Існує безліч народних і медичних способів зниження ваги. Дуже популярні чудові таблетки, що містять сибутрамін, чарівні чаї, в складі яких ксеникал або прості проносні. Чудового способу схуднути не існує, будь-який вимагає зусиль, але якщо все ж проблема виявлена і рішення дозріло, то хочеться обійтися малими втратами.
Одним з чудових, доступних і мають мінімальні протипоказання продуктів, є імбир. У медицині, як традиційної, так і народної використовують його корінь. Причому використання кореня допускається у всіх його видах: сирої, варений, сушений, як приправа до страв, сік і т.д. Незважаючи на те, що імбир провокує апетит, він так само помітно прискорює обмінні процеси; покращує слиновиділення, що сприяє кращому перетравленню їжі; бореться з хворобами ротової порожнини, що є обов'язковою умовою для нормального травлення.
Якщо індекс маси тіла знаходиться в межах норми або злегка підвищений, то імбир необхідно застосовувати щодня в якості профілактики. Виберете для себе найбільш підходящий вид прийому: чай з імбиром, вітамінний напій, приготування страв. Для приготування страв, а імбир чудово підходить до риби, м'яса і овочів, використовуйте дозування на кінчику ножа. Цього достатньо для прискорення травлення, налагодження його параметрів. У чай додають 2-3 гранули сухого імбиру, або 1-2 краплі соку. Для любителів, можна заварити один кругляшок (діаметром 1,5 см, товщиною 0,5 см.) Прямо в заварнику. Для вітамінного напою знадобитися літр кип'яченої води, 50г. свіжого імбиру, один апельсин. Апельсин натерти на тертці разом з цедрою, імбир овощечисткой нашаткувати найтоншими пластинами, все залити окропом. Коли настій охолоне він готовий до вживання.
Для тих, хто все ж страждає від надлишків маси підійде нескладна імбирна дієта. Постарайтеся обмежити солодке і жирне. Але продовжуйте свій звичний раціон, щоб не травмувати організм різкою зміною продуктів харчування. На сніданок до улюбленого ранкового напою, будь то чай або кава, і навіть апельсиновий сік, додайте дрібку сухого імбиру. На обід зробіть другу страву однієї стандартної порцією маринованого імбиру. Це приблизно 20-50г. На вечерю натріть підсушений сірий хліб часточкою свіжого кореневища. Протягом дня втамовує спрагу вітамінним напоєм. Уже через 3-4 дня буде помітно зменшення обсягів, але вага ще не піде. Поки позбулися тільки від набряків і почуття спраги. Через тиждень такого раціону ви помітите втрату 2-6 кг.
Як і будь-який інший спосіб зниження ваги, даний метод має протипоказання і обмеження. Не використовуйте імбир зовсім, якщо у вас виразкова хвороба шлунка або виразковий коліт, вагітність. З обережністю треба ставитися до імбиру сердечникам і діабетикам. Першим треба звернути особливу увагу на те, що робота бета-блакаторов буде знижена, а інших серцево-судинних ліків підвищена. Для діабетиків існує ризик гіпоглікемії, так як йде значна стимуляція підшлункової залози. Необхідно строго контролювати дози інсуліну та інших протидіабетичних препаратів.