Вихід з 7- і 10-денного голодування
Під час 7-денного голодування ваш шлунок і весь кишковий тракт зменшуються, а травлення частково «пішло» на рівень клітин. Тепер його треба потихеньку «запустити». На сьомий день голодування, приблизно о шістнадцятій годині, ви можете поступити таким чином. Взяти скоринку хліба, натерти її часником, ретельно прожувати і виплюнути. Ця процедура дозволить вам очистити ротову порожнину від шлаків і токсинів. Хвилин через 15-20 почати відновне харчування по одному з нижчезазначених варіантів.
· Випийте склянку (200 мл) кислого молока. Кислий смак енергетично стимулює функцію травлення. Він її «запускає» з квантового рівня. Кисле середовище і мікроорганізми відразу створюють відповідну обстановку в шлунково-кишковому тракті, що сприяє правильному травленню, створює правильну бактеріальну мікрофлору і стимулює переварюють функції організму.
· Випийте склянку свіжого морквяного соку. Колір морквяного соку, впливаючи через зір, стимулює переварюють здатності і цим повідомляє імпульс до включення травної функції. Велика кількість каротину укрепляюще діє на слизову оболонку шлунково-кишкового тракту. Морквяний сік має потужні фітонцидні властивості, а за рахунок великої кількості природних цукрів швидко перетравлюється і використовується організмом. Додатково він очищає печінку. Такий вихід з голодування рекомендується багатьма фахівцями.
· Візьміть 4-5 помідорів середнього розміру, зніміть з них шкірку і розріжте. Потім покладіть в киплячу воду і відразу зніміть з вогню, остудіть і з'їжте. Що дає ця рекомендація? Помідори володіють кислим смаком і червоним кольором. Обидва ці фактори стимулюють травну функцію. Подібний вихід з голодування радить використовувати Поль Брегг.
Ваше завдання - з вищеописаних трьох варіантів підібрати найбільш підходящий для себе. Можливо, і треба так поступати: влітку робити вихід з голодування на помідорах, восени і навесні - на моркви, взимку - на кислому молоці. Можете поекспериментувати і підібрати будь-якої інший варіант.
Більше в цей день ви нічого не споживаєте, крім протиевой води.
На ранок восьмого дня приготуйте салат з тертої моркви і капусти, вичавіть приблизно половину апельсина (можна обійтися без нього). Після цього можна з'їсти густий суп з пророслого зерна. Протягом дня пийте протиевую воду за бажанням.
На обід можете з'їсти салат з тертої моркви, нарізаної селери і капусти, приправлений яблучним соком. За салатом можуть піти два овочевих страви (варених) - буряк, печений гарбуз, морква. До цього добре додати хлібну корж з пророслої пшениці, яка не містить крохмалю (крохмаль перетворюється на солодовий цукор).
На ранок дев'ятого дня можна з'їсти будь-який свіжий фрукт або овоч по сезону (яблуко, банан, морква або огірок). До них можна додати коржик з пророслої пшениці, підсолодивши її медом (але не більше 1 ст. Ложки). Днем з'їжте салат з тертої моркви, капусти і селери, лише палке овочеве блюдо і один коржик з пророслого зерна. Увечері повечеряйте салатом з моркви і листя капусти, в холодну пору року - свежеотвареннимі або свіжозасмаженим овочами в теплому вигляді (буряк, гарбуз). Починаючи з десятого дня можна до овочів і свіжовичавленим сокам додавати кашу з цільного зерна - пшоняну, гречану, пшеничну (без масла). Протягом наступних 3-4 днів дотримуйтеся такого харчування, а потім можете додавати в їжу горіхи і трохи топленого масла.
Між 7- і 10-денним голодуванням різниця невелика. На 10-й день близько шістнадцятої години зробіть вихід з голодування за допомогою одного з трьох варіантів, а потім дотримуйтесь запропонованою схемою живлення.
Запам'ятайте одне з основних правил виходу з голодування: не їжте більше, ніж вам хочеться. Голодування від 7 до 10 днів - варіант скорочений, він як би перерваний, і вам необхідно процеси очищення в організмі повернути назад. Потрібен час, щоб організм перейшов від програми детоксикації до програми насичення.
Нагадую вам, що під час тривалого голодування не слід розповідати про те, що ви голодуєте, так як чужі негативні емоції можуть порушити ваш піднесений настрій і думки про божественне диво, що відбувається у вашому організмі. Життєва енергія позбавляє ваш організм від всього зайвого: слизу, токсинів та інших чужорідних речовин.
Наприклад, П. Брегг пише: «Голодування є для мене настільки особистою справою, що багато років тому в Каліфорнії в горах Санта-Моніки неподалік від каньйону Топанга я побудував невелику хатину. У цьому добровільному вигнанні я часто проводив свої голодування. Якщо у вас є можливість піти в будь-який відокремлене місце і проводити голодування на свіжому повітрі і на самоті, ви отримаєте прекрасні результати ».
Коли підійде час чергового поста, ви можете зробити 10-денне голодування. На наступний рік, якщо ви будете слідувати програмі голодування протягом 24 або 36 годин в дні екадаші або раз в квартал п'ять-сім днів, ви зможете на Великий, Різдвяний або Петрів піст проголодать 14 днів. Через рік - 21 день і навіть більше. Ось так поступово ви зможете розвинути життєву сипу і пройти повне голодування.
Раджу знову прислухатися до рекомендацій П. Брегга:
«Я не хочу обмежувати термін вашого голодування десятьма днями. Але я не раджу голодувати десять днів, поки ви не відчуєте як мінімум шести 10-денних голодувань з тримісячними інтервалами. З таким багажем ви зможете успішно голодувати 15 днів. За допомогою такого голодування ви проведете чудову чистку організму. Ви вже знаєте, чого слід тут очікувати. А якщо ви потім захочете спробувати 21-30-денне голодування, то ви вже будете знати, як його проводити ... Дозвольте мені ще раз підкреслити, що голодування - це наука. Тому не примушуйте себе до тривалих голодувань тільки тому, що ви чекаєте від цього чудес ... Ваші 24-36-годинні щотижневі голодування, 3-4-денні щомісячні голодування і 7-10-денні щоквартальні голодування збагатять вас таким досвідом, який дозволить підготуватися до більш тривалих термінів голодування ».
Поділіться на сторінці