Безпорадність - це нездатність впоратися своїми силами, самостійно щось зробити і потребувати допомоги інших, не мати глибоких знань для вирішення проблеми або просто небажання вирішувати свою складність.
Безсилля проявляється в нездатності контролювати події та впливати на них; нездатність зробити / зробити / подолати щось, коли нічого не можеш зробити перед натиском непереборних подій.
Зі словника Ожегова:
Безпорадність. Потребує допомоги, нездатний сам робити що-небудь для себе. Безпорадний дитина. Хворий безпорадний. Бути в безпорадному стані.
БЕЗСИЛЛЯ. Відсутність сил, фізична слабкість. Відсутність можливості діяти. Відчувати своє безсилля в чому-небудь.
Якщо говорити про безпорадність, то буквально можна сказати: «... хтось може, це можливо для когось іншого, але не для мене».
Ось, наприклад, маленька дитина, недавно народився, абсолютно безпорадний, він не може поки що задовольняти свої потреби, але хтось інший цілком може. Дорослий може, мама або тато, а він поки немає. Дитина кричить, плаче і таким чином кличе на допомогу і хтось приходить і допомагає йому. Дитина завжди сигналізує, що йому щось потрібно, якась його потреба прагне бути задоволеною. Отримавши допомогу, він вже не безпорадний.
А в дорослому віці теж можна когось просити про допомогу, а можна мовчки чекати, коли сам хтось запропонує її. Якщо раптом з якихось причин у людини немає ресурсів змінити що-небудь, то він стає безпорадним.
Здоровою реакцією при відчутті безпорадності у дорослої людини буде посил самому собі: «мені потрібна допомога!» Ну і при усвідомленні, що самому йому не обійтися, він йде і просить допомоги у кого-то, тим самим не залишаючись зі своєю безпорадністю один на один , не стає її жертвою.
На фізичному рівні безпорадність може проявлятися, наприклад, в таких посланнях: «У мене зламана права рука і в гіпсі, не можу писати, допоможеш?»; «Я не встигаю виконати в термін кілька дуже важливих справ, допоможи мені, будь ласка». На психологічному рівні послання можуть бути такі: «Я дуже сильно тривожуся, мені потрібна твоя підтримка»; «Мені страшно, я в небезпеці, побудь зі мною поруч, будь ласка».
Як ми реагуємо і як чинимо в стані безпорадності, залежить від того досвіду, який ми отримали в дитинстві.
Якщо дитину розуміли, підтримували, на його прохання відгукувалися і допомагали, тоді закріплюється усвідомлення, що безпорадним бувати це нормально і можна придумати, як бути далі. А якщо в дитинстві багато ігнорували, відповідали на прохання байдужістю, засуджували за будь-який прояв активності, соромили або, навпаки, здійснювали допомогу набагато раніше, ніж дитина встигав зрозуміти свою потребу в допомозі, то безпорадність стає станом дуже болючим і труднопереносімим. І звертатися за допомогою у важкі моменти у таких людей стає цілою проблемою.
Перш ніж попросити допомогу, потрібно адже зізнатися перед собою і іншим в своїй безпорадності перед чимось. Можуть виникати такі фрази в голові: «Я не самодостатня людина», «Я сама не справляюся», «Я буду слабкою, якщо попрошу допомоги», «Я збиткова» і так далі. Визнавати те, що я потребую допомоги і підтримки, може бути для когось небезпечним, адже тоді той інша людина буде сильніше, а може мене відкинути, посміятися або щось ще зробити таке, що зі мною робили колись в дитинстві . І тоді у мене є право боятися і боятися розкритися і попросити цю саму допомогу.
Коли я чую слово «безсилля», то розумію його буквально, як «я безсила перед цим ... це неможливо змінити, ні для кого не можливо, і тоді сили на це і для цього залишають мене».
Сили покинули після постійних спроб щось змінити або зробити, але нічого не змінилося, все зусилля марні.
Приклади відчуття безсилля: «Я безсила змінити минуле»; «Я безсила повернути до життя померлої людини».
У стані безсилля немає надії. Безсилля часто породжує страх, воно зводить нанівець наші сили, розум, здоровий глузд і відкриває дорогу відчуття слабкості. Безсилля може бути ознакою кризи особистості і тоді людина може вийти на новий рівень усвідомленості.
І в стані безпорадності і в стані безсилля може з'являтися відчуття безвиході. Але якщо в стані безпорадності ми можемо попросити допомоги, то в безсиллі залишається тільки прийняти те, що є. Попросити допомоги або прийняти ситуацію як вона є в тому незмінному вигляді - це і є вихід на новий рівень усвідомленості і розвитку.