Чи знайомі ви з відчуттям, коли щось будить вашу совість і з'їдає зсередини, не даючи ні хвилини, ні секунди спокою? Коли ви намагаєтеся відволіктися, але не можете, так як не в змозі думати ні про що інше ... Навіть вночі, коли, здавалося б, настав час відпочинку, ви прокидаєтеся від кошмарів, спливаючих з глибин вашої підсвідомості. Якщо вам не чужі всі перераховані ознаки, значить, у вашій душі надійно поселилася почуття провини.
З дитинства батьки усвідомлено прищеплюють нам це почуття словами: «Чи ж варто тобі?» Або «Як тобі не соромно!», Так як почуття провини - дуже зручний спосіб маніпуляції. перевірений метод, за допомогою якого можна домогтися від дитини повної слухняності. Звичайно, батьки навіть не замислюються, що сіють в душі дитини почуття, яке через багато років буде з'їдати його зсередини, не даючи можливості жити спокійно. Це аж ніяк не гарне почуття, як звикли вважати, так як воно прищеплює людині думка: «Раз винен, значить, я поганий. Поганий, не тому що припустився помилки, а просто тому що поганий, від народження. За замовчуванням. А раз поганий, значить, не гідний в житті нічого хорошого. Щастя адже заслуговують тільки хороші люди, правильні, а я не такий ». Людина, у якого з дитинства закладено почуття провини не зможе домогтися успіху, не відчуватиме себе легко і вільно по життю, а головне - ніколи не дозволить собі бути щасливим!
Буває таке, що батьки говорять своїм дітям, не замислюючись про наслідки, наприклад, такі фрази: «Якби ти слухалася, то мама б не захворіла», «Якби ти не народився, тато б від нас не пішов», «Якби не ти, я б уже зустріла чоловіка ». Такі слова не просто запускають в душі дитини почуття провини, а лягають на його плечі непосильним тягарем, який вони будуть тягти все своє життя. Такі діти будуть намагатися догодити батькам, загладити свою безмірну провину від того, що вони народилися на світ.
Часто буває таке, що почуття провини вселяють нам не тільки батьки, а й люди, що зустрічаються по життю. Вони можуть грати на струнах нашого серця, змушуючи нас відчувати себе винуватими. Для чого? З корисливих мотивів, так як якщо ми відчуваємо свою провину перед цією людиною, значить, на все готові, щоб її спокутувати. З почуття помсти. так як вина набагато глибше зачепить наше серце, ніж самі образливі слова і вчинки. А вона, до речі, не тільки з'їдає зсередини нашу душу, а й тіло. Почуття провини завжди відгукується в тілі болем, так як воно вимагає покарання і отримує його. Наукою доведено, що безсоння, підвищений тиск (гіпертонія), мігрень - наслідки саме почуття провини, яке переслідує нас роками. Тому зараз прийшов той самий час, коли треба відпустити це почуття на волю і звільнити себе від важкого тягаря.
Як виявити почуття провини?
Перш за все, потрібно зрозуміти, чи відчуваєте ви себе винними, якщо так, то перед ким і через що. Для цього візьміть в руки ручку і папір. Починайте кожну нову сходинку зі слів: «Я відчуваю себе винуватою перед ... через ...». Пишіть це до тих пір, поки в думках будуть спливати відповіді. Ви можливо і самі здивуєтеся, перед ким і через яких подій досі відчуваєте провину.
Як звільнитися від почуття провини?
Для цього вам потрібно пробачити себе, усвідомити, що насправді ні в чому не винні. Повторюйте таку афірмації. «Я прощаю себе за те, що так довго мучив свою душу і тіло почуттям провини. Я усвідомлюю, що насправді ні в чому не винен, все сталося так, як повинно було статися. Я відпускаю почуття провини на свободу, мені воно більше не потрібно! ». Якщо згадуючи ситуацію, ви розумієте, що надійшли тоді дуже недобре, можливо, навіть підло, вибачитеся перед цією людиною, нехай і через роки. Якщо немає такої можливості, то подумки попросіть у нього пробачення, покайтеся в душі. Після цього уявіть, як вантаж, який ви носили так довго, впав з ваших плечей і пішов з вашого життя.
Дозвольте собі дихати легко і жити вільно, без почуття провини!
З любов'ю, Юлія Кравченко
Якщо у вас виникли питання при читанні статті, ви їх можете задати мені тут. Я із задоволенням вам відповім!