Більшість людей благополучно переносять перший інфаркт і живуть після нього ще багато років, отримуючи насолоду від активного способу життя. Але розвиток інфаркту - це натяк на те, що треба щось міняти. Ваш лікуючий лікар дасть вам рекомендації щодо адекватної медикаментозної терапії та зміни способу життя.
Повноцінний відпочинок грає не останню роль в програмі реабілітації після серцевого нападу, але не менш важливий рухливий спосіб життя, спілкування з друзями і близькими, заняття спортом. Часто доктор рекомендує пацієнту більш інтенсивні заняття, ніж були у нього до захворювання. Повноцінний нічний сон не менш важливий. І якщо ви втомилися протягом сну, здрімніть або просто трохи відпочиньте. Люди з патологією серця не повинні втомлюватися занадто сильно. Лікар підкаже вам, як себе вести в вашої конкретної ситуації, але більшість хворих вважають, що у них достатньо сил і енергії як для активного проведення часу, так і для спокійного відпочинку.
Період відновлення, після якого людина може сміливо повертатися на роботу, займає від 2-х тижнів до 3-х місяців, в залежності від тяжкості перенесеного інфаркту. Лікар скаже вам, коли саме ви зможете працювати знову, і чи є ваша професійна діяльність відповідної для людини, який переніс інфаркт.
Люди, які перенесли інфаркт міокарда відчуваю на собі цілу палітру різноманітних емоцій, особливо в перші 2-6 місяців. Досить часто буває депресивний стан, хворі відчувають страх і навіть злість. Наприклад, при найменшому натяку на біль в області грудної клітини, вам стає страшно, що все повториться знову, що ви можете померти. Це нормально, через якийсь час це пройде. Ви можете злитися, що це сталося саме з вами. Обурення зустрічається дуже часто. Постарайтеся зрозуміти, що ваші рідні та близькі дуже за вас переживають. Якщо депресія порушує ваш сон, загальне самопочуття, заважає вам жити, або якщо ви роздумуєте про самогубство - неодмінно обговоріть це з вашим лікарем. Не бійтеся попросити про допомогу! Одужання проходить набагато швидше за підтримки професіоналів, близьких, друзів.
Зрозуміло перенесений вами серцевий напад дуже сильно стурбував ваших рідних. Вони перелякані, обурені, зляться і, можливо, відчувають почуття провини. Особливо це стосується підлітків, вони можуть думати, що щось зробили не так, засмутили вас, що це вони винні в події. Дуже важливо дати близьким виговоритися. Тримати негативні емоції в собі - шкідливо для здоров'я. Якщо ви вважаєте, що вам потрібна допомога фахівця - зверніться до лікаря.
Іноді після інфаркту міакарда хворі можуть відчувати біль, здавлення за грудиною (стенокардія). Але біль не сильна, швидко проходить після прийому Нітрогліцерину або самостійно після невеликого відпочинку. Найчастіше вона пов'язана з надмірним фізичним навантаженням, сильним емоційним напруженням або після переїдання. Якщо у вас бувають такі прояви - обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Є спеціальні ліки і вправи, які допоможуть запобігти появі таких болів. Якщо напади стенокардії стали сильніше, або виникають при найменшій фізичному навантаженні - негайно зверніться до фахівця.
Найкраще, якщо після перенесеного інфаркту міокарда ви візьмете участь у спеціальній реабілітаційної програми, де буде зроблено максимум для того, щоб ви якомога швидше повернулися в нормальну форму і в подальшому не хворіли. Дослідження підтвердили, що адекватна реабілітація може врятувати тисячі життів. У роботах, проведених за останній час, було продемонстровано, що у пацієнтів, що проходять активні заняття з відновлення здоров'я знижується смертність від серцево-судинних захворювань, зменшується ризик повторних нападів, частота хірургічних втручань у порівнянні з людьми, для яких проводиться просто стандартних догляд. Реабілітаційні програми допоможуть вам змінити спосіб життя. Такі заходи найчастіше проводяться в спеціалізованих центрах, але це можна обговорити і з лікуючим лікарем або іншими медпрацівниками.
Для зниження ризику повторних інфарктів і розвитку інших серцево-судинних захворювань необхідно міняти спосіб життя. Існують три основних правила:
- Не палити - куріння після перенесеного серцевого нападу збільшує ризик розвитку другого інфаркту в 2 рази.
- Вести більш активний спосіб життя - щоденні заняття фізкультурою сприяють нормалізації настрою, підвищують стійкість до стресів, допомагають контролювати вагу, регулювати рівень тиску і холестерину крові.
- Вживати якісну, здорову їжу - гарне харчування допоможе контролювати вагу, регулювати артеріальний тиск і рівень холестерину, допоможе вам швидше видужати.
Навіть якщо ви приймаєте якісь таблетки. виконання цих трьох умов вкрай необхідно для вашого здоров'я.