Slim Body силовий клас на зміцнення основних великих м'язових груп з використанням різних обтяжень. Сприяє зниженню рівня підшкірно-жирової клітковини, розвиває загальну мускулатуру тіла, покращує координацію, розвиває силу і витривалість.
Кому потрібно займатися цим напрямком?
Людям з будь-яким рівнем підготовленості, але без проблем з хребтом і суглобами. Якщо у вас є проблеми з ОДА до занять цим напрямком вам слід приступити через 2-3 місяці тренувань. Slim Body задіє переважно середні та великі м'язові групи, тому навантаження є відчутною, але за рахунок того, що в перебігу уроку вправи грамотно чергуються на верхню і нижню частину корпусу, тому навантаження не так сильно відчувається, ніж на інших силових класах. Займаючись ви відчуєте тонус у всьому тілі, зміцните м'язовий корсет, поліпшите поставу, зміцните м'язи рук, плечового пояса, стегон і сідниць.
З чим краще поєднувати?
Якщо ви хочете "прокачати" своє тіло і збільшити силу м'язів - поєднувати краще з такими програмами як GymSkylpt, Total Body, Bums TABS Slim, Bums TABS SlimStep, ІнтервалStep, функціональний тренінг.
Якщо ви хочете скинути зайву вагу і зміцнити м'язи - кращими для поєднання будуть аеробні напрямки: Zumba, Thai Bo, Step.
Якщо ви хочете більше силу м'язів, домогтися рельєфу, але у вас є проблеми з хребтом і суглобами, оптимально буде почати заняття з таких напрямків, як Пілатес, Калланетік, Стретчинг-гімнастика, Суглобова гімнастика, Хатха Йога. А вже потім, через 2-3 місяці тренувань переходити до даного напрямку.