Найбільш відоме застосування мелатоніну, що дозволяє відновити порушення біологічного добового ритму. Прийом цього гормону непо з редственной перед сном нормалізує фізіологічні цикли секреціілТ75ГТ1 -'- л. I
гормонів. Ці природні цикли визначаються біологічними години J ми, регулятором яких і є мелатонін. Гормони, що дають енергію, починають виділятися в потрібний час протягом дня, а не вночі, як (це відбувається при порушенні годинного біоритму. # 9632;
Ви недостатньо спите?
Естроген покращують сон, збільшуючи тривалість глибокого і парадоксального сну. I
Тести на недоліки і карти: «Естрадіол» - с. 217, «Тестостерон» - с. 227, «Прогестерон» - с. 224, «ДГЕА» - с. 196. Н
Сон досить тривалий, але не знімає втому? # 9632;
Гормон росту I
Ніч сприяє секреції не тільки мелатоніну, а й іншого гормо- »на, благотворно впливає на сон, - гормону росту. Н
Люди з дефіцитом цього гормону сплять гірше. Тривалість їх сна®
- більше (більш тривалі стадії 1 і 2), але сон при цьому менш глибокий (коротше стадії 3 і 4) і менше сновидінні. При замісній терапії гормоном росту сон стає менш тривалим, але кращої якості і з великою кількістю сновидінь. У пацієнтів покращується самопочуття і настрій, тому вони неохоче припиняють прийом гормону. # 9632; Слід зазначити, що РГГР (релізинг гормон гормону росту), стиму * | лірующій секрецію гормону росту, помітно покращує якість глубо *!
Тест на недолік і карта: «Гормон росту» - с. 202. I
Терапія тиреоїдними гормонами може поліпшити якість сну, що на ервий погляд, здається дивним. Відомо збудливу дію тиреоїдних гормонів, які зазвичай виводять з сонливого, апа- ічного стану людей з недоліком цього гормону. Але це пояснюється дуже просто: недолік тиреоїдних гормонів подовжує дрімотне остояніе (фази 1 і 2), але вкорочує глибокий сон (фази 3 і 4). Що ж відбувається при заповненні дефіциту тиреоїдних гормонів? Подовжуються стадії 3 і 4 глибокого відновного сну, стадія 2 поверхневого сну коротшає, а стадія парадоксального сну, навпаки, значно подовжується. Благотворний ефект тиреоїдних-замісної терапії проявляється також у пацієнтів з недоліком тиреоїдних гормонів, які хропуть уві сні або страждають від апное (тимчасової зупинки дихання) уві сні. У таких людей закупорка дихальних шляхів, що є причиною хропіння, частково обумовлена мікседемою (набряком) цих шляхів, яка утворюється через скупчення в'язких продуктів відходів в • 1ежклеточном просторі. Якщо такі пацієнти проходять тиреоїдну терапію, то набряк розсмоктується, вони менше хропуть уві сні, рідше прокидаються по ночах і краще сплять.
Інший гормон з надзвичайними властивостями - кортизол. Він вважається гормоном ранкового пробудження: у цей час відбувається його інтенсивна секреція. При певних обставинах кортизол благотворно впливає на глибокий сон. Однак не слід приймати перед сном великі дози кортизолу або його похідних, оскільки це може викликати безсоння. Самий відповідний момент - ранок після пробудження, а також, можливо, опівдні і друга половина дня, але тільки в помірній дозі. При фізіологічних (нормальних) дозах як коргізол, так і дексаметазон не порушують мозкових хвиль в фазах сну і сновидінь.
Тести на недолік і карти: «Кортизол» - с. 196; «Тиреоїдні гормони» -
* ЯК розвинути ПАМ'ЯТЬ
Mwe стає все важче запам'ятовувати імена, пам'ять мене під # 9632;
Погіршення пам'яті - це одна з найбільш частих скарг пацієнтів Арше 45 років. Деякі згадують про важкі захворювання своїх Родичів або знайомих, коли порушення пам'яті було одним з Пе вих симптомів хвороби Альцгеймера, якою вони так бояться. Подоб- іь, е страхи не завжди виявляються безпідставними, оскільки випадки
цього захворювання серед старих людей спостерігаються порівняно годину ;, то. Як показало проведене недавно в Швеції дослідження, близько 30% громадян у віці 85 років і старше страждають цим видом недоумства.
