- Стать жіноча
- Місто Самара
Хотіла б поговорити про методи боротьби з розтяжками живота після пологів і в'ялістю шкіри навколо пупка. Під час вагітності у мене не було помічено жодної розтяжки (крім грудей, але це окрема тема), але після пологів з'явилися такі ямки в області пупка (мабуть розтяжки). Зараз качаю прес кожен день і мажу кремом для пружності шкіри. Минуло вже 3 місяці, живіт майже став плоским, а шкіра в області пупка поки мене не радує (може це моя суб'єктивна думка). Дуже хочеться до літа бути у формі і гладкий плоский живіт. Підкажіть, хто що знає
- Стать жіноча
- Місто Самара
Вибір обгортань для похуденіяогромен: шоколадні, глиняні, водоростеві, фруктові, медові, трав'яні ...
Спробуємо розібратися - які обгортання для схуднення найдієвіші?
Обгортання в домашніх умовах
Ніякі обгортання не допоможуть, поки ви не відрегулюєте свій режим харчування. Мова йде не про калорії, а саме про якість їжі. Їжте поменше дріжджів і продуктів бродіння (хліб, вино, соєвий соус, бальзамічний оцет), трохи менше цукру (замініть його медом). І ніякого чорного чаю і кави
5 правил домашнього обгортання
1 У домашніх умовах не рекомендується змішувати засоби різних виробників.
2 Застосовуйте засоби, згідно часу дня: антицелюлітні креми і засоби для тонусу шкіри краще наносити з ранку, поживні з антивіковим ефектом - перед сном.
3 Перед процедурою домашнього обгортання корисно прийняти ванну з морською сіллю. Шкіра очиститься, пройдуть набряки і піде зайва рідина.
4 Обернутися можна звичайною харчовою плівкою і полежати під ковдрою хвилин 20, а можна на ті ж 20 хвилин з нанесеним складом лягти в теплу ванну (градусів 37-38) - це буде справжня бальнеологічна процедура.
5 Перед нанесенням глину нагрійте на водяній бані. Але не сильно, щоб корисні бактерії, якими багата глина, не загинули. Глина дуже ефективна при хворобах суглобів і володіє загоюючими властивостями. Її можна наносити місцево, наприклад, на хвору ногу.
Мета: омолоджуючу дію.
Інгредієнти: зелений чай і трави.
Результат: усунення набряків. Навіть після однієї процедури шкіра стає пружною і гладенькою.
Обгортання з зеленим чаєм або травами - альтернатива водоростям.
Зелений чай - це джерело найсильніших антиоксидантів. А катехіни, що входять до його складу, прискорюють метаболізм.
Можна також взяти лікарські трави (ромашку, шавлія) і змішати зі спеціями (кардамоном і імбиром).
Як робити обгортання?
Необхідно в заварений настій опустити тканину (льон, бавовна) і укутати все тіло - процедура дуже розслаблююча.
Мета: зволоження, захист і живлення шкіри.
Інгредієнти: шоколад (какао)
Результат: гарний настрій і повне розслаблення.
Шоколадні обгортання - потужний антидепресант і, на відміну від споживання «всередину», він не псує, а зволожує і живить шкіру.
Як зробити шоколадне обгортання можна прочитати тут.
Як робити обгортання?
Щоб приготувати суміш для шоколадного обгортання зваріть дуже-дуже густий напій з мелених какао-бобів, додайте порошковий імбир або солодку паприку і дайте цього коктейлю трохи охолонути, щоб не було опіку (38-40 градусів).
Потім нанесіть суміш на очищену скрабом шкіру, замотайте широкої поліетиленовою стрічкою і укутати в вовняний плед. У фіналі процедури змийте шоколад теплою водою і намажте заспокійливим маслом лаванди або алое.
Мета: зменшення обсягів тіла і боротьба з целюлітом
Результат: уже після 1-ої процедури йде 2 см.
Водорості - це боротьба за трьома напрямками: сіль витягає зайву рідину із тканин, йод і кальцій, проникаючи в організм, прискорюють обмін речовин, паралельно вирішуючи проблему набряків, дрібних зморшок, запальних процесів на спині і декольте.
