На порозі літо, вам так хочеться відпочити! Але ... У вас з'явився малюк. Як бути? Залишитися вдома і чекати, коли він підросте або ризикнути і вирушити в подорож? Якщо ви все ж зважилися на відпочинок, то до планування його потрібно підходити з особливою ретельністю. Як організувати поїздку, щоб було комфортно всім членам сім'ї?
Збираємо речі:
Одяг для малюка з запасом. Дітям на прикорму краще взяти свої столові прибори, поїльник або чашку, нагрудники. Упаковку суміші (при виборі порадьтеся з лікарем), пару пляшок для суміші, компактний електричний молокоотсос (спочатку випробуйте його будинку). В екстреній ситуації вам може знадобиться зцідити молоко і догодувати малюка сумішшю (наприклад, в разі герпетичних висипань на соску, сонячного удару і т. П.).
Грудне вигодовування в допомогу мамі.
Якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, то зважаться безліч проблем. Молоко завжди з собою, потрібної температури, стерильне, підходить малюкові і захищає його від інфекцій. Годування грудьми - це можливість заспокоїти дитину, вкласти спати, якщо він втомився. Відпустка менше двох тижнів маленькій дитині протипоказаний. Чому? Малюкові, зовсім недавно з'явився на світ, в перші місяці непросто пристосуватися до нових умов життя. Чим старша дитина, тим його організм краще адаптований до зовнішнього середовища.
Нова обстановка потребують звикання до незнайомому середовищі - а це додаткове навантаження на імунітет і нервову систему малюка. Тому більш тривалий відпочинок краще, ніж короткий, адже у крихти буде час освоїтися. Особливо це важливо при зміні клімату, коли адаптація триває довше. Ось рада педіатра, консультанта з грудного вигодовування Лілії Казакової: «« Малюка можна і не допаювати водою влітку, якщо він знаходиться на грудному вигодовуванні і його годують на вимогу. Якщо малюк захоче пити, йому буде достатньо грудного молока. Після півроку діти вже починають цікавитися тим, що п'є або їсть мама. Перший час після введення прикорму основний рідиною для пиття залишається грудне молоко ».
Якщо ви збираєтеся з малюком у відпустку в перший раз, то краще відправитися в країну зі схожим кліматом. Якщо сім'я вирушає в далекі країни, малюкові має бути тривала адаптація, адже температура, вода, вологість, кількість сонця відрізняються від вашого місця проживання. Якщо ви все ж зважилися поїхати з немовлям в далекі країни, важливо дотримуватися таких правил.
Дитина дуже відчуває настрій мами. Тому збори не повинні бути марними. Заздалегідь складіть список і почніть збирати речі відповідно до нього. У незнайомих місцях більше тримайте дитину на руках, не залишайте його одного. Частіше бувайте удвох з малюком в номері або кімнаті, щоб спокійно погодувати його грудьми. Намагайтеся максимально дотримуватися звичний режим сну і неспання, що не стомлюйте дитини враженнями.
У перший час частіше прикладайте дитину до грудей - це найкраща підтримка для нього у всіх відносинах. В зарубіжних країнах є спеціально відведені для годування малюка місця. Якщо немає, то можна знайти затишний куточок, або непомітно прикритися парео.
Починаючи з шести місяців дитину можна купати у відкритому водоймищі. Заходьте у воду, тримаючи дитину на руках або на стегні. Спостерігайте за реакцією дитини. У разі вираженого дискомфорту привчайте дитину до води не поспішаючи. Завжди після купання переодягайте дитини в сухий одяг. Після купання обполосніть груди чистою питною водою з пляшки і обов'язково переодягніть купальник (особливо верхню частину).
До року дітям не можна перебувати під прямими сонячними променями. Розташовуйтеся завжди в тіні, користуйтеся захисними засобами, головними уборами. Для крихти небезпечний тепловий удар, тому найкращий час на пляжі для малюків - до 10-11 годин і після 16-17 годин. У самий пік спеки краще побути в номері.
Важливо постаратися, щоб поїздка не збігалася з будь-якими змінами в харчуванні малюка, наприклад, з введенням прикорму або з відлучення від грудей. Те ж стосується і привчання до горщика, режиму засипання, періоду, коли малюк починає повзати або робить перші кроки, - якщо дитині не комфортно на новому місці, він може вередувати, постійно проситися на ручки, погано спати. Підтримайте малюка в перші 3-4 дні, і він освоїться.
Виняток - тривалий відпочинок на дачі. Тут, навпаки, малюк із задоволенням буде пробувати свіжі овочі та фрукти, а довгі прогулянки, міцний сон і нові враження допоможуть швидше відлучитися від грудей. Однорічні діти, які отримують прикорм, навіть протягом декількох годин в дорозі можуть обійтися тільки грудним молоком. Варто мати на увазі, що якщо ви збираєтеся на дачу, зверніть увагу на тривалість поїздки. Поїздка на один вікенд - найнезручніше для малюків і батьків. Дитині важко звикнути до нової обстановки за такий короткий час, ритми сну і неспання можуть збитися, на дорогу витрачається багато сил, мамі доводиться часто збирати і розбирати речі. Тому краще всього відправлятися на дачу надовго - наприклад, на все літо.