Поступове вікове порушення когнітивної активності обумовлено, по всій видимості, локальними розладами діяльності мозку. Обсяг його зменшується, що зумовлює зниження кількості нейронів (нервових клітин мозку). Відбувається розмноження клітин нейроглії (опорної тканини центральної нервової системи), що приводить до. Фіброзу мозку. Значно зменшується число з'єднань між нейронами, що обмежує потоки інформації, якими вони можуть обмінюватися. Виснажуються запаси ензимів і нейротрансмітерів. Мозок більше не забезпечується достатній обсяг крові. Словом, ситуація маловтішна. Проте є підстави для оптимізму, так як ці локальні зміни в мозку частково викликаються або розвиваються внаслідок дефіциту гормонів, зокрема тиреоїдних. # 9632;
Як функціонує мозок при нестачі тиреоїдних гормонів? I
У сірій речовині мозку, там, де зароджується думка, протягом крові сповільнюється. В клітини мозку надходить менше кисню і поживних речовин. Мозок виснажується, пацієнт починає повільніше міркувати № рухатися. Якби виникла екстраординарна ситуація, при якій якась людина повністю втратив би тиреоїднігормони, то він позбувся б розуму, пам'яті і навіть емоцій. Без проведення відповідного лікування недолік тиреоїдних гормонів - гіпотиреоз - викликає швидке старіння кровоносних судин мозку, їх зміна в результаті процесу, званого атеросклерозом. # 9632;
Крім того, недолік тиреоїдних гормонів викликає зменшення кількості зв'язків (синапсів) між клітинами мозку. Відбувається ослаблення цих дуже важливих клітин. При цьому не тільки сповільнюються руху і розумовий процес, але порушується пам'ять, людині буває важко сконцентруватися. Подібні симптоми відзначаються по утраЧв при пробудженні або під час відпочинку, коли людина перестає рухатися. Таким чином, тиреоїднігормони грають головну роль в сохране * | ванні хорошої пам'яті. Одна з цілей тиреоїдних-гормонально-заступ-
котельної терапії - повністю або частково звернути назад! передчасне старіння артерій і прискорити кровотік через мозок. Пр 1 заповненні тиреоидного дефіциту нейрони, які не отримували в достато 1 ном обсязі поживних речовин і кисню, знову забезпечуються н<обходимым питанием. Постепенно к ним возвращается мыслительная двигательная активность.
Bbi стали повільніше міркувати, ваші думки плутаються?
Для розвитку розумових здібностей людини з самого народження потрібні тиреоїднігормони: ще в перші внутрішньоутробні місяці вони необхідні плоду для правильного розвитку мозку. Якщо під час вагітності у майбутньої матері існує недолік тиреоїдних гормонів, то коефіцієнт інтелекту дитини залишиться низьким. Тому новонародженому з гіпотеріоз необхідно якомога швидше провести ти- реоідно-замісну терапію.
У дітей з гіпотеріоз, які не пройшли гормональне лікування, відзначається зменшення обсягу мозку, кількості нейронів і товщини міеліно- виття оболонки, що оточує і живить нервові закінчення. Крім того, у 50-70% дітей з недостатністю щитовидної залози, що розвилася ще до народження, згодом спостерігаються нейропсихічного відхилення (втрата уваги, труднощі орієнтації в просторі, уповільнене мислення і слабкий фізичний розвиток). Дослідження підлітків показало, що навіть довгострокова пам'ять (що дозволяє пам'ятати недавні події) залежить від вмісту тироксину (тиреоїдного гормону, найбільш активно секретується щитовидною залозою) в крові матері під час вагітності. Чим вище рівень тироксину у матері,
тим краще буде згодом пам'ять у дитини.
