- Причини виникнення діареї та її симптоми
- Дієта при проносі
- Рекомендовані продукти харчування
- Що не можна їсти при розладі шлунка
- додаткові рекомендації
- профілактичні заходи
Що можна їсти при проносі? Це перше питання, яке задають люди, зіткнувшись з цією поширеною проблемою. Виникає розлад шлунка і у молодих, і у літніх повсюдно. За статистикою це вкрай часте явище, за рік у людини кілька разів виникають подібні симптоми. Діарея - захворювання, що виникає в силу багатьох обставин, зокрема інфекційного характеру.
Причини виникнення діареї та її симптоми
Найбільш часто з цією проблемою стикаються туристи, тому що їм часто доводиться вживати незвичну для їх шлунка їжу. Та й не завжди в похідних умовах дотримується необхідна гігієна. Часто отруєння, що супроводжуються гострою діареєю. виникають внаслідок вживання несвіжої їжі, неякісної або зараженої води, при цьому в організм потрапляє хвороботворна мікрофлора. Це характеризує інфекційну природу кишкової патології. Також пронос може бути наслідком стресу або надмірного вживання медикаментозних препаратів.
- різко погіршується самопочуття;
- виникають різкі болі в області живота;
- значно частішають позиви до дефекації;
- підвищується температура тіла;
- на тілі може з'явитися характерний висип;
- не виключена нудота і блювота;
- організм починає поступово зневоднюється (спрага, сухість у роті, рідкісне сечовипускання).
Повернутися до списку
Дієта при проносі
У серйозних випадках крім основної терапії призначається спеціальна лікувальна дієта. Вона включає певну меню і питний режим, що значно знижує активність патологічних процесів, що протікають в травній системі.
Дієта при діареї у дорослих і дітей необхідна для підтримки шлунка і кишечника, знизивши зайве навантаження.
Вся їжа при цьому повинна бути тільки у вареному і протертому вигляді або приготована на пару. Харчування при діареї повинно бути дробовим. Їсти слід маленькими порціями, навіть дорослій людині, кілька разів на день. Безпосередньо після проносу є не можна - має пройти час.
Повернутися до списку
Рекомендовані продукти харчування
- Рекомендовано вживати каші з різних круп, бажано крохмалистих (рис, вівсянка, манка і т. Д.), Зварених на воді.
- Різноманітні нежирні супи з тих же крохмалистих круп. Якщо використовується м'ясо, то воно повинно бути дрібно протертому.
- М'ясні і рибні продукти повинні бути виключно нежирних сортів, причому тільки м'якоть. Вживають у вигляді парових котлет або відварених фрикадельок. Хліб в них повинен бути замінений рисом.
- Яйця всмятку або омлет на пару.
- Овочі обов'язково повинні вживатися в супі або пюре. Краща морква.
- Фрукти. Особливу увагу слід приділити яблукам - запеченим, вареним або протертим. Вони нормалізують мікрофлору в шлунку і згорнуть токсини. Крім цього вони мають антисептичні і в'яжучі властивості.
- Рекомендується вживати натуральні киселі з в'яжучих плодів - айви, черемхи, груші і т.д. Вони допоможуть закріпити шлунок. Обов'язково включити в своє меню банани.
Повернутися до списку
Що не можна їсти при розладі шлунка
- Цитрусові, ананаси і томати, які мають зайвої кислотністю і дратують слизову кишечника.
- Напівфабрикати, солодке (мед, цукор, варення), жирне, копчене, смажене, жувальна гумка.
- З молочного асортименту - молоко, вершки, кефір і сир.
- Боби, хліб, буряк, капуста, редька і редис, огірки і помідори.
- Виноград, жирне м'ясо і риба, консерви і маринади, ікра, макарони, ковбаси та сири, спеції і соуси.
Окрема розмова про каву. Деякі обивателі вважають, що кава, як і міцний чорний чай, має в'язку властивістю. Це дійсно так, але крім цього, він вкрай дратує слизисті оболонки травних органів, тому може викликати зворотний ефект. Тому дієта при проносі обмежує вживання кави, тим більше у вигляді ліки.
Дорослим в цей період не варто вживати спиртного, воно теж вкрай різко дратує шлунок. Дітям краще не купувати жувальну гумку, газовані напої, чіпси та інші і без того шкідливі продукти.
Природно, всім без винятку при неполадках зі шлунком не рекомендується відвідувати заклади швидкого харчування. Адже в багатьох випадках саме звичка до фаст-фуду призводить до гострого розладу шлунка або зовсім до найсильнішого отруєння.
Повернутися до списку
додаткові рекомендації
Пити слід в середньому через кожні 15 хвилин. Обсяг випитої за день рідини залежить від віку і ваги пацієнта. Замість води можна приймати різні відвари і компоти, природно, тільки на натуральній основі.
А ось намагатися голодувати при діареї, всупереч загальній думці, лікарі не рекомендують. Адже при цьому організм набагато швидше втрачає сили, за рахунок цього знижуються захисні і регенеративні функції. Але і навантажувати шлунок не варто, це повинні розуміти всі.
Повернутися до списку
профілактичні заходи
З усього цього ясно, що діарея - вкрай неприємне явище, і її краще не допускати. Для цього слід дотримуватися суворої гігієни рук та вживати в їжу тільки миті або пройшли термообробку продукти. Щоб знизити ризик отримати розлад шлунка, треба намагатися частіше харчуватися вдома, де людина впевнена в якості їжі і знає, в яких умовах її готували.
До того ж краще дотримуватися принципів роздільного харчування. Бо часом шлунку часом дуже складно впоратися з різнорідної масою, щодня потрапляє в нього. Кожен продукт повинен певний час засвоюватися в шлунку. А показався в шлунку разом, частина їжі, для засвоєння якої потрібно більше часу, потрапляє в кишечник неготовою. На цьому грунті також може виникнути кишковий розлад.