Спорт і фізичні вправи після припікання ерозії шийки матки необхідно припинити: лікар дасть конкретні рекомендації по тривалості обмежень та за обов'язковими винятків в спортивних навантаженнях. Дотримання цих порад стане кращою профілактикою ускладнень і неприємних наслідків після хірургічного лікування ерозії на шийці матки.
Фактори спорту, негативно впливають на загоєння ерозії
Видалення ерозії шийки матки за допомогою фізичного або хімічного впливу призводить до травматичного пошкодження тканин і судин на зовнішній шєєчной поверхні. Післяопераційний струп, що закриває рану, захищає цю поверхню і допомагає загоєнню. Будь-яке зовнішнє або внутрішнє вплив може погіршити ситуацію в області рани, уповільнити загоєння або стати причиною ускладнень.
Негативними факторами після припікання ерозії шийки матки можуть бути наступні фізичні впливу:
- падіння і удари в область нижньої частини тулуба;
- раптові струси тіла;
- занурення в воду;
- тривала помірне фізичне навантаження;
- різка і сильно виражена навантаження;
- раптові емоції, що підвищують артеріальний тиск.
Найчастіше вкрай складно спрогнозувати, яким чином позначиться будь-який з варіантів спортивної та фізичного навантаження після припікання ерозії шийки матки, тому лікар порадить припинити заняття спортом протягом 1 місяця після операції.
Спортивні змагання, які треба виключити
Жінки ні в чому не поступаються чоловікам, займаючись тими видами спорту, які зовсім недавно вважалися суто чоловічими. Фізичні навантаження в будь-якому виді спорту дуже високі, тому після припікання ерозії шийки матки слід уникати аматорських і спеціальних тренувань. Необхідно попередити лікаря до операції, повідомивши про те виді спорту, яким жінка займається.
Відвідування басейну і будь-які варіанти тренувань у воді (плавання, аквааеробіка, водне поло, стрибки у воду, синхронне плавання) треба припинити. Крім фізичного навантаження, заняття в басейні протипоказані через негативного впливу водного середовища на загоєння післяопераційної рани в піхву.
Ігрові види спорту
Всі варіанти активних спортивних змагань, пов'язаних зі стрибками, бігом і падіннями, слід виключити. Не можна тренуватися і грати, відвідуючи такі спортивні заняття:
Силові та танцювальні заняття у фітнес-клубі необхідно припинити на 1 місяць. Не можна займатися силовим фітнесом, використовуючи тренажери, гантелі і штангу. З групових фітнес-занять слід виключити такі види тренувань:
Їзда на велосипеді
Протягом місяця після припікання ерозії шийки матки треба виключити прогулянки на велосипеді або заняття велосипедним спортом. Крім тривалого тиску сідлом на промежину, важливим негативним фактором в післяопераційному періоді є постійна тряска в процесі їзди по дорозі або ризик падіння і травмування.
Необхідно відмовитися від будь-яких видів спортивної боротьби (самбо, дзю-до, бокс, вільна боротьба, айкідо, тайський бокс) після припікання ерозії шийки матки, щоб не створювати умови для післяопераційних ускладнень, пов'язаних з падіннями, кидками і ударами.
гімнастика
Всі варіанти гімнастичних і акробатичних вправ (спортивна та художня гімнастика, акробатика, стрибки на батуті) на місячний період після припікання ерозії шийки матки слід припинити. Силові тренування і можливі спортивні травми можуть спровокувати ускладнення, пов'язані з раннім відторгненням струпа і кровотечею з рани.
Спортивні навантаження, що не протипоказані
Повністю виключати спорт і фізичні навантаження зовсім не обов'язково. Порадившись з лікарем, можна виконувати певні вправи і відвідувати спортивні заняття.
Чи не протипоказані такі види фітнесу:
- йога;
- пілатес;
- стретчинг.
Групові заняття відвідувати можна, але бажано зменшити навантаження і не виконувати особливо складні вправи, пов'язані з напругою черевного преса або підвищують судинний тиск.
Зовсім не протипоказана ранкова зарядка, виконувана в помірному темпі і без силових вправ. Відмінний ефект на м'язовий тонус тіла надасть ходьба. Можна грати в теніс, бадмінтон.
Важливо пам'ятати, що після припікання ерозії шийки матки не можна падати, стрибати і травмуватися, тому будь-які фізичні вправи треба виконувати з обережністю і без зайвого ризику.
Спорт, як і будь-яка фізична навантаження, не бажані в перший місяць після припікання ерозії шийки матки. Однак це не відноситься до деяких видів активного способу життя. У будь-якому випадку перед відвідуванням спортивних заходів слід заздалегідь порадитися з лікарем, щоб не створювати проблем для жіночого здоров'я і нормальних процесів загоєння ерозованою поверхні на шийці матки.
- Рекомендації після проведення припікання ерозії шийки матки
- Коли можна вагітніти після припікання ерозії шийки матки
- Особливості перебігу місячних після припікання ерозії шийки матки
