Отже, мій порив рахувати калорії повністю провалився, бо з дитиною, а то і з двома не завжди можливо порахувати, скільки ти їси. і навіть не завжди є можливість взвешанной їжу. не кажучи вже про те, щоб вираховувати калорійність приготованого блюда ..
тому переходжу на більш легкий і зручний варіант - Мірімановка.
вже був досвід схудненні на ній, спробуємо повторити і посилити (про:
я буду дозволяти собі невеликі відступи. Ні, я буду намагатися все робити і є по правилам, але відступу буду дозволяти і лаяти за невеликі себе не буду. за великі буду (про:
вчора, наприклад, мені не вдалося вчасно повечеряти, бо ДУЖЕ довго чекала своїх хлопчаків з магазину з сиром і Кріпс (а більше нічого системного вдома не було), тому вечеря була о 19.30. та й хлопчаки - є хлопчаки, тому замість сиру нормальної жирності (так, це теж моя вільність і примха) з Кріпс і сиром довелося їсти сир з ложкою сметани, сиром і парою шматочків хліба (про: ну й добре, подумаєш, все одно схил сьогодні - мінус 300 гр.
сьогодні в меню (в планах, крім сніданку):
сніданок - 4 шматочка шаблі з маслом, один бутерброд з сиром і шинкою (невеликий бутерброд), і зовсім маленький шматочок чізкейку лимонного, кава з молоком
обід - 3 рибні котлетки (без свинячого сала і масла) на пару, 3 молочко на пару, на гарнір не знаю що. може бути рис зварю, а може бути нічого (. і чай з молоком з декількома шматочками кураги
вечеря - сир (2%) з ложкою сметани (10%), чай з молоком
завтра моїй донечці вже 2 місяці. як швидко час летить. завтра треба до лікаря йти, Чоловік не зможе відвезти, а на вулиці ще досить холодно. таксі чтоли брати? а то на візку не ДОПРі, на руках тим більше.
дівчинки, хто знає. у мене є проблема з туалетом. вона у мене завжди була, але під час вагітності та пологів трохи погіршилася. не можу сходити в туалет. якщо 2-3 дня не ходжу - нормально, але ось уже дня 4 не можу сходити і мене це напружує, звичайно живіт крутить. я б поїла і буряка і чорнослив, але тут інша проблема - у доньки пронос. як вийти з положення? щоб мені прокакаться, а дочку ще більше не запоносіло?
