Ряд продуктів харчування і вітамінів допоможуть вам відновити сили після серйозного зовнішнього або внутрішнього кровотечі.
Вітамін До найбільш явно пов'язаний з процесом згортання крові. Після рясного кровотечі лікарі іноді прописують пацієнтам ін'єкції вітаміну К. З продуктів найбільш багаті цим вітаміном або стимулюють його освіту пагони люцерни. темно-зелені листові овочі, соєві боби і йогурт, що містить молочнокислі бактерії. Уникайте приймати аспірин і антибіотики, руйнують вітамін К.
Вітамін С і цинк істотно важливі для загоєння ран і відновлення тканин. Дієтолог Ліберман рекомендує приймати в день 25-50 міліграмів цинку і по 2-5 грамів вітаміну С c біофлавонойдамі (або до індивідуальної толерантності).
Біофлавоноїди, в тому числі рутин, добре відновлюють капіляри (пошкоджує зазвичай при кровотечах з носа) і до того ж є сильними антиокислювачами.
Вітаміни В12 і фолієва кислота. а також залізо допомагають процесу кровотворення, запобігають анемію. Їх особливо важливо приймати, якщо після крововтрати ви відчуваєте слабкість або підвищену стомлюваність. Прийом їх в такому поєднанні набагато корисніше, ніж прийом тільки препаратів заліза.
Препарати заліза слід приймати обережно. Хоча остаточну крапку зору у вчених ще не сформувалася, нові дослідження пов'язують прийом великих доз препаратів заліза зі збільшенням ризику серцевих захворювань. (Деякі дані говорять про те, що залізо, що міститься в м'ясі, представляє велику ступінь ризику, ніж залізо, що міститься в цілісному зерні і в овочах.) Перед тим як приймати препарати заліза, проконсультуйтеся з професіоналом.
Передозування препаратів заліза є поширеною причиною випадкових отруєнь у дітей.
Хлорофілові добавки (із зелених і синьо-зелених водоростей, а також із зелених пагонів зернових та люцерни) містять багато вітамінів і мінеральних речовин і прекрасно відновлюють червоні кров'яні клітини. Хлорофілові концентрати випускаються у вигляді таблеток, порошків і рідин. Дотримуйтесь дозування, зазначеної на етикетці.
Крім забезпечення надходження в організм потрібних поживних речовин, вам треба відмовитися від речовин, що розріджують кров, тобто від таких ліків, як аспірин, гепарин і варфарин (Coumadin), від риб'ячого жиру і часнику в великих кількостях.
При залечивании шрамів, які залишилися після порізу або садна, ви можете використовувати мазь з живокосту або препарат зі свіжого подорожника. Обидва рослини містять речовину алантоїн, яке, як показують дослідження, запобігає утворенню нових шрамів і розсмоктує вже утворилися. Масло з вітаміном Е, щодня використовується для обробки шрамів, теж розм'якшує їх тканини.
Останні медичні статті Всі статті