Вітаю, дорогі друзі! З вами Олена Рувье!
Сьогодні мова піде про тенденції, про яку говорять все більше і більше в самих різних колах. Про сироїдів вже навіть з'явився стереотип. стрункі, здорові, витривалі на будь-яке випробування!
Отже, деякі стають сироїдами щоб поліпшити здоров'я і вилікувати вкрай дістали хвороби! Але є ще й інші: вони роблять цей вибір заради підвищення екстрасенсорних здібностей! Підвищуючи свій вібраційний рівень. у людей очищається свідомість, вони усвідомлюють багато нового і до того ж, взаємодії з Силою виходять якісніше!
Ну а які справді шкода і користь сироїдіння? Цей настільки незвичний стиль харчування і життя для багатьох любителів класичної гастрономії. Давайте розглянемо все по пунктах.
У сирій їдять тільки сирі продукти, але це не означає що всі сироїди однакові! Деякі, як я, їдять тільки зелень (вирощених людьми, а також їстівні дикороси), фрукти, овочі, горіхи і насіннячка (бажано вимочені), водорості, гриби, проростки.
Але є і такі, які вживають сирі яйця, рибу, морепродукти і навіть м'ясо!
А є й такі, які сирі молочні продукти використовують.
Всі люди різні
Багато сироїди впевнені, що такий стиль харчування (в моїй статті, мова піде про рослинний сироїдінні!) - це справжня панацея! За їх словами, він допомагає позбутися від багатьох хвороб, з якими медицина не справляється, такі як алергія. омолодитися, дозволити регенераційні процеси початися в організмі і дати неймовірну енергію!
Звичайно у кожного стилю харчування свої плюси і мінуси. Складно просто так взяти і сказати: «Ось цей стиль харчування здоровий, а цей ні!».
Все набагато складніше: як люди до свого харчування підходять, ніж реально харчуються, як змішують інгредієнти, в якій кількості споживають, якої якості продукти, в якому настрої сідають за стіл і звичайно ж в якому стані їх організм на даний момент.
Хіба відсутність симптомів означає в будь-якому випадку що все відмінно? Не думаю, так як прояв симптомів, це вже означає що проблема не мала і ви вже захворіли!
Так як перейти на сироїдіння?
Наприклад, якщо у вас проблема з кишечником, що не споживайте зелень в чистому вигляді, інакше роздратована стінка кишечника вам дасть про себе знати після проходу волокон! А якщо ви алергік, не робіть свіжовичавленого соку з вашого зловили алергену!
Ні в якому разі не можна переходити на сироїдіння ось так відразу і на все 100! Для декого це може бути навіть небезпечно, так як при переході на живе харчування, часто спостерігаються очисні кризи!
Щоб добре овітамініть і омінералізіровать свій організм, без мук, найкращий варіант - це починати з додавання свіжих соків в ваш раціон або, якщо у вас немає соковижималки. зелених коктейлів. Адже завдяки сокам, всі поживні речовини засвоюються швидше і в більшій кількості, а дратує клітковина відсутня!
Причому починати вживати всі нові продукти треба з маленьких доз і поступово їх збільшувати. Спостерігайте за реакціями організму: якщо відчуття хороші - продовжуйте, а якщо неприємні - припиніть. Що йде одній людині, іншому може зовсім не підійти! У всякому разі, в поточному стані його організму.
До того ж, кількість з'їденого продуктів не має великої ролі, на мій погляд. Адже найважливіше, це скільки всього корисного буде дійсно засвоєно організмом? Скільки вітамінів і мінералів досягнутий клітин, не будучи поїджена паразитами або просто пройдений через весь шлунково-кишкового тракту так і не будучи використаними?
Так ось, скажу що для швидкого переходу, сироїдіння підійде молодим і здоровим людям. Але і в інших випадках воно можливо. Тільки робити перехід потрібно поступово і поряд з чистками організму. Вчитися спостерігати за своїм організмом, за його реакціями це звичка, яку повинні виробити все люди, яким своє здоров'я не байдуже. Намагатися зрозуміти як все дійсно влаштовано і що дійсно потрібно нашому організму.
Хто сказав що треба вести аскетичний спосіб життя?
Думаю, що екстремальна позиція ні до чого доброго не приведе! Переходити відразу на 100% -е сироїдіння - це означає що рано чи пізно настане момент, коли доведеться робити зусилля волі і навіть змушувати себе! Цього робити ні в якому разі не треба! І вже тим більше, не змушуйте ніколи інших!
Просто ведіть ваш спосіб життя на ваш розсуд, виливайте позитив і харизму. але і поважайте інших. Нехай вони теж оберуть свій напрямок і будуть щасливі!
