Том: Хочете вірте, хочете ні, але мій вибір став справою чистої випадковості. У 60-ті роки, коли я ще був дитиною, мені на очі потрапив журнал з фотографіями знаменитого чемпіона Дейва Драппера, і це перевернуло моє життя. Драппер тоді знявся в якомусь фільмі в ролі здоровенного придурка - в ті роки інших ролей не давали. Так що найпершим культуристом, якого я побачив, був Драппер на фото, і це вирішило мою долю.
А в подальшому тобі довелося зустрічатися з Дейвом?
Том: Якщо хочеш досягти успіху в професійному бодібілдингу, треба перебиратися до Каліфорнії. Тут живуть всі зірки, тут робиться велика політика. Коли я обзавівся будинком в Каліфорнії, виявилося, що Драппер мешкає зовсім поруч, в трьох годинах їзди. Ми частенько разом тренувалися.
І чому ти у нього навчився?
Том: Для Дейва весь кайф бодібілдингу полягав в самому процесі тренувань Хоча він часто знімався в кіно, по натурі він був вовком-одинаком і не любив показуватися на публіці. Навіть час для тренувань вибирав раніше, в 6 ранку, коли в залі зовсім немає народу. Якщо мова заходила про участь в змаганнях, до Дейву відправляли цілу депутацію - умовляти. Одного разу він заявив мені, що йому, мовляв, незручно бути "Містером Америка". Мовляв, у нього і так є деякі засоби від зйомок в кіно, а тому краще б віддати титул якомусь молодому безденежному хлопцеві. У цьому сенсі Дейв був прямою протилежністю Арнольда Шварценеггера, у якого мені теж довелося походити в учнях.
А яке враження справив на тебе Арнольд?
Том: Схоже, що приїжджі бачать Америку інакше, ніж ми, корінні американці. Пам'ятається, Арнольд із захопленням розповідав мені, що Америка - це країна величезних можливостей. Мовляв, тут, якщо захотіти, можна стати ким завгодно - хоч кінозіркою, хоч міністром. Чесно кажучи, я вважав, що у нього не все в порядку з головою. Ну а коли він і справді став зіркою Голлівуду, а потім очолив спортивне міністерство при Рейгані, я сам трохи не збожеволів. Сьогодні, коли мені пішов п'ятий десяток, я розумію, що справа тут не в Америці. Всі бар'єри знаходяться всередині нас. Ще до того, як ми візьмемося щось робити, ми часто говоримо собі: ні, це у нас не вийде. А чому, адже ми ще навіть не спробували! Секрет Арнольда в тому, що він ніколи не грав сам із собою в рулетку: спробую, може вийде. Будь-яка справа він планував, як масштабіст бій. Перше - це правильно оцінити противника. Друге - правильно розставити свої сили. Ну а далі остається мобілізовть волю і атакувати. Результат бою буде залежати тільки від вашої сили духу, а це головна передумова перемоги. До речі, я ніколи не бачив, щоб Арнольд грав в в азартні ігри. Він ні в чому не любив залежати від сліпих обставин.
Розкажи про свою "екстремальної" системі тренінгу ніг
Том: Я починав з максимального ваги - по шість 20-ти кілограмових "млинців" з кожного боку плюс замки. Робив близько 20 повторів до м'язового "відмови". Зауважте, це були класичні присідання - я виконував їх з повною амплітудою, опускаючись до самої підлоги. Потім я повертав штангу на стійки, тут же забирав по одному "млинцю" з кожного боку і знову присідав до повного м'язового "відмови". Потім я продовжував сет з чотирма "млинцями", потім з трьома і нарешті з двома. Знову ж всякий раз до "відмови". В цілому я виконував за сет близько 150 повторів і вимотує до межі. Пам'ятаю, я лежав на підлозі, і готовий бьл вити від болю. Боліло все - від литок до сідниць і спини. Сьогодні я згадую все це як нічний кошмар. Але такий вже професійний бодібілдинг: здоров'я побоку, ти думаєш тільки про те, щоб перевершити конкурентів.
А що ще запам'яталося з тих років?
Том: Присідання були для нас чимось на зразок самостійного виду спорту. Ми постійно говорили про результати один одного. Раз в півтора-два місяці у нас був особливий день, коли ми робили одні присідання. Це вважалося чимось на зразок змагань. Кожен повинен був показати свій рекорд. Навколо стійок збиралося зазвичай 10-15 культуристів-професіоналів, і кожен намагався "перепріседать" іншого.
Ти звичайно, був серед них чемпіонам?
