Стійка в боксі це те положення, яке боксер повинен зберігати протягом бОльшей частини бою. Звичайно не можна повністю зберегти правильну стійку в момент проведення атаки або захищаючись від ударів суперника, проте необхідно завжди намагатися «не виходити» зі своєї стійки.
Боксери правші займають лівобічну стійку, тобто вони повернені до суперника лівим боком. Лівші навпаки займають правосторонню стійку. Робиться це для того, щоб вага всього тіла був на сильній нозі, і найсильніший удар був саме правою рукою.
Основні елементи боксерської стійки правші.
- Займається полуфронтальное положення.
- Голова опущена. Дивимося вперед.
- Ліве плече піднято. Захищає щелепу.
- Ліва рука трохи витягнута вперед. Лівою рукою необхідно постійно здійснювати обманні дії, відволікаючи суперника, не даючи йому прицілитися.
- Ноги трохи зігнуті.
- Кулаки стиснуті.
- Правий кулак внутрішньо частиною притиснутий до щелепи праворуч.
- Корпус злегка нахилений вперед.
- Лікоть правої руки притиснутий до тулуба, закриває печінку.
- Бойки трохи зігнуті вперед.
Для боксера-лівші, боксує в правосторонній стійці, все те ж саме тільки в дзеркальному відображенні.
Головне завдання боксера при пересуванні по рингу або при нанесенні удару не втрачати положення стандартної стійки, тобто НЕ задирати голову вгору, не прибирати руки від щелепи, що не розставляти лікті в сторони відкриваючи тим самим корпус і ін.
На тренуванні все це відпрацьовується і доводиться до автоматизму.