Дуже важливо діяти поетапно, інакше ви створите величезне відчуття порожнечі і незадоволеності на тому місці, на якому раніше було багато всякої шкідливої «смакоти», походів в ресторани, агап з друзями! Проблема в тому, що часто хороші спогади пов'язані зі смачною їжею! «Ми були в цьому класному місці і їли. »Стоп! Так що саме викликає позитивні емоції? Швидше за все момент в красивому місці і приємна компанія. Чи не правда? Мені довелося також працювати над відділенням цих двох речей одна від одної, щоб досягти кращого результату!
Якщо зривається, ніколи себе не звинувачуйте! Прийміть себе таким як є і дозвольте собі ці маленькі пустощі. Адже поки вони вам потрібні! Згодом, якщо ви не будете на них звертати увагу, вони можуть, абсолютно несподівано, самі відпасти! Кажу з особистого досвіду!
Також, раджу поступово замінювати шкідливі продукти на більш корисні. Можна м'ясо замінити вегетаріанськими замінниками, такими як «Quorn», картоплю фрі - печеної картоплею, а ще краще ріпою, білий хліб, рис, макарони - цільними. Це вже початок шляху! (А весь шлях зі всеядного початку у мене зайняв 5 років, наприклад!)
Якщо сира їжа вже займає левову частку в вашому меню, це вже добре! Так що, не треба шукати відмовки, щоб не йти в ресторан з друзями! До того ж, можна спокійно домовитися з офіціантом, щоб отримати чудовий сироедческій салатик! Часто мені це доводилося робити і ніколи проблем не було!
Користь і переваги сироїдіння
1. Економія часу
Прощайте каструлі і сковорідки. Так що після збору врожаю або покупки, миття і нарізування або перемелювання в блендері - готово! До того ж, сироїд бруднить менше посуду і часто її достаочно сполоснути водою і вона вже чиста! Коротше, набагато менше клопоту на кухні!
2. Грошова економія
Звичайно, це не в будь-якому випадку, але все ж, якщо подумати, то це ще й як можливо!
Наприклад, фрукти і овочі можна купувати маленьким оптом (можна навіть згруповані з іншими людьми). Звичайно ж, купувати на ринку, а не в магазинах! Там ніякої економії, та й фрукти будуть менш корисні! На сироїдінні, ви їх споживаєте набагато в більшій кількості, ніж при класичному харчуванні!
Купуйте сезонні фрукти і овочі. Такі овочі ростуть природним чином, так що з ними менше клопоту, ось і ціна менша, ніж у тих, які з теплиць!
У тих, у кого дачі - це взагалі супер, так як можна вирощувати свої плоди! Особливо рекомендую фруктові дерева і чагарники. З ними мало клопоту і багато смачного врожаю! А також, можна почати досліджувати таке суперський вигляд садівництва, як пермакультура. Але про це я напишу окремо.
Не забувайте також, що електрики або газу ви теж будете витрачати менше, ніж раніше, тому що перестаєте використовувати енергію для приготування їжі.
3. Легкість тіла
Важкість у животі і сонливість після їжі - це гарне враження! Так як в реальності, після сироедческой їжі, при правильному поєднанні інгредієнтів і без обжерливості, ви можете встати з-за столу і зробити джедайский стрибок! А потім, взяти і побігти!
А ось будучи Сироїд зі стажем і з чистим організмом, якщо вам доведеться з'їсти що то варене, сонливості, звичайно, не буде, але все ж враження таке, ніби ви проковтнули хорошу гирьку!
Якщо таке здійснюється не надто часто і не тривало, ніякої регресії не буде. Допускати це чи ні, це вже справа кожного.
4. У вас зростає енергетика
Організм перетравлює сирі і живі продукти набагато швидше і ефективніше! Це відбувається в основному завдяки тому, що ферменти присутні в сирій їжі і організму не треба їх виробляти!
До того ж, немає токсичних елементів, які треба терміново знешкоджувати і виводити з організму!
Таким чином, залишається набагато більше енергії на інші справи, ніж травлення!
5. Ви збагачуєте організм вітамінами і мінералами
У сироедческом харчуванні, організм отримує в достатку вітаміни, мінерали, активні речовини в самому відповідному вигляді! Йому ніколи не доводиться проводити травні процеси даремно, як це часто трапляється при вживанні мертвої термічно оброблена їжі!
Ну а з багатьма штучними препаратами справа не так добре як могло б здатися: справа в тому, що вони часто вже не органічні і не засвоюються організмом!