У суміш з водоростей можна додавати різні масла - антистресові або для виведення токсинів.
Як водоростей використовується ламінарія. Ця рослина відмінно справляється з обсягами. Зробіть виміри до і після процедури, оскільки результат може не відбитися на вагах, зате обсяги почнуть стрімко танути.
Звичайно, це просто пішла вода, але результат все одно вражає. Не забувайте, що крім гарної фігури, обгортання - це прекрасний спосіб підвищити імунітет і зміцнити весь організм
До водоростям можна додати коріандр, імбир і чебрець. Завдяки високому вмісту йоду ламінарія стимулює процеси ліполізу і сприяє схудненню, а спеції надають лімфодренажной дію, усуваючи, таким чином, застій лімфи, зміцнюють шкіру і покращують її рельєф.
Водорослеве обгортання продовжує працювати на вас ще кілька днів
Як робити обгортання?
Холодне обгортання водоростями
- взяти необхідну по площі кількість пластин ламінарії слоевища і залити водою кімнатної температури (18-20 градусів), залишити для розмокання не менше ніж на 30 хвилин (100 гр ламінарії на 1 літр води);
- накласти розмокший водорість на проблемні ділянки шкіри по типу компресу. Зручно фіксувати водорість поліетиленовою плівкою. Час процедури 40-60 хвилин;
Гаряче обгортання водоростями
Мета: антистресова терапія, зволоження, захист і живлення шкіри.
Результат: гарний настрій, повне розслаблення, харчування шкіри.
Інгредієнти: свіжі суміші з фруктів і ягід, можна з додаванням натуральних олій, меду, вершків, спецій.
Стрес - одна з головних причин зайвих кілограмів. Організм ніби створює захисну подушку від агресивного середовища, тому частіше доставляйте собі задоволення фруктовими обгортання.
Як робити обгортання?
Ретельно перемішана поживна маса рівномірно наноситься на попередньо очищену шкіру. Для посилення впливу можна обернутися спеціальною плівкою, накритися ковдрою і залишити приблизно на 30 хвилин.
Підвищення температури тіла до 38 градусів розширює судини, активізує кровообіг, що дозволяє поживним речовинам проникнути в більш глибокі шари шкіри. Після суміш змивають під душем.
Мета: активне живлення і зволоження шкіри.
Результат: ніжна, молода шкіра і гарний настрій.
Медове обгортання стимулює обмінні процеси шкіри і в підшкірно-жирової клітковини, підвищує імунітет, активізує спалювання жирів, сприяє виведенню зайвої рідини, усуває набряклість.
Володіє підтягуючим, лімфодренажним, антицелюлітний, бактерицидну, усуває розтяжки ефектом. Мед абсорбує токсини і шлаки і сприяє їх виведенню з організму. Все це веде до очищення організму і перешкоджає накопиченню жирів.
Як робити обгортання?
Медове обгортання не вимагає використання ковдри, оскільки при більш високій температурі мед втрачає корисні властивості, а при більш низькій - кристалізується.
Процедуру медового обгортання передує пілінгу, масаж, відвідування сауни.
Потім на тіло наносять мед і обарачіваются плівкою на 20-30 хвилин.
На закінчення - душ і відпочинок під пледом (15-30 хвилин). Не слід відразу після медового обгортання виходити на вулицю, відвідувати басейн.
Зволожуючі креми після медового обгортання - не потрібні.
Обгортання з глиною
Мета: насичення шкіри киснем, посилення клітинного обміну, зволоження, відновлення сольового балансу.
Результат: зменшення обсягів тіла
Додавання в глину водоростей, активних морських і мінеральних речовин, ароматичних масел покращує дренажний ефект обгортання.
Глина позбавляє від фіброзного целюліту і бореться з локальними жировими відкладеннями. Вона також виводить зайву рідину з організму, токсини і шлаки.
Властивості глини благотворно впливають на стан шкіри і всього організму.
Як робити обгортання?
Розведена тепла глина наноситься на необхідні ділянки тіла, потім потрібно обернутися плівкою для підтримки температури.
Тривалість процедури від 20 до 30 хвилин. Далі глину змивають.
Тепла глиняна маса чудово розпарює і очищає шкіру, відкриває пори.