Хворому необхідно прагнути підтримувати правильну консистенцію слизу в носі і не допускати її висихання. Щоб слиз ефективно змивала віруси, її консистенція не повинна бути густою. Для цього використовують слабкий розчин солі (фізрозчин) або сольові краплі та спреї, до складу яких входить все той же фізрозчин з додаванням додаткових компонентів. Зволожувати слизову оболонку носа слід щедро, не бійтеся перезволоження - при ГРВІ це неможливо ", - говорить медик.
"Для видалення слизу прийнято сякатися, але при цьому важливо не перестаратися. Для ефективного видалення слизу повітря в носі повинен рухатися швидко, без зайвого надування. Тоді виникає негативний тиск, який захоплює слиз за потоком повітря. Якщо ж ви, сморкаясь, прикладаєте підвищені зусилля , то в порожнині носа, навпаки, створюється високий тиск, який заштовхує слиз в отвори навколоносових пазух, тим самим підвищуючи ймовірність ускладнень. Видалення слизу з порожнини носа в ротоглотку, часто іменоване шмигання, цілком допустимо. Прийнято вважати, що це неправильно, насправді ж це просто не дуже естетично, а в усьому іншому спосіб дуже ефективний і абсолютно безпечний. Головною перевагою шмигання носом є те, що використовуючи такий метод, неможливо створити позитивний тиск в порожнині носа . Також варто відзначити, що заковтування слизу при ГРВІ абсолютно безпечно ", - розвіяла стереотипи медик.