6. Ви виводите ваше здоров'я на новий рівень
Самі посудіть: рівень шкідливого холестерину і цукру в крові припиняє рости, також ви більше не засмічуєте організм всяким хімічним непотребом і неорганічними мінералами. Зрозуміло всі процеси в ньому нормалізуються. Адже організм має в собі механізм відновлення. Потрібно просто для цього створити сприятливі умови.
Поступово, хронічні та невиліковні традиційною медициною хвороби залишають вас! Повний зцілення можливо!
А ще, ви перестанете схоплювати всякі простуди і грип. Адже якщо тіло чисте, мікробам ніде у вас оселитися, ось і залишать вас у спокої! Люди будуть чхати і кашляти навколо вас, а вам буде до лампочки! Ось так то! Особистий досвід!
7. Відкриття нових задоволень
Невже ви думаєте, що сироїди день у день їдять одне і те ж? Сьогодні існує вже ціла сироедческая гастрономія! Хоча будучи прихильницею роздільного харчування, я все ж рекомендую дотримуватися сумісність продуктів. Це важливо для благополучного травлення і відчуття легкості (що означає - енергія і сила з вами!)
8. ви не ризикуєте переїсти
Сирі продукти потрібно ретельно пережовувати (як в принципі і будь-які!), І часу на трапезу може йти дещо більше, ніж на традііонний проковтнутими обід!
Зате, коли вже звикли, травлення легка і приємна. Ніякого дискомфорту!
9. Ви спите менше
Як вже багатьом відомо, сон зцілює. Але коли організм працює все краще і ефективніше, на відновлення потрібно також все менше і менше часу! 5-6 годин Сироїд зі стажем може виявитися достатньо.
10. Ви втрачаєте або набираєте вагу
На мій погляд, ніякі дієти не мають сенсу. Людина доводить своє тіло до зниженого або надмірної ваги своїми неправильними звичками. Тому, після дієти, частіше за все, люди повертаються до старих звичок і, само собою, до колишньої ваги! Виходить Сізіфова праця.
Якщо з організмом проблеми, то звички потрібно докорінно змінити! Адже продовжуючи жити як і раніше ми отримуємо колишні результати! Чи не правда?
Звичайно, до цього всього, я також раджу додати позитивний настрій.
Філософія сироїда
Природа нас створила для натуральної їжі. Тому чим менше змін ми в ній робимо, тим корисніше вона для організму.
Те що відміну соціумом, не має такої важливості, як поняття своєї глибокої натури, коріння якої сягають в природу. Саме керуючись природними законами, ми знайдемо здоров'я, довголіття і Сила буде завжди з нами!
До швидкого на elenarou. Хай буде з вами Сила!
Згодна, що ми далеко пішли від природи і тому не завжди можна прілушіваться до організму, поки він не очищений.
Зміни звичайно шалені, але моє здобутий самопочуття це ще як виправдовує!
А ось відмова від хліба - для мене один з найголовніших кроків до здоров'я! Щодо м'яса, я не бачу в ньому ніякої потреби і воно викликає у мене дике огиду з малих років (вже в дитинстві, я його згодовувала кішці і спускала втіхоря в туалет!), Але я розумію що є люди, яким від нього відмовитися складно.
Щодо термічної обробки, також мій вибір став сам собою, так як цей вид їжі перестав мене залучати. Без спецій, все мені стало здаватися прісним, несмачним, мертвим. Ось і перейшла на живе, соковите харчування. А цілі стати Сироїд я собі не ставила. Я ставила собі за мету знайти Супергеройське здоров'я і величезну силу, а прийшла до сироїдіння! Відчуваю що до мети вже близька!
А змушувати я себе нічого і ніколи не збираюся! А вже тим більше інших! Краще звичайно ж зриватися, ніж робити зусилля яких рано чи пізно буде недостатньо! Так ось ще недавно я зривалася сама, але все рідше і рідше, а тепер мені це вкрай набридло!
Олена, чула про таку систему харчування, при чому ще багато хто думає, що сироїдіння - значить є тільки сир) Система сама по собі оригінальна, але мені здається більше в жарких країнах зручніше їй слідувати.
Здорово, що сім'я підтримує вас! З власного досвіду знаю, як це важливо. Ми поки тільки веганів (намагаємося), але все більше з елементами сироїдіння. Як на мене - так ідеальне харчування, якщо переходити м'яко, слухаючи себе.
Противники завжди будуть, це я вже зрозуміла, будуть прикриватися, що вони, мовляв, без м'яса не можуть))) І, мовляв, все у них в порядку. Вони просто не знають, що таке насправді порядок
