Повідомлення прочитано 607 раз
Чи можна допомогти слабшому? Не можна. Поки йому допомагають, він має розкіш бути слабким. Можна допомогти ось як: перестати допомагати.
На наших очах нежиттєздатні люди перетворювалися в дуже життєздатних, коли залишалися один на один з життям. Це перетворення давалося важко, слізно, починалися вони з загроз "що-небудь зробити з собою", і дійсно - починали робити себе.
Вигоди слабкого на увазі: все шкодують, все допомагають. У добуванні співчуття і співчуття "слабкі" досягають артистизму. Є у вас такий артист в друзях? Тряхні головою, вдивіться - він живе краще вас! Цитата з життя: "Ви хочете допомагати їй? Допоможіть краще собі!".
Отже, безпорадність у людини викликається неконтрольованістю і непередбачуваністю подій зовнішнього світу. Уже в ранньому дитинстві - в дитячому віці людина вчиться контролю над зовнішнім світом. Перешкодити цьому процесу можуть три обставини:
1. повна відсутність наслідків (депривація)
Приклад: Жінка звертається до психолога з проханням допомогти. Її вже дорослий син нічого не бажає робити. Сім'я досить забезпечена, у кожного з подружжя свій бізнес, синові вони теж ні в чому не відмовляють. Щоб допомогти синові стати на ноги, батько зареєстрував для того власну фірму з поставленим вже бізнесом. Потрібно тільки працювати. Але син і цього не хоче! Він або сидить весь день вдома, або, що ще гірше - бере машину і вирушає провідувати своїх дружків. Загалом, справою займатися не хоче - у нього немає до нього ніякого інтересу. Психолог пропонує спробувати змінити щось в ставленні до сина (а синові вже 26!). Змінити наслідки, які мають його дії. Відібрати машину і віддати тому, хто веде справи в фірмі. Повернути машину, якщо він займеться справами фірми. Виплачувати йому в фірмі зарплату в точній відповідності з робочими годинами, які він там проведе. Якщо управління фірмою не дасть потрібних результатів - продати її або забрати собі в управління. Але в цей момент - перестати платити зарплату. Через 2 місяці син почав вести справи фірми сам і купив собі на зароблені у вдалій угоді гроші власну машину, щоб не залежати від батьків.
2. одноманітність наслідків
Приклад: Дівчинка Саша ходить в перший клас з великою охотою, їй все в школі подобається. Але раптом батьки зауважують, що інтерес стрімко випаровується, дитина не хоче робити уроки, з небажанням йде в школу. Дитину як би підмінили. Лише випадково батьки дізнаються, що в класі з'явився новий учитель, який часто ставить четвірки і вимагає виконувати роботу над помилками. Спочатку Саша це робила охоче, оскільки сама бачила ці помилки і знала, як їх можна виправити. Але новий учитель навіть після чудово виконаної повтороно роботи все-одно ставить четвірку. З його точки зору це - справедливо. Адже помилка-то була допущена. Саша дуже засмучена. Для неї зник будь-який сенс виправляти помилки. Як би добре вона не працювала над помилками - все одно оцінка не поліпшується. Мотивація до навчання стрімко, протягом двох-трьох днів, зникає. Батькам, на щастя, вдається переконати вчителя заохочувати дитину, але інтерес до школи відновлюється дуже і дуже повільно.
3. асинхронність - відсутність видимого зв'язку між діями і їх наслідками.
Третя причина безпорадності може полягати в тому, що між діями і наслідками проходить так багато часу (асинхронність в часі), що неможливо пов'язати реакції оточення з тими чи іншими власними діями. Порка по п'ятницях, рознос по понеділках, що видається випадково і досить рідко зарплата, все це - наслідки, які асинхронні в часі з їх причинами. У цьому випадку зарплата перестає асоціюватися з результатами праці, критика батьків - з помилками, допущеними в домашньому завданні.
Вплив безпорадності на тривалість життя людини
Еллен Лангер і Джуді Роден працювали з людьми похилого віку в приватній лікарні і і мали можливість дещо змінити в житті людей похилого віку. На двох різних поверхах вони дали людям похилого віку дві майже однакові інструкції, що розрізняються лише за ступенем, в якій люди похилого віку могли що-небудь змінити в навколишньому їх дійсності.
Ось інструкція, яка давала людям право вибору: "Я хочу, щоб ви дізналися про все, що можете робити самі тут, в нашій клініці. На сніданок ви можете вибрати або омлет, або яєчню, але вибрати потрібно ввечері. По середах або четвергах буде кіно, але записуватися потрібно буде заздалегідь. в саду ви можете вибрати квіти для своєї кімнати; можете вибрати, що хочете, і забрати до себе в кімнату - але поливати його ви повинні будете самі ".
А ось та, яка позбавляла їх можливості впливу, хоча і реалізовувала ідею абсолютної турботи про старих: "Я хочу щоб ви дізналися про ті добрі справи, які ми робимо для вас тут, в нашій клініці. На сніданок буває омлет або яєчня. Омлет ми готуємо по понеділках, середах і п'ятницях, а яєчню - в інші дні. Кіно буває ввечері в середу і четвер: в середу - для тих, хто живе в лівому коридорі, у четвер - для тих, хто в правом. в саду ростуть квіти для ваших кімнат. Сестра вибере кожному по квітці і буде за ним доглядати ".
Таким чином, виходило, що мешканці одного з поверхів будинку для людей похилого віку могли самі розпоряджатися своїм життям; на іншому ж поверсі люди отримували ті ж блага, але без можливості впливати на них.
Через вісімнадцять місяців Лангер і Роден повернулися в лікарню. Вони встановили, що група з правом вибору виявилася більш активної і щасливою, судячи з спеціальним оцінними шкалами.
Вони також виявили, що в цій групі померло менше людей, ніж в інший. Цей вражаючий факт свідчив, що можливість вибору і контролю ситуації можуть рятувати життя, а безпорадність, можливо, здатна вбивати.
Боремося з вивченої безпорадністю
Вивчену безпорадність набагато легше попередити, ніж лікувати. Якщо вчасно не запобігти вивчену безпорадність, то вона починає жити як би своїм власним життям, і стає сама управляти нашою поведінкою.
Якщо життя стала одноманітна і нудна, то навіщо ж вона нам така? Зустрітися самі і познайомте партнера з різними сторонами реальності, покажіть йому, що саме він (вона) може жити і по іншому. Надайте можливість іншому самому знайти потрібні йому наслідки. Не тільки навколишнє середовище, але і ви самі створюєте наслідки. Постарайтеся частіше бувати з дитиною, чоловіком, дружиною, співробітниками - самим собою і своєю промовою заповнити дефіцит наслідків.
2. Наслідки повинні бути різноманітними.
У відповідь на різну поведінку ваших співробітників, вашої дитини або дружина, ви тепер ведете себе різним способом. Ви зліться, якщо він щось зробив неправильно, радієте, якщо вчинки партнера вам приємні, і - ви проявляєте свою радість чи злість, все різноманіття ваших почуттів, намагаючись вказувати точно, з яким саме поведінкою ці почуття пов'язані. Не обмежуйтеся оприлюдненням стягнень, нехай навіть - і різноманітних стягнень. Доповніть "перелік штрафів" "переліком заохочень". Намагайтеся врівноважити баланс хороших і поганих дій балансом хороших і поганих наслідків.
3. Проміжок часу між поведінкою і наслідками має бути мінімальним.
Чи не зволікайте з реакцією, реагуйте негайно ж і різноманітно. Особливо це важливо в разі екстремальної поведінки, незвично хорошого або незвично поганого.
4. Випадкові реакції краще постійних.
Дійсно, досить безглуздо виглядають спроби постійно супроводжувати будь-яка поведінка партнера своїми реакціями. Це і не потрібно. Безліч спеціально організованих досліджень показали, що несистематические і випадкові реакції краще діють, ніж постійні. Через деякий час ваш партнер сам навчиться бачити наслідки - без вашої допомоги. Допомагайте йому в цьому час від часу.
На цих принципах ґрунтується консультування в ситуації вивченої безпорадності. Стадія діагнозу зводиться до перевірки існування причин, що призводять до вивченої безпорадності, стадія втручання - до їх усунення.