Доброякісне позиційне пароксизмальної запаморочення (ДППГ) являє собою ураження внутрішнього вуха, яке проявляється пріступообразним виникнення вираженого запаморочення при певних положеннях голови. Основним способом лікування ДППГ є проведення так званого реабілітаційного маневру - спеціального комплексу вестибулярної гімнастики.
Необхідно відзначити, що самостійні заняття можливі тільки після достовірного встановлення лікарем діагнозу ДППГ, оскільки у випадках пухлинного або ішемічного ураження головного мозку, а також високу ймовірність компресії хребетної артерії самолікування може утруднити надання своєчасної професійної медичної допомоги та погіршити стан пацієнта.
Найбільш пристосованими для самостійного виконання пацієнтом є гімнастики Брандта-Дарофф і Еплі-Симона.
Гімнастика Брандта-Дарофф
1. Вранці, після сну, сісти на ліжко, випрямивши спину (Позиція 1)
2. Потім необхідно лягти на лівий (правий) бік з поверненою догори головою на 45 ° (для збереження правильного кута зручно представити стоїть поруч з Вами людини на відстані 1,5 метрів і утримати погляд на його обличчі) - Позиція 2
3. Затриматися в такому положенні на 30 секунд або поки запаморочення не зникне
4. Повернутися у вихідне положення сидячи на ліжку
5. Потім необхідно лягти на інший бік з поверненою догори головою на 45 ° - Позиція 2
6. Затриматися в такому положенні на 30 секунд
7. Повернутися в початкове положення сидячи на ліжку (Позиція 1)
8. Повторити описане вправу 5 разів
У разі, якщо під час вправи запаморочення не виникне, то його доцільно виконати тільки наступного ранку. Якщо ж запаморочення возні¬кло хоча б одноразово в будь-якому положенні, то потрібно виконати вправи як мінімум ще два рази: вдень і ввечері.
Гімнастика Еплі-Симона
1. Сісти на ліжко, випрямивши спину (Позиція 1)
2. Повернувши голову в бік ураженого лабіринту, затриматися в такому положенні на 30 секунд (Позиція 2)
3. Лягти на ліжко з закинутою 45 ° назад головою, затриматися в такому положенні на 30 секунд (Позиція 3)
4. Повернути голову в протилежну сторону, затриматися в такому положенні на 30 секунд (Позиція 4)
5. Повернутися на бік з поверненою головою здоровим вухом вниз, затриматися в такому положенні на 30 секунд (Позиція 5)
6. Повернутися в положення сидячи на ліжку зі спущеними ногами
Необхідно відзначити, що самостійне виконання комплексу Еплі-Симона на перших порах ускладнено внаслідок незнання пацієнтом боку хворого лабіринту, крім того, в патологічний процес може залучатися і протилежна сторона. У зв'язку з цим вкрай бажано лише продовжувати розпочаті лікарем заняття, а не займатися самолікуванням.