(Що вони означають)
Ви біжите. Ваше серце часто б'ється, просто вистрибує з грудей. За вами женеться жахливе чудовисько. Вам не втекти від погоні. Що це за чудовисько? Звідки воно взялося? Чому вас переслідує?
Ви прокидаєтеся в поту. Ваші руки міцно вчепилися в ковдру. Потім ви трохи упокаіваетесь і говорите собі: "Це всього лише кошмар", проте знову заснути вже не так просто.
Що ж таке нічний кошмар?
Незалежно від абсурдності сюжету, безглуздості ситуації подібні сни завжди дуже динамічні і лякаюче. Хоча кошмари бувають просто страшними, вони зазвичай не супроводжуються істотними фізіологічними реакціями у вигляді посиленого потовиділення, почастішання пульсу і дихання.
"Нічні кошмари - це попереджувальні знаки", - говорить Тесс Кастлман, психолог Далласького університету.
Дуже часто в нічних кошмарах міститься інформація про нас самих, яку в житті ми не помічаємо або навмисно ігноруємо. Якщо правильно встановити сенс кошмару, то можна зрозуміти, що можна або потрібно змінити в свого свідомого життя для того, щоб її покращити.
"Наша психіка говорить вам, що щось не в порядку, - вважає Кастлман. - Однак це зовсім не означає, що у вас" проблеми з головою ". Уві сні підсвідомість намагається вам допомогти, направити вас, пояснити, в чому причина труднощів або неприємностей у свідомому житті ".
Психологи виділили найбільш часто зустрічаються кошмари і спробували дати їм пояснення.
Серед них такі:
Кошмар: Ви загрузли в багнюці або болоті. Чи не можете рухатися і видати звук. Ви паралізовані.
Значення: У житті ви мало чого вирішуєте самі. У вас немає певних цілей. Чи не можете висловити свої справжні почуття.
Кошмар: Вас сильно побили або відрубали вам кінцівку
Значення: Це, як правило, ніяк не відноситься до вашого фізичного стану у вашій свідомого життя. Найчастіше такий кошмар означає, що вас ігнорують або з вами погано поводяться
Кошмар: Ви в пастці або замкнені.
Значення: У житті ви відчуваєте почуття обмеженості. Вам слід бути більш відкритим для нових видів діяльності.
Кошмар: Машина, в якій ви їдете, втратила управління.
Значення: Ваше життя занадто швидка. Вам слід трохи зменшити темп.
Кошмар: Хтось хоче увірватися до вас у будинок.
Значення: Той, хто намагається увірватися, зазвичай представляє ваш внутрішній психологічний портрет, зазвичай те, чого ви соромитеся або не хочете показувати іншим.
Кошмар: Ви тонете.
Значення: У вас накопичилося занадто багато емоцій або почуттів, які хочуть виплеснутися назовні.
Кошмар: Вас застали голим.
Значення: Ви намагаєтеся приховати те, про що знають навколишні. Це, як правило, відноситься до роботи.
Кошмар: Ви падаєте з великої висоти.
Значення: У житті ви відчуваєте брак підтримки, хвилювання. Вам необхідно зайняти більш тверду позицію.
Кошмар: У вас випадають зуби.
Значення: Вас турбує ваша зовнішність. Ви відчуваєте, що в вас є щось, що заважає вам спілкуватися з оточуючими