Мало хто замислюється про те, що смачна водичка може згубно позначитися на здоров'ї. І мова не тільки про фігуру, а про весь організм.
Особливо це відноситься до усіма улюбленої колі, яку багато п'ють в необмеженій кількості. І навіть якщо вона з позначкою Light. Чому варто обмежити вживання газованої води вже сьогодні, а в ідеалі - і зовсім відмовитися?
Газовані напіткіСтоіт почати з відомого факту, що в солодкій газованій воді просто величезна кількість цукру. Але так було раніше, а зараз хімічна промисловість знайшла йому замінник - аспартам (Е 951). А в «Кока-колі» і «Спрайт» його кількість взагалі захмарна. З цього приводу вчені з Університету штату Айова почали бити на сполох.
За 10 років досліджень вони виявили, що, якщо споживати в день всього 2 склянки напою з цим підсолоджувачів, ризик серцево-судинних захворювань збільшується на 30%. А ймовірність смерті від серцевого нападу на цілих 50%! Але це не всі негативні властивості аспартама.
Він збільшує ризик розвитку депресії. Здавалося б, солодке має лише покращувати настрій, але не у випадку з Е 951. А, як відомо, даний стан призводить до надмірного вживання алкоголю, паління, а звідси знову до серцевих захворювань.
Аспартам може спровокувати і інші захворювання, серед яких: вовчак, хвороба Альцгеймера, напади паніки, запаморочення і захворювання шлунково-кишкового тракту. Не забувай, що ми говоримо про двох склянках солодкої води в день, а це зовсім небагато. Крім цього інгредієнта, в газованій воді ще багато консервантів, барвників та інших добавок.
Не тільки цукор і підсолоджувачі в газованій воді завдають шкоди твоєму здоров'ю. Дуже шкідлива ортофосфорна кислота, яка вимиває кальцій з кісток і руйнує емаль. У більш органічних солодких напоях можуть використовувати лимонну або яблучну кислоту, яка не так шкідлива, але все ж надмірне потрапляння кислоти в організм спричиняє не найкращі наслідки.
Всіма улюблені бульбашки - це вуглекисла кислота, яка додана в воду штучним шляхом. Натуральна мінералка насичена природним вуглекислим газом, який робить її корисною і допомагає боротися організму з хвороботворними бактеріями. А ось вуглекисла кислота подразнює слизову шлунка. І навіть здорова людина, яка п'є воду з неї, може захворіти гастритом. Також вона руйнує зубну емаль.
ПОРАДА
Тебе ніхто не відмовляє пити солодку воду і газовану воду. Адже у будь-якого продукту, якщо дивитися ширше, можна знайти негативний вплив на організм. Просто виріши для себе, чи варто вода з барвниками і підсолоджувачами того, щоб стати постійним пацієнтом місцевої клініки. Крім того, можеш сам зробити смачну фруктову воду, яка буде ще й корисною. Просто додай в неї фрукти, особливо цитрусові.
