Дієти вже багато років є одним з найпопулярніших способів корекції ваги, очищення організму, позбавлення від ряду недуг. Варто врахувати, що вплив дієт на здоров'я може бути як позитивним, так і негативним. Все залежить від правильності дотримання рекомендацій, врахування індивідуальних особливостей організму, специфіки режиму і переслідуваних цілей. Приступаючи до виконання сподобалася дієтичної програми, необхідно оцінити свої сили і по можливості порадитися з професійним дієтологом (в крайньому випадку, терапевтом).
Позитивний вплив дієт на здоров'я
- Існують лікувальні правила харчування, які не тільки допомагають поступово позбутися зайвої ваги, але і нейтралізують неприємні симптоми, що виникають на тлі розладу травлення.
- Якщо позбавлятися від зайвої ваги повільно, то він не повернеться назад при відмові від спеціалізованого харчування. Такий підхід дозволить зменшити обсяг шлунка, відрегулює апетит і забезпечить швидке насичення організму живильними речовинами.
- В результаті очищення організму від токсинів, продуктів бродіння і надлишків їжі помітно поліпшується загальний стан організму, відчувається легкість у всьому тілі. Холестеринові бляшки відходять від стінок судин, забезпечуючи поліпшення кровообігу, зниження артеріального тиску до нормальних показників.
- Психічний стан на тлі поліпшення параметрів тіла і самопочуття, нормалізується. Проходить депресія і апатія.
- Збалансоване харчування забезпечує організм усім необхідним, у тому числі вітамінами, мінералами, мікроелементами і корисними бактеріями.
Негативний вплив дієт на здоров'я
Негативний вплив дієт на здоров'я спостерігається при неправильному відношенні до режиму і може привести до розвитку таких станів.
