У нашому житті бувають періоди, коли нічого не виходить в житті, все валиться з рук, справи гальмують з незрозумілих причин, і ти не знаєш, що робити. Коротше, завітала чорна смуга у всій своїй красі, і здається, що все, що зроблено - все даремно, час убито, шанси втрачені, мета відсунута на невизначений термін. Буває, звичайно, у всіх, що тут поробиш, а чому?
Все наше життя - це процес досягнення цілей. Незалежно від того, усвідомлюємо ми це чи ні, ми весь час чогось досягаємо. Але мета іноді не реалізується або її реалізація відкладається. Цей стан нереалізованості призводить нас до депресії.
Як же вчасно вийти з цього стану і що робити, якщо нічого не виходить?
1. Коли щось не виходить, ваші думки постійно біжать в одному напрямку, і ви від них втомлюєтеся. Зупиніться і відпочиньте! Для початку - виспіться. Сон - найкращий засіб від усіх хвороб і депресивних станів.
2.Отложіте на час вашу мету і займіться справами, які не мають до неї ніякого відношення.
3.Сменіте обстановку. Найпростіше - вийти на свіже повітря, з'їздити на природу, зробити шашлики. Озирніться навколо. Подивіться на небо, хмари, сонце, дерева, травинки, послухайте спів птахів. Життя йде своєю чергою, ніхто не винен, що у вас нічого не виходить (тимчасово!).
4.Послушайте улюблену музику, нехай вона підніме вам настрій. А якщо ви ще пуститеся в танок, так від вашого поганого настрою нічого не залишиться. Коли людина танцює, його енергетика вирівнюється, він приходить в гармонійний стан. Згадайте свій стан після танців: може, у вас болять м'язи ніг, спини і ще який-небудь частини тіла, але настрій не гарне, воно класне!
5.Сделайте що-небудь для себе корисне і незвичайне, може бути що-небудь давно забуте, але приносить задоволення: пов'яжіть, зробіть що-небудь своїми руками, підіть в клуб за інтересами, купіть собі морозиво і не одне, а штук п'ять. Зміна способу життя є відпочинок. Зробіть зарядку в кінці кінців.
6.Встречайтесь з приємними вам людьми: згадайте своїх друзів, про яких ви забули, загрузнувши в безодні своїх проблем. Попросіть ради, послухайте. Може, відповідь на ваші запитання прийде сам собою.
7.Побалуйте себе чимось смачненьким. З'їжте плитку шоколаду, тістечко, шматочок торта. Вашій фігурі за один раз це не зашкодить, а ось настрій різко покращиться. Влаштуйте собі свято.
8.Составьте список досягнень. Ви стільки всього вмієте! Пишаєтеся собою! У вас же вийшло колись! Незважаючи на поганий настрій, ви все одно рухаєтеся, щось робите, крім переживань, звичайно, і все одно, можна знайти який-небудь позитивний результат, адже ви не були завжди в такому стані.
9. Просто посміхніться собі, адже ви - красива, розумна, успішна, коротше кажучи - найкраща у себе, і у вас обов'язково все вийде.
Як звести з розуму чоловіка всього за 7 днів
Для того, щоб отримати безкоштовну книгу, введіть дані в форму нижче і натисніть кнопку "Отримати книгу".