Тактика 2. Дій «нібито»
Коли я вчилася в аспірантурі на психотерапевта, мені пояснили тактику «нібито». Це такий спосіб шліфувати нову навичку або нову роль до тих пір, поки вона не стане частиною вас. Уявіть, що ви знаєте, що робите, і можете не сумніватися, що через якийсь час почнете вірити, що все можете. Вдавайте, поки для вас це не стане ще одним способом впоратися із завданням. Спочатку я розлютилася на викладачів: дурня вони клеять, чи що? Як я можу прикидатися, що роблю таку важливу роботу? Незабаром, проте, я зрозуміла: єдине, що я могла робити як недосвідчений психотерапевт, - це діяти, «як ніби-то» була досвідченим. І, уявіть, цей потужний інструмент працює.
Багато інтроверти високо цінують справжність, і я не виняток, тому мені довелося нагадувати собі, які справжні якості використовувалися в моєму «виставі». Ось до яких висновків я прийшла.
- По-перше, я знала, що вмію слухати.
- По-друге, я знала, що можу розмірковувати про те, що почула.
- По-третє, була впевнена, що в кінці кінців придумаю, що сказати, навіть якщо мені доведеться вимовити слова: «Мені б хотілося почути про це більше на наступному тижні».
- По-четверте, моєю метою було допомогти людині.
Тому під час сеансів психотерапії спочатку я в основному слухала. І незабаром, як дитина, що навчається їзді на двоколісному велосипеді, не усвідомлює, що допоміжні колеса вже не торкаються землі, я відчула, що можу бути психотерапевтом без всяких там тренувальних коліс у вигляді «як нібито».
Не завжди все буде виходити досконально. Можливо, спочатку ви будете відчувати паніку, мучитися від занепокоєння; не виключені і якісь незграбні моменти. Але в цілому все буде «досить добре». І чим частіше ви станете діяти, «як ніби-то» ви впевнені в собі, тим впевненіше будете ставати. Пам'ятайте: таємний трюк цієї техніки - зробити «як нібито» частиною вас самого. Тобто вас, але без страху!
Поділіться на сторінці