Тест на недолік і карта: «Тиреоїдні гормони» - с. 206.
Ви більше не пишаєтеся своєю пам'яттю?
Багато чоловічі гормони виробляються як у чоловіків, так і у жінок ендокринними залозами, двома наднирковими залозами і двома статевими залозами (яєчками або яєчниками).
Чоловічі гормони - андрогени в порівнянні з іншими гормонами є переважаючими в організмі людини (незалежно від статі). В середньому в організмі жінки виробляється чоловічих гормонів лише На 30% менше, ніж в організмі чоловіка. Якщо сюди додати всі андрогени, які продукують організмом (тестостерон, ДГЕА, дігідротесто- ст Єронім, андростенедион.), То виявиться, що у дорослої людини анд- Р ° генів виробляється набагато більше, ніж інших гормонів.
Вони необхідні для утворення м'язів і кісток, крім того, вони за-
Експериментально доведено благотворний вплив андрогенів на нервову систему. Гормонально-замісна терапія тестостероном може збільшити розмір і число зв'язків між нейронами, але, мабуть, не може збільшити кількість нервових клітин. Крім того, вона забезпечує потовщення і зміцнення мієлінової оболонки, що оточує і оберігає аксони (тонкі довгі відростки нервових клітин), які передають інформацію від одного нейрона до іншого.
Цікаво відзначити, що терапія тестостероном жінок-транссексуа- лок підвищувала їх здатність до виконання просторових завдань, проте при цьому набагато зменшувалася властива їм раніше балакучість.
На закінчення можна відзначити, що чоловічі гормони зміцнюють не тільки м'язи, але і нервову систему людини, а також стимулюють де *
Тести на недолік і карти: «Тестостерон» - с. 227, «ДГЕА» - с. 196.
Гінекологам добре відомо, що терапія естрогенами зазвичай послабшають шает пам'ять у жінок, особливо у пацієнток з віддаленими яєчників або у тих, хто приймає ліки, що пригнічують їх функцію, а також
жінок з таким важким захворюванням центральної нервової системи, До ак розсіяний склероз.
Що ж стосується чоловіків, то у них при більш високому вмісті в крові естрадіолу краще розвинена образна пам'ять. lecm на недолік і карта: «Естрадіол» - с. 21 7.
у витті трапляються короткочасні втрати пам'яті?
В результаті нещодавно проведеного комплексу досліджень на мишах і щурах були отримані дивовижні результати, що свідчать про
вплив ДГЕА на пам'ять. Може, цей гормон, здатний вирішити проблеми, викликані погіршенням пам'яті і є тим дивом, на яке вже давно сподіваються старіючі люди? Позитивна відповідь на це питання видається занадто поспішним навіть при дивних експериментальних результатах ДГЕА-заместітельноі терапії на гризунах. При блокуванні пам'яті у мишей за допомогою ДМСО (діметілсульфок- сида) або скополамина - препаратів, що викликають амнезію, застосування ДГЕА анулювало цю блокаду. Однак деблокування амнезії відбувалося лише при строго певних дозах цього гормону. Занадто низькі або надто високі дози виявлялися неефективними.
А що відбувається в подібному випадку з людиною?
Тест на недолік і карта: «ДГЕА» - с. 196.
Ви хочете стимулювати свою пам'ять?
В ході цих експериментів застосовувалися і інші гормони, також покращує е пам'ять мишей, але не з таким високим результатом, як «Прего».
Так, для ДГЕА (див. Попередню главу) - другого після прегненолона стимулятора пам'яті за результатами експерименту - отримані показники були в 100 разів нижче, ніж для прегненолона. Тестостерон виявився в 500 разів менш потужним.
Тест на недолік і карта: «прегненолона» - с. 221.
Ви відчуваєте порожнечу в голові? <
Тест на недолік і карта: «Кортизол» - с. 192. I
У вас провали в пам'яті?
