Вітаміни необхідні людині, здавалося б - азбучна, і тому всім відома, істина. Необхідні вітаміни і для волосся теж начебто не сенсація. Але коли на гребінці несподівано починає залишатися занадто багато волосся, самі вони тьмяніють і не слухаються, коли січеться кінчики або виникає лупа, ми не відразу можемо згадати якісь вітаміни для волосся потрібно застосувати.
Для волосся необхідні все вітаміни, але існують варіанти для їх окремого інтенсивного харчування.
Основну масу вітамінів людина отримує з їжі, тому якщо Ви бажаєте мати гарне волосся стежити за повноцінністю свого раціону - перша справа!
Як вітаміни надходять в волосся?
Маска для волосся
Всі засвоєні з їжі речовини потрапляють в кров і кров'ю по судинах розносяться до всіх органів. Так отримує харчування і шкіра голови, в якій ростуть волосяні цибулини. Від того наскільки багато вітамінів та інших корисних речовин вдається накопичити волосяної цибулини залежить зовнішній блиск і внутрішнє здоров'я волосся.
Для прямого інтенсивного живлення шкіри голови застосовуються живильні маски на основі рослинних і ефірних масел, обгортання для волосся, кондиціонери і вітаміни в ампулах для волосся.
Склад вітамінних ампул для волосся в ампулах різних виробників різний. Але в основному вони складаються з:
- базових груп вітамінів, позитивно впливають на волосся: А, В, D, С, Е
- речовин відновлюють структуру волосся, що забезпечують його харчування і красу по всій довжині: кератину, протеїнів, коллагенов
- рослинних добавок, що додають волоссю обсяг, м'якість і шовковистість.
Волосся - друга за швидкістю зростання тканину організму.
Яку користь приносять вітаміни для волосся?
Вітамін А стимулює синтез кератину і колагену, покращуючи структура волоса і потовщуючи його. Регулює секрецію сальних залоз - при достатньому його кількості не утворюються жирні коріння і сухі кінчики волосся. Зупиняє запальні процеси шкіри голови, прискорює ріст волосся. Добова потреба у вітаміні А - 1,0 мг.
Мед багатий активними компонентами
Вітамін Е для волосся свого роду захисник від негативних факторів зовнішнього середовища. Він зволожує шкіру голови, забезпечує харчування шкірних цибулин, захищає шкіру і волосся від нещадного ультрафіолету влітку. Сприяє загоєнню дрібних ранок на шкірі голови, знімає запалення і свербіж. Добова потреба у вітаміні Е - 15,0 мг.
Вітамін С - важливий помічник іншим вітамінам. Вітаміну А він допомагає синтезувати колаген, Вітамін Е він захищає від окислення і розпаду, що дозволяє йому виконувати свої функції. З вітаміном С волосся додатково захищені, добре харчуються і довго зберігають свою міцність. Добова потреба у вітаміні С індивідуальна, але не менше 100 мг.
Вітамін В2 налагоджує правильний обмін речовин в організмі, без нього повноцінне засвоєння жирів, білків і вуглеводів неможливо. Через те, що структура волосся і нігтів має ороговілі
Жовток багатий вітамінами
частинки, вони з великими труднощами поглинають кисень. Наявність вітаміну В2 полегшує надходження кисню в волосся і нігті. Тому вітаміни для нігтів і волосся завжди містять В2. Добова потреба - 2 мг.
Вітамін В3 (РР) посилює циркуляцію крові, є однією зі складових коензимів, які необхідні для відновлення клітин і їх швидкого зростання. Зволожує шкіру голови і стимулює утворення пігменту волосся. Його недолік дозволить швидко проявитися сивині і сповільнить зростання волосся в довжину, щоб це не сталося необхідно 50-100 мг. вітаміну В3 в добу.
Вітамін В5 можна назвати косметологом для волосся! Він проникає глибоко в волосяний стрижень, його не зупиняють навіть кератіновие лусочки, він розгладжує його поверхню, затримує в ньому вологу, він лікує волосся. Механічно і хімічно пошкоджене волосся потребують його особливо - адже він знижує їх ламкість і зупиняє випадання. 10-12 мг. В5 на добу і волосся забезпечені доглядом.
Вітамін В6 дуже важливий для волосся і шкіри. Він запобігає виникненню хвороб шкіри, лупи і свербіння волосяної частини голови. В день його необхідно мінімум 2 мг.
Вітамін В9 прийде на допомогу, якщо ви шукаєте вітаміни для росту волосся. Добова потреба в ньому становить 0,2-0,3 мг.
Вітамін В10 також посилює ріст волосся, робить їх забарвлення більш інтенсивної, запобігає ранню сивину. Вживати його в добу потрібно 2-4 мг.
Вітаміни для волосся найдоцільніше вживати комплексні. Зовнішні маски потрібно поперемінно збагачувати різними вітамінами і застосовувати їх регулярно.
Винайдено понад 300 000 засобів проти випадіння волосся.
Це більше, ніж від нежиті і головного болю разом узятих.
Кращі вітаміни для волосся неможливо визначити шляхом голосування, тому що кожен організм особливий.
Добре зарекомендували себе вітамінні комплекси:
- Перфектил
- Нутрікап
- Спеціальне драже Мерц
- Ladys Formula
- Вітаміни ВІТА «Шарм»
- Фітовал
- Ревалід