути подушка?
Прийнято вважати, що подушка потрібна людині тільки під час сну, це не зовсім так. Їх часто використовують:
Тому якщо це подушка для сну. то вона не буде комфортною опорою для спини в кріслі або на дивані. Великі подушки, які найчастіше використовуються, як м'яке покриття для широких підвіконь буде абсолютно незручною на ліжку. Магазин «Подушка» надає величезний вибір спального приладдя на будь-який смак.
Не можна однозначно визначити стандартні форми подушки, яка може забезпечити хороший сон. так як це ще залежить від статури людини. Тому, кожен сам повинен визначити свій розмір. Наприклад, якщо людині не вистачає обсягу, то він інтуїтивно підкладає руку під подушку, а якщо навпаки, то сповзає з неї.
Також багато, для зручності, укладають край подушки між головою і плечем. Це відмінний спосіб тримати шийний хребет в природному стані, таким чином, м'язи шиї розслабляються і не перешкоджають притоку крові до голови. Тому більшість людей віддають перевагу ортопедичної подушці.
Яким має бути ковдру?
Вибрати ковдру набагато простіше, ніж кращу подушку. так як в ньому лише кілька важливих критеріїв:
Хороший сон ковдру забезпечує своєю легкістю і здатністю пропускати повітря. Деякі запитають: «Навіщо? Адже ковдру не повинно випускати повітря, тим самим зберігаючи тепло! ». Так! Його призначення - зігрівати в прохолодні ночі, за це відповідає наповнювач, який дає «дихати» тілу, не випускаючи комфортне тепло.
Коли ковдру тисне своєю вагою на людину і створює парниковий ефект без припливу повітря, організм людини «задихається» під час сну. Тому ранкове пробудження супроводжується втомою.
Наповнювачі для подушки і ковдри
При виборі спального приладдя велику увагу слід приділити наповнювачам:
- з гусячого і лебединого пуху,
- синтетичні,
- латексні,
- вовняні,
- з природних матеріалів.
Тут теж не можна однозначно схилятися до певного типу - який краще. так як у людей різні переваги. Можна тільки сказати кілька слів про кожного з них.
- Пухові подушки і ковдри славляться своєю популярністю ще з часів монархії. Вони легкі, добре пропускають повітря і зберігають тепло. Їх мінус тільки в тому, що вони не терплять підвищеної вологості і в них можуть завестися паразити.
- Синтетичні наповнювачі легкі, м'які і гіполлергенние. Мінус - через свою надмірну м'якості, людині, яка має захворювання, пов'язані зі спиною вони не підходять.
- Латексні - дорогий натуральний матеріал із соку каучукового дерева, мають достатню пружність. З нього роблять ортопедичні вироби.
- Вовняні наповнювачі використовують для подушок-валиків і ковдр. Вони комфортні під час сну і мають ефект відновлення.
- Останнім часом все частіше стали віддавати перевагу природним наповнювачів у вигляді сухих лікарських трав, водоростей і гречаного лушпиння. Незважаючи на свою важку вагу і жорсткість, вони вважаються лікувальними.