Вибирати вид транспорту для подорожі варто з урахуванням ваших цілей. Якщо вам потрібно буде сідати кілька годин. Виберіть авто, діти добре відчувають себе в машині, можуть навіть поспати. Подорож в авто дозволить взяти всі необхідні речі.
Важливі поради:- В дорозі завжди використовуйте дитяче автокрісло з регулюванням кута нахилу спинки (для того, щоб малюк міг комфортно поспати).
- Ніколи не годуйте дитину під час руху! Якщо малюк вередує, і прийшов час погодувати його грудьми, зупиніться на узбіччі, погодуйте, потім посадіть назад в крісло і не забудьте пристебнути.
- можна погодувати малюка, приспати його на руках або в колясці, а потім сплячого перекласти в автокрісло. До речі, в цій ситуації виручить крісло 3 в 1, коли люлька підходить і до коляски, і до автомобіля.
- Робіть зупинки кожні 3-4 години дороги, щоб можна було вийти з машини, подихати.
- Завжди беріть в машину велику пляшку чистої води для мами і вологі серветки, щоб протирати руки або особа.
- Якщо малюк знаходиться на прикорму або на змішаному вигодовуванні, вам потрібно взяти термос з гарячою водою для підігріву харчування або для розведення суміші (заздалегідь насипте в чисту пляшку потрібну кількість суміші). Бажано не брати в дорогу м'ясні і молочні продукти для прикорму - вони можуть зіпсуватися.
- Добре, якщо в машині є клімат-контроль або кондиціонер, але стежте, щоб на малюка не дуло і не дуже охолоджуйте салон (оптімально20 ° С).
- Якщо в машині немає тонування на стеклах, повісьте шторки від сонця.
Якщо ви збираєтеся подорожувати літаком, то дізнайтеся заздалегідь про правила перельоту з малюком в обраній вами авіакомпанії. смоктання допомагає не відчувати перепади тиску. Обов'язково прикладайте малюка до грудей при зльоті і при посадці, щоб захистити вушка. Малюк до двох років може летіти без окремого квитка. Крихітку пристібають спеціальним ременем до ременя безпеки мами, тому вона може годувати дитину протягом усього польоту. Попросіть стюардесу принести спеціальну люльку, в якій малюк може поспати. Важливі поради:
- Політ займає кілька годин, але в аеропорт необхідно приїхати за дві-три години до вильоту.
- В аеропорту дуже шумно і людно, тому тримайте дитину на руках, щоб він не злякався.
- Візьміть максимальну кількість речей малюка в ручну поклажу на випадок, якщо в літаку буде прохолодно або багаж загубиться.
- Якщо ви не брали окремий квиток малюкові, при реєстрації обов'язково скажіть, що з вами дитина, - співробітники аеропорту постараються дати вам найкращі місця.
Кращий варіант для подолання середніх відстаней (по довколишніх містах і країнах) - це потяг. У ньому є відносна свобода пересування - мама може прогулятися з малюком по вагону, потримати його на руках, погодувати. По можливості беріть купе, обов'язково з нижньою полицею. Не забудьте взяти в вагон вологі серветки або засоби для дезінфекції рук. Якщо на час поїздки звичайний режим прикладань крихти до грудей не зміниться, можете не турбуватися про молоко - його кількість залишиться тим самим. Якщо позначиться стомлення і хвилювання від дороги або трапиться лактаційний криз, і вам здасться, що молока стало менше, це не привід одразу використовувати суміш. Частіше прикладайте малюка до грудей, і обсяг молока відновиться за два - три дні. Ну, і нарешті, правила годуючої мами:
Для здорової жінки, що годує практично немає протипоказань для поїздки на відпочинок, але, безумовно, потрібно дотримуватися певних правил.
- Не допускати переохолодження, перегріву, побоюватися протягів.
- Обережніше з їжею - краще не пробувати ніякої екзотичної їжі.
- Пити у великій кількості - не менше двох літрів в день.
- Груди перед годуванням на пляжі обполіскувати чистою питною водою з пляшки.
- Часто мити руки, використовувати вологі серветки, антибактеріальні гелі для рук.
- Повністю переодягати мокрий купальник або хоча б верх від нього.
- Шкіра годуючої жінки чутлива до УФ-випромінювання, тому їй необхідні креми з більшою, ніж зазвичай, ступенем захисту. Не можна допускати прямого попадання сонця на соски!
- Не наносити засоби від засмаги і комах на шкіру грудей і соски.
- Переважно купатися у відкритих проточних водоймах, в море - там менше ймовірність підхопити інфекцію.
Візьміть додатково в дорогу:
- Підгузки (один на 3-4 години дороги плюс кілька про запас);
- кілька одноразових пелюшок; вологі і сухі серветки;
- пляшку з чистою питною водою;
- невелике ковдру або плед для малюка, подушечку під голову дитині;
- кілька іграшок, книжок (бажано нових), щоб зайняти малюка в поїздці;
- прокладки для грудей - якщо користуєтеся;
- кілька порожніх пакетів для сміття та забруднених речей;
- перекус собі (мюслі, фрукти).