Сприятливий вплив вазопресину на пам'ять мало відомо і мало використовується. В експериментах на щурах терапія вазопресином покращує запам'ятовування отриманої інформації. Цей гормон має таку сильну дію, що до щурів повертається пам'ять, втрачена ними в результаті інтоксикації, електрошоку або застосування препаратів, що блокують пам'ять.
Пацієнти з вродженою формою нецукрового діабету (хвороба, викликана високим дефіцитом вазопресину) втрачають через нирки великий обсяг рідини. Такі хворі скаржаться на порушення короткочасної і довготривалої пам'яті, а також на труднощі концентрації уваги. Основна властивість вазопресину - утримування води в організмі і зменшення кількості сечі.
Вазопресин може стимулювати пам'ять у чоловіків, що було підтверджено кількома експериментами, проведеними на добровольцях у віці 50-65 років. Зорові спогади поверталися до них швидше, процес пізнавання і реакції на інформацію відбувалися краще і активніше.
Які швидкість і тривалість впливу вазопресину? Вдихання аерозольного препарату через ніс покращує пам'ять після закінчення чотирьох годин. Це стимулююча дія зберігається не менше 48 годин.
Отже, можна стверджувати, що вазопресин є гормон, здатний вирішити всі проблеми порушення пам'яті? Не варто перебільшувати: це хороший стимулятор пам'яті, вплив якого краще проявляється на здорових людях з порушеннями пам'яті, викликаними легкими мозковими травмами (наприклад, струсом мозку), а також на літніх з помірною втратою пам'яті внаслідок старіння. При цьому пацієнтам з важкими ураженнями мозку вазопресин навряд чи допоможе.
Тест на недолік і карта: «Вазопрессин» - с. 231.
Вам важко сконцентрувати увагу?
АКТГ - адренокортикотропний гормон, що продукується гіпофізом, стимулює функцію надниркових залоз і, зокрема, секрецію кортизолу. Він діє в мозку як нейротрансмиттер, виконуючи досить важливу роль в процесі запам'ятовування. В експериментах на тваринах ін'єкції АКТГ покращували концентрацію уваги і здатність до навчання; вони сприяли також поліпшенню мотивації, пильності і зорової уваги.
Здатність АКТГ стимулювати процес мислення пояснює, чому Видалення у тварин задньої частини гіпофіза мозку (містить клітини, що продукують АКТГ), має важкі наслідки: змінюється їх поведінку, погіршується пам'ять. Щури в таких випадках повільніше і гірше подаються навчання.
У людини АКТГ-терапія прискорять процес згадування. Дослідження п ° здавалося, що у літніх людей ін'єкції АКТГ викликають лише поліпшення зорової пам'яті, але не надають ніякої дії на інші до ° мпоненти пам'яті.
ст на недолік і карта: «АКТГ» - с. 183.
Секреція мелатоніну відбувається в основному вночі. Цей гормон не тільки покращує сон, а й охороняє мозок, захищаючи нейрони від дії вільних радикалів. Мозок дуже чутливий до таких дій, оскільки він більше, ніж будь-який інший орган, виробляє токсинів на грам тканини. I
Більшість цих токсинів являють собою частинки, звані вільними радикалами, які рано чи пізно (якщо відсутній ефективний контроль за цими речовинами з високою реакційною здатністю) руйнують клітини мозку. Мелатонін є одним з найбільш сильнодіючих сполук, що виробляються мозком для захоплення і нейтралізації токсичних вільних радикалів. Цей гормон, зокрема, нейтралізує небезпечний вільний радикал, званий гідроксильних, причому більш ефективно, ніж потужний антиоксидант глюта- тион. За здатністю захоплення небезпечного перекисного радикала він виявляється більш ефективним, ніж вітамін Е - інший важливий антиоксидант.
Хоча мелатонін сприяє захисту мозку, не слід приймати його в занадто великих дозах. Передозування викликає вранці неуважність, відчуття тяжкості або порожнечі в голові, що аж ніяк не сприяє поліпшенню пам'яті.
Тест на недолік і карта: «Мелатонін» - с. 213.