- Навіщо робити масаж біологічно активних точок на вухах.
- Пшонка та інші «жіночі» каші - для.
- Унікальна користь квашених овочів - рецепт Кваша.
- Гімалайський рожева сіль для здоров'я і краси -.
- Італійська Фаріната з нутовой борошна - рецепт підлогу.
Розторопша в насінні і капсулах - натуральний захист вашої печінки
Якісні сонцезахисні засоби в широкому асортименті
Борошно і суміші без глютену - дуже широкий вибір!
Море хороших шампунів для будь-якого типу волосся.
Привіт, дорогі мої читачі!
Я дуже довго не могла зрозуміти, як люди можуть їсти авокадо.
У нашій родині його завжди вважали позбавленим смаку продуктом.Обично я могла придбати пару штучок для виготовлення маски для волосся. але щоб з нього що то готувати, такого раніше у мене не було ніколи.
Як виявилося, дуже дарма!
Насправді, авокадо, якщо його розкуштувати і грамотно поєднувати з іншими продуктами, дивно смачний фрукт!
З нього виходять відмінні закуски, воно чудово доповнює салати, дивовижно поєднується з солоною рибою і гречкою і навіть підходить для виготовлення смачного шоколадного крему для торта.
Тому зараз ми їмо авокадо практично кожен день, адже це ще й дуже корисний продукт!
Соус з авокадо - рецепт приготування
Для початку, давайте розглянемо, чим корисно авокадо:
- Авокадо-це незамінний компонент мого експерименту з відновлення зору. він входить в основний раціон продуктів поліпшують зорову функцію.
- По-друге, авокадо-це хороше джерело корисних жирних кислот (омега 3 і омега 6) про те, як вони важливі для нашого організму зараз знають всі, хто прагне до здорового харчування. Якщо говорити коротко, ці кислоти найкраща профілактика від атеросклерозу, інсульту і захворювань суглобів.
- За змістом калію, авокадо перевершує банани, тому воно сприяє правильній роботі серця, нормалізує тиск крові, зменшує автоматизм і збудливість міокарда і служить відмінним захистом нервової системи в період стресу.
- Авокадо містить мідь, залізо і вітаміни групи B, а в цій комбінації, ці компоненти ідеально засвоюються в організмі.
- Авокадо покращує роботу кишечника і шлунково-кишкового тракту в цілому. За змістом найсильнішого антіоксіданта- вітаміну Е, що сприяє захисту клітин проти старіння і збагачує їх киснем, авокадо входить в список продуктів лідерів.
І ще один хороший факт на користь авокадо він абсолютно не містить цукрів, а це значить є відмінним дієтичним продуктом. У 100 грамах авокадо приблизно 245 калорій. Авокадо містить 2% білка, що дуже багато для фруктів!
Загалом, якщо включіть в свій раціон харчування авокадо, ви дуже сильно збагатите свій організм різними корисними компонентами.
Як я вже говорила, з авокадо можна приготувати дуже багато смачних і корисних страв.
Я навчилася робити з нього смачну заправку або соус з авокадо, яка готується дуже швидко і є відмінним соусом до будь-якого гарніру.
Соус з авокадо - смачний рецепт
Для приготування можна взяти:
- 1 стигле авокадо (стигле авокадо м'яке, якщо натиснути на нього пальцем)
- 1 зубчик часнику
- сік одного лимона
- 0,5 ст. л білого винного оцту (можна виключити)
- ¾ склянки оливкової олії
- сіль, перець за смаком
З вами була Олена Яснева, Харчуйтеся смачно і правильно!
