Точковий масаж обличчя своїми руками

Люди з трепетною повагою ставляться до тих лікарів, які можуть без таблеток і мікстур поправити ваше здоров'я уколюючи голки в ваше тіло, проводять Точковий масаж обличчя. Підлітки пишаються тим, що вміють натиснути на таке місце на тілі, що вам стане або дуже добре або дуже погано. За всім цим ховається давня мудрість цілющих практик східної медицини. Натискання або масаж певних точок на тілі, і зокрема особі, не просто сприяє швидкому розслабленню напруженого тіла, але і допомагає зняти втому м'язів, головні болі і напруга. Хитре слово «акупунктура» асоціюється насамперед з Укаливаніе на певні активні точки. Але такого ж ефекту можна домогтися і простим натисканням. Відчуваєте різницю. Натиснути можна і самому, а ось тикати голки собі в голову зважиться не кожен. І правильно зробить. Тому, щоб поліпшити циркуляцію крові в епідермісі особи, вплинути на пружність шкіри, зменшити зморшки і навіть активізувати роботу внутрішніх органів може точковий масаж обличчя. який абсолютно реально зробити своїми руками. Максимального ефекту можна досягти підготувавши себе до цієї процедури в лазні чи сауні.

Техніка точкового масажу для особи

Найпростішою і доступний спосіб впливати на біологічно активну точку (БАТ) - це натиснення і розтирання. Як правило, воно виконується натисканням вказівним або великим пальцем руки - легко зробити саму себе перед дзеркалом. Особа - не просто важлива частина людини, це - набір самих різних і рухливих м'язів, які формують і демонструють нашу посмішку, гнів, радість. І ці самі м'язи як ніякі інші сильно впливають на наше розслаблення. Навіть заснути ви не зможете до тих пір. поки хоч один маленький мускул на вашому обличчі знаходиться в напрузі.

Техніка точкового масажу обличчя забезпечує м'язове розслаблення всього організму! При ньому знімаються напруга і спазми не тільки в області чола, носа і щік, але і надходить сигнал всьому тілу розслабитися. Результат точкового масажу БАТ - покращує мікроциркуляції в шкірі, і як результат - розгладження дрібних зморшок. Як тільки такий масаж увійде в вашу звичку, ви відразу відчуєте результат. Головне - робити це з задоволенням і регулярно. Ну звичайно я порекомендую займатися цим мінімум раз в тиждень після лазні або в сауні. Вони сприяють повному розслабленню тіла і прибирають зайву дратівливість. Ефективність масажу обличчя зростає в рази.

Як робити масаж?

Якщо у вас немає поруч того, хто розбирається в натисканні пальцями, вам доведеться сісти прямо, так як лежаче положення зручно в тому випадку, якщо вас масажують інші. Поки у вас немає практики масажиста - виконуйте навчання масажу перед дзеркалом. Так швидше ви запам'ятаєте розташування точок і навчитеся їх шукати на обличчі.

Деякі фахівці з акупунктури рекомендують проводити масаж в суворій послідовності зазначеної в таблиці. Це, нібито правильно готує обличчя і все тіло до розслаблення, а такий стан - вкрай необхідно для ефективного впливу на точки особи.

Для кращого результату масаж треба робити так:

послідовно натискати на всі біологічно активні точки згідно таблиці нижче;
парні - симетричні точки масажуйте пальцями обох рук одночасно, поодинокі точки - пальцями будь-якої руки, аби вам було зручно;
порядок натискання - уперти подушечкою пальця на чергову активну точку, пульсуючими легкими рухами проводити натискання на неї до відчуття сильного тиску але без больових ознак!
тривалість впливу - 5-7 секунд;
Останнім натискання на точку повинно бути найсильнішим і різким;
рухи повинні бути не втираючими, а вдавлюючими.

В результаті натискань активізується потік крові і лімфи в судинах під шкірою. Схема струму лімфи вказана в статті про масаж віниками в лазні. Починається більш активний лімфооток. який власне і зменшує набряклості в області масажу і на суміжних ділянках шкіри. Найчастіше такий масаж застосовують при набряках під очима. Помилково припускають, що така процедура сприяє прискореному отшелушіванію старої шкіри. Правильніше буде використовувати для цього скраб.

Хибна думка: зморшки - властивості шкіри. Це скоріше результат роботи м'язів обличчя. У емоційних людей м'язи обличчя більш рухливі і частіше змушують шкіру змінювати свою форму. У спокійних людей ці м'язи не так часто отримують сигнал про сміх або обурення і шкіра в місцях їх активності рідше утворює складки. Хочете позбутися від зморшок? Менше хвилюйтеся! Масажем поправити характер практично неможливо!

Схема активних точок для масажу обличчя від зморшок

Точковий масаж обличчя - куди тиснути?

згладжуємо носогубні складки

по обидві сторони середньої лінії носа (вісь симетрії), на відстані двох пальців над підставами брови на рівні «слізного мішечка» (у внутрішніх куточків очей)

позбутися від мішків під очима і набряку століття. Також масаж цієї точки допомагає при нежиті, гаймориті, підсилює гостроту зреніяПодушечкамі великих пальців сковзаєте під бровами до цієї точки і натискайте по напряму вгору. Будь-хворобливу ділянку в цій області необхідно обробити своїми великими пальцями

знаходяться на виличної дуги приблизно під зіницями, під серединою очних западин, на верхній частині вилиці (на місці точки прощупується невелике заглиблення)

Масаж цієї точки «краси» зберігає молодість і свіжість шкіри обличчя. Тривалість вплив не повинна перевищувати 8 секунд. Рекомендується виконувати вранці перед умиванням

Вплив на точки, близькі до очей має бути направлено на край очниць черепа, тобто під пальцем повинна відчуватися кістка. Парні точки - вплив проводиться одночасно. Якщо присутні хворобливі відчуття, потрібно обов'язково звернутися до фахівця з точкового масажу, оскільки це може вказувати на серйозні відхилення в роботі внутрішніх органів.

Протипоказання при точковому масажі

Важко уявити, ч то прийшовши в салон краси або масажний кабінет ви звідти підете з причини, що вам запропонують відмовитися від масажу через протипоказання. Точковий масаж є сильним засобом впливу на активні точки організму і в деяких випадках не рекомендується. а саме при: