Тіна виявилася на роздоріжжі. Дочка поїхала вчитися в коледж, чоловік постійно зайнятий. Колись їй подобалося працювати в банку, але зараз робота не викликала у неї ніякого інтересу. Останнім часом її не раз відвідували думки про звільнення. Але що про неї подумають колеги і начальство?
Слідуючи за цими думками, Тіна задалася більш глибокими питаннями. А що, якщо її життєві рішення були продиктовані очікуваннями інших людей? Вона ж завжди була такою розумницею - воістину золотим дитиною для батьків. Кругла відмінниця, до того ж вийшла заміж за людину, яку вони схвалили, і успадкувала сімейне професію. Але ось їй вже сорок п'ять, і спокою не дають дивні думки: а що, якщо всі рішення, які вона приймала, насправді ніякими рішеннями були - з огляду на тиск, який чинила її сім'я. І ще один лякаючий питання: які ще у неї є варіанти?
Тіну все сильніше долали сумніви. Звідки ж вони з'явилися? Невже весь цей час в ній була приховано щось, чого вона не розуміла і про існування чого, можливо, навіть не здогадувалася? Тіна пригадала, як в підлітковому віці її завжди хвилювало, чого від неї хочуть інші люди і ким вони хочуть її бачити. Бути може, настав час знову звернутися до цих питань, тільки на цей раз чесно відповісти, ким вона сама хоче бути? Але як дізнатися, чого насправді хоче «справжня» Тіна?
Інший знаменитий психолог Ерік Еріксон представив ідею «кризи ідентичності». Еріