Бувають часи, коли навіть найцікавіша, улюблена робота перестає радувати, перетворюється в обтяжливу обов'язок. Наприклад, ви довго затрималися на одній посаді, зачекалися цікавого проекту або керівник чомусь забув про ваші пропозиції. Життя втрачає фарби, пропадає гострота відчуттів, виникає нудьга і роздратування. Як собі допомогти? Як повернути азарт і знову отримувати задоволення від своєї справи?
Вниз за течією
Зараз прийнято часто міняти місце роботи, сферу діяльності. Такий калейдоскоп вражень не дозволяє скучити. Завжди є нові проекти, і сили на їх реалізацію знаходяться самі собою. Але що відбувається, якщо ви віддаєте перевагу довго і плідно працювати в одній компанії? В один «прекрасний» момент можна відчути непотрібність роботи, не помітити бажаного результату діяльності. І тоді важливо повернутися до витоків, зупинитися, зрозуміти, чому раптом ми йдемо не в тому напрямку і що ми забули передбачити.
Проблема багатьох HR-в в тому, що вони починають концентруватися на недоліках навколишніх людей керівників, підлеглих, колег, а не на їх можливостях. Ми шукаємо недоліки, а треба робити ставки на потенціал людини і його розвиток. Ми забуваємо про те, що потрібно постійно привносити позитив в своє життя і роботу, концентруватися на позитивних моментах, дбайливо вирощувати радості життя і підживлювати закладений в нас азарт.
солодкість подолання
Наприклад, хочу провести вихідні з сім'єю, але повинна поїхати у відрядження. Їхати у відрядження я повинна, тому що хочу в підсумку зробити успішну кар'єру і заслужити репутацію хорошого працівника. Нарешті, мені просто цікаво побувати в новому для себе місті, поспілкуватися з новими людьми, поділитися з ними своїм досвідом і допомогти їм вирішити задачу, з якою впоратися самотужки вони не в змозі. Допомагаючи людям, удосконалюєшся в своїй професії. Успішна робота дає мені можливість відчувати себе комфортно. Перебуваючи в гармонії з собою, я завжди знаходжу сили і час на сім'ю. Тому я не тільки повинна, але і хочу поїхати у відрядження в ці вихідні.
Таким чином, щоб успішно працювати з самомотивацією, необхідно сформулювати завдання наступним чином: «Мені треба зробити А, так як в кінцевому підсумку я хочу отримати Б». Одна проблема щоб продуктивно працювати з «треба», необхідно знати і розуміти, чого хочеш. А чи знаєте ви, чого дійсно хочете?
Постарайтеся всі свої «треба» переломити через призму своїх «хочу». І періодично задавайтеся питанням: «А чи треба мені це? Чи веде здійснення конкретного "повинен" до досягнення мого великого "хочу" в майбутньому? »Як не крути, але шлях до« хочу »вистелений« треба ». Але всі ми маємо можливість будувати своє життя таким чином, щоб «ТРЕБА» якомога частіше дорівнювало «ХОЧУ».
портрет професіонала
Алла Бедненко
З перших вуст
«Вважаю, що довгострокова робота на одному місці не набридне, якщо знаєш, як до неї ставитися. Самомотивація це процес, щоденна робота над своїм особистісним розвитком, гармонізація своїх "хочу" і "повинен" ».
Інвестиції в себе
Отже, щоб бути успішним в області самомотивації, необхідно вийти на рівень, коли «хочу» і «треба» поєднуються. Кожна людина в своєму житті є не що інше, як система його виборів: вчитися або не вчитися, працювати або не працювати, працювати з душею або механічно (не кажучи про тих щоденних виборах, які ми робимо, навіть не замислюючись про це: випити кави або чай, подивитися один фільм або інший і т. д.). І якщо людина хоче зробити, наприклад, успішну кар'єру, то це означає, що він автоматично хоче вчитися, багато і з високою віддачею працювати, показувати свою високу результативність і лояльність.
Робота і функції, які здаються на перший погляд нудними, марними і нецікавими, це перш за все внесок у скарбничку нашого розвитку. Життєвий досвід показує, що в подальшому до подібного «непотрібного» часто доводиться звертатися. Але якщо змушувати себе щось робити доводиться дуже часто, життя може здатися нескінченним ланцюгом проблем. Що в такому випадку робити?
Рада 1. Коли починати будь-яку справу не хочеться, так як йому не видно кінця і краю, розбийте його на маленькі шматочки. Починайте робити їх послідовно, один за іншим, ставлячи собі подумки «плюсик». Побачите, справа піде веселіше!
Порада 2. Якщо виконувати роботу не хочеться тому, що вона являє собою рутинний, технічний, малоцікавий процес, знайдіть новий спосіб її виконання. Сконцентруйтеся на пошуку рішення, яке дозволить виконати роботу швидше. Або спробуйте автоматизувати її.
Припустимо, ви зіткнулися з необхідністю звести велику кількість цифрових даних в програмі Excel. По-перше, можна позбавити себе від виконання рутинної роботи, написавши невеликий макрос (Ви не знаєте, як це робиться? Саме час освоїти!) *. По-друге, чому б не попрактикуватися в останній версії Excel? Попросіть системного адміністратора встановити її вам на комп'ютер, ви ж повинні крокувати в ногу з прогресом!
Порада 3. Час від часу, навпаки, не варто нехтувати механічної, яка не потребує «включення в процес» роботою. Використовуйте її як своєрідний антистрес, щоб привести в порядок думки.
Уявіть: ви відчули, що справи множаться, як сніжний ком, і ви не знаєте, за що братися. І згадали, що збиралися доручити секретарю роздрукувати таблички з іменами учасників конференції, розрізати їх ножицями і вставити в беджі. Зробіть це самостійно (як виняток). Ці нескладні дії, які руки зроблять самі, автоматично, дадуть можливість спокійно подумати і розставити пріоритети в справах.
Рада 4. Коли має бути виконаний якоїсь роботи в групі, а ентузіазм для її виконання повністю відсутній, викличте на допомогу всю свою красномовність для наснаги учасників проекту. Переконуючи і мотивуючи інших людей, мимоволі мотивуєш і переконуєш сам себе.
Рада 5. Якщо належить виконати будь-яку роботу, яка здається нудною і нецікавою, спробуйте почати виконувати її так, ніби вона представляє для вас великий інтерес і приносить величезне задоволення. Ну просто спробуйте! Можливо, результат не змусить себе довго чекати.
Рада 6. У щоденному виконанні робочих завдань часто допомагає формулювання проблеми у вигляді упущеної вигоди: «Якщо я зараз цього не зроблю, то все життя буду себе лаяти, що втратив таку можливість». Уявіть, що може статися, якщо зараз не виконати необхідну дію. Швидше за все, ви більш охоче візьметеся за роботу.
Рада 7. Якщо не допоміг попередній рада, спробуйте вчинити навпаки. Уявіть, що буде, якщо ви зробите те, що плануєте (формулювання «Якщо я це зроблю, то.»). При цьому краще візуалізувати картину майбутнього (запланований результат роботи).
Наприклад, якщо я буду відводити два-три години на місяць на приведення в порядок своїх робочих паперів, то в майбутньому я, по-перше, заощаджу набагато більше часу на пошук потрібної інформації і, по-друге, отримаю естетичне задоволення від порядку, що панує в моєму кабінеті.
Всім смертям на зло!
У ситуації, коли змінити обставини ми не в силах, у нас завжди залишається вихід змінити свою мотивацію. Вам доручили займатися свідомо безперспективним проектом? Але це прекрасний шанс отримати новий досвід в незнайомій для себе області. Вам доводиться працювати під жорстким тиском, виконувати роботу в стислі терміни? Прекрасно, після такої бойової гарту вас вже навряд чи щось може налякати! Керівництво компанії висуває підвищені вимоги до результатів вашої роботи? Чудово, що у вас такі амбітні і небайдужі лідери!
Уміння мотивувати себе це найважливіша якість професіонала, заставу ділового успіху. Адже зацікавлений в житті і роботі людина видно здалеку: у нього горять очі! З ним цікаво працювати і спілкуватися. Він завжди прагне виконувати свою роботу якісно і в строк. Він не дозволяє собі розслаблятися і хандрити. В кінцевому підсумку неважливо, як вам вдалося себе мотивувати. Головне ви знайшли в собі сили це зробити і можете собою пишатися. І якщо ви зуміли зробити це для себе, значить, зможете зробити і для інших!
Інструкція по самомотивації
1. Якщо вам не цікавий проект, знайдіть того, кому він цікавий, і запропонуйте взяти його на себе.
2. Не відкладайте в довгу шухляду справи. які не викликають ентузіазму. Часто в процесі виконання вони вже не здаються такими нудними.
3. Якщо доручене завдання занадто складне, вважайте це викликом собі.
4. Розповідайте колегам і друзям про свої плани на майбутнє. Після цього вам складніше буде від них відмовитися.
5. Намагайтеся не займатися одним і тим же питанням постійно протягом робочого дня, чергуйте види діяльності.
6. Вкладайте в себе не тільки сили, але й гроші! Якщо хочете вивчити іноземну мову йдіть на дорогі курси. Чим більше грошей ви вкладете, тим більше вірогідності не кинути розпочату справу (буде просто шкода).
7. Зробіть справу краще, ніж ви робили вчора, здивуєте всіх! Інструкція по самомотивації