Коли довгий час ведеш дитячий прийом, волею-неволею накопичувати деяку статистику. Так ось за моїми спостереженнями на прийом приходить багато малюків від 0 до 5-6 років і просто на перевірку і з застудами-температурами-насморками. Молодші школярі - відносно спокійний вік, їх приходить на прийом мало. А ось наступна численна когорта - це підлітки 12-16 років. В основному про них сьогодні і піде мова, адже шкільні хвороби хоч і починають формуватися з перших класів, але розквітають якраз до середини шкільного життя.
А скарги у підлітків на будь-який смак і буває важко їх пов'язати між собою і скласти в загальну картину. Тут і тривалий субфебрилітет (підвищення температури до 37.0 - 37.9 градусів), і зниження температури, і нудота-блювота, біль в животі, запаморочення, запаморочення, серцебиття, слабкість, головний біль, висипання на шкірі і багато іншого. Та ще статеве дозрівання вносить свою лепту ...
Я нескінченно люблю підлітків і шкодую їх, адже в них величезна кількість невідповідностей - зовні це практично дорослі люди, всередині - сущі діти. Вони і ведуть себе так - то на підборах ходять, то в ляльки і машинки грають.
Отже, основні шкільні хвороби - це:
- Порушення постави,
- Зниження зору,
- Гастрити, гастродуоденіти,
- Неврози і вегетативні розлади.
Порушення постави (лордоз, кіфоз, сколіоз) виникають в результаті тривалого сидіння школярів в неправильній позі, носіння важкого рюкзака з підручниками, слабо розвинутого м'язового корсету тулуба. Профілактика захворювань відповідна - підбирати меблі по зростанню, стежити за становищем дитини під час занять, ортопедичний рюкзак з розумною кількістю підручників, ортопедичний матрац для сну, прогулянки і заняття спортом.
Зниження зору (короткозорість, далекозорість, астигматизм) в першу чергу пов'язано з великим зоровим навантаженням, а посилюється поганим освітленням і, безумовно, спадковістю. Для профілактики порушень зору потрібно забезпечити достатнє освітлення робочого місця, відстань від очей до столу - 30-35 см, робити перерви під час читання і занять для відпочинку очей, а найголовніше обмеження використання комп'ютера і особливо планшета.
Відносно болезнейпіщеварітельного тракту в повній мірі застосовні всі рекомендації, які стосуються неврозів, оскільки стрес - дуже важливий фактор ризику виникнення цих порушень. Крім того, звичайно, харчові звички мають велике значення (газована вода, сухарики, чіпси, фастфуд шкідливі для здоров'я). Контролювати довго наших дітей ми не зможемо, тому потрібно розповідати їм про користь і шкоду певних продуктів. А в першу чергу самим правильно харчуватися.
Тепер поговоримо про шкільні неврозах. якими страждають близько половини учнів. Шкільні програми не відповідають функціональним можливостям і віковим особливостям дітей. Причому школярі перевантажені фактичним матеріалом настільки, що вже на міркування, складання своєї думки, пошук зв'язків між подіями немає ні часу, ні бажання. Та цього й не ставлять.
Багато дітей добираються до школи на громадському транспорті або автомобілі, а після школи відвідують численні гуртки та додаткові заняття, так що додому потрапляють вже до вечора. І всюди гонка, терміни, контрольні, стрес в школі. Вчителі, батьки, тренери чекають гідного результату. Я не проти додаткових занять і спеціалізованих шкіл, але все повинно бути в міру і під силу дитини. Дітям обов'язково потрібно вільний час, щоб відпочити, розслабитися, подумати про своє, помріяти. А ми, батьки, повинні завжди підтримувати наших чад, не перебільшувати значення оцінок і бути на боці дитини, а не школи. Ще важливо пам'ятати, що у дитини повинні бути психологічні дренажі, розрядка. Тут кожен вибирає по собі - кому потрібно погуляти, зустрітися з друзями, кому поплавати в басейні або побити грушу, а кому і поплакати.
Отже, найголовніше в профілактиці шкільних неврозів це помірні навантаження і психологічний комфорт. але також важливі режим дня, фізична активність і харчування школяра. Здоровий режим дня передбачає сон не менше 8-10 годин, причому лягати потрібно не пізніше 22-ї години, щоденну зарядку, прогулянки на свіжому повітрі в лісі або парку. Фізкультура в несоревновательном, безнорматівності режимі, хороші ковзани, велосипед і, особливо, плавання. Раціональне харчування включає все необхідне - каші, овочі, фрукти, зелень, сухофрукти, нежирне м'ясо і рибу, солодощі в розумних межах. Корисні також масаж і гартують контрастні процедури.
Від щирого серця бажаю нашим дітям здоров'я і «нормальної дитячого життя».
Останні новини:
Даний сайт відповідає всім принципам HON кодексу про надійність медичної інформації: подивитися свідоцтво.
або
увійти за допомогою:
або
увійти за допомогою:
Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку
ДЯКУЮ ЗА РЕЄСТРАЦІЮ!
Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку
ПРАВИЛА РОБОТИ З САЙТУ
Назад на попередню сторінкуНазад на попередню сторінку