Том: Якщо чесно, то за своє життя я зустрічав тільки одного хлопця покруче себе. Було це в студентські роки. Скільки б присідань я не зробив, він завжди "обганяв" мене на зайві 2-3 повтору. Але він до Каліфорнії не поїхав. А я виявився тим "щасливчиком", який з першого ж дня попався на очі Джо Вейдер.
У тебе не було такого відчуття, що по частині тренінгу ніг ти випередив свою епоху?
Том: Так, сьогодні моїми ногами нікого не здивуєш. Ну а в 70-ті роки мені говорили, що у мене дуже великі ноги, що я порушив пропорції та ін. Пам'ятається, в Голдз Джима до мене підходили профі і неодмінно запитували, навіщо мені такі великі обсяги ніг. Я і справді виглядав білою вороною.
Цікаво, де ти купував собі штани?
Том: З брюками була ціла проблема. Тоді в моді були джинси, але на мене вони зовсім не налазили. Свою першу пару джинсів я придбав, коли кинув змагатися, років у тридцять п'ять. Круті хлопці-профі шили собі штани на замовлення, але у мене, новачка, кожен долар був на рахунку. І тому я всюди розгулював в "треніках". Уявляєте, йдеш в ресторан, а на тобі "треники"! Втім, коли я став відомою фігурою, я теж обзавівся власним кравцем. Він шив мені піджаки і брюки. І я вже не виглядав, як картоплею.
Може у тебе з дитинства були "нестандартні" ноги?
Том: Та ні, вони були цілком нормальними, як у всіх підлітків. А почалося все зі знайомства з одним пауерлифтером. Це він сказав мені, що присідання - головна вправа для набору загальної м'язової маси. Мені сподобалося присідати, сподобалося відчуття величезної ваги на моїх "трапеції". Інтенсивний тренінг досить швидко збільшив ноги в габаритах, але знову ж таки тут ет нічого дивного. Полюбіть будь-яку вправу, і результати почнуть рости як на дріжджах! Інша справа, що присідання мало кому до душі. Іноді мене просять детально переказати свою методику накачування ніг, і я щоразу відмовляю. Справа зовсім не в порядку вправ або числі Сетон. Полюбіть присідання, і самі не помітите, як ноги стануть величезними! До речі, щоб полюбити присідання, закиньте всі інші вправи - жим ногами, гакк-присідання, приседи, розгинання ніг. Рік-два робіть одні присідання. Але в повну силу!
Що ти думаєш про сьогоднішній бодібілдингу?
Хто ще тобі запам'ятався?
Том: Я знімався в кіно. Грав і гангстерів, і сищиків. Це були ролі другого ряду, але з моєю зовнішністю іншого чекати не доводиться. До того ж, дружина відкрила фітнес-клуб. Довелося допомагати їй по частині бодібілдингу. Щоб утримати клієнтів, треба вчити їх тренуватися. Я читаю лекції, і час від часу беру під свою особисту опіку наполегливих перспективних хлопців. Останні вісім років я працюю на Міжнародну асоціацію спортивних наук, керую відділенням бодібілдингу, викладаю бодибилдерские науку. Тут мені здорово допоміг університетський диплом. Пам'ятається, заради бодібілдингу я планував залишити навчання, але батько горою встав проти. Він сказав, що бодібілдинг рано чи пізно для мене закінчиться, і мені не буде чим годувати сім'ю. Мені ці слова здавалися сущим маренням - в свої 20 років я збирався тренуватися вічно. Я був готовий смертельно з ним посваритися, кинути все і поїхати до Каліфорнії на наступний день.
Що приносить тобі радість в житті?
Том: Саме життя. Вставати вранці, бачити схід сонця - це так здорово! В молодості мені здавалося, що головне в житті - це титули. Але потім я зрозумів, що головне - це любов жінки, діти, повагу інших, коли ти передаєш їм свій досвід. Взагалі-то, щастя - це коли ти займаєшся улюбленою справою. Якщо ти хочеш, щоб у тебе було більше щастя в житті, то нехай у ті я буде по більше улюблених справ.
І одним з таких улюблених справ був для тебе бодібілдинг?
Том: Бодібілдинг дав мені дуже багато. Завдяки йому, я пережив славу. Я став набагато мудріше, оскільки слава вчить відповідальності. Твої фанати чекають, що і в усьому іншому ти будеш для них зразком. Слава рано чи пізно змушує кожного відповісти на вічне питання чи гідний він цієї слави? І що за нього зробили інші? Наприклад, де б я був, якби одного разу Джо Вейдер не сказав: а ну-ка, підкличте до мене геть того хлопця зі здоровими ногами.