Мета тренувань - підтягувати
ослаблене, зміцнювати тіло і
шліфувати дух.
З чого складається тренування айкідо?
Традиційно тренування складається з трьох частин: розминка, основна частина і заключна частина. У розминку входять разогревающие вправи, розтяжка і вивчення укемі (страховка). Основна частина будується відповідно до методичним планом викладача і включає в себе безпосередньо вивчення техніки і прийомів айкідо. Заключна частина тренування - дихальні вправи, розтяжка.
Чи мають значення стать, вік і фізична підготовка?
У нашому клубі практикують айкідо всі бажаючі, незалежно від статі, віку і фізичної підготовки. Навіть якщо Ви оцінюєте свою фізичну підготовку незадовільно, всі займаються з радістю будуть Вам допомагати рухатися до наміченої мети. Більш того, айкідо одночасно служить для підтримки здоров'я, розвитку мислення, самооборони і, що важливо для жінок - для поліпшення фігури.
З якого віку можна записати до вас дитини?
Не раніше 5-и років. Запис в групу здійснюється після бесіди з викладачем.
Чи може айкідо завдати шкоди здоров'ю?
". При щоденній практиці починай з рухів тіла, а потім переходь до більш інтенсивних занять. Ніколи не застосовуй силу неприродним і нелогічним чином. Якщо дотримуватися цього правила, то навіть літні люди не завдадуть собі шкоди і зможуть тренуватися в приємній і радісній обстановці. "
Моріхей Уесіба. "Поради вивчають айкідо"
Чи можуть діти і дорослі займатися разом?
Звичайно дорослі і діти займаються в окремих групах. Можливо навчання батьків з дитиною за погодженням з тренером.
Скільки людей займається в групі?
Залежно від площі залу в групі займаються в середньому від семи до п'ятнадцяти чоловік.
Індивідуальні заняття та їх вартість?
Чи може новачок влитися в загальну групу?
Ми не створюємо окремі групи для новачків. Новоприбулий учень набагато ефективніше опановує технікою і прийомами айкідо в уже сформованій групі.
екіпірування
Форма одягу - кімоно для айкідо білого кольору. На татамі займаються босоніж. Для пересування з роздягальні до татамі і походу в душ після тренування необхідно взяти з собою тапочки (шльопанці). Рекомендації щодо купівлі кімоно см. Розділ Екіпірування.
Скільки разів на тиждень переважно займатися айкідо?
Зазвичай ми пропонуємо три тренування на тиждень, але Ви можете вибрати для себе і більш інтенсивний графік. Якщо через велику зайнятість Ви зможете відвідувати лише одну або два тренування в тиждень - це не буде час, витрачений дарма, і принесе свої добрі плоди.
Як отримати чорний пояс з айкідо?
В айкідо існує шість учнівських ступенів (Кю) і кілька майстерень рівнів «чорних поясів» - Данов. Протягом трьох-чотирьох місяців учень може домогтися першого ступеня - шостого Кю. Просування від шостого Кю до першого «чорного пояса» (званого «Сёдан») може зажадати від 3 до 5 років.
Однак найбільше в айкідо важлива не досягнутий рівень, а невпинне продовження занять і прагнення до самовдосконалення. Це звучить досить просто, але на ділі досить важко для багатьох займаються. Фокусуватися тільки на ступенях - це абсолютно хибна позиція для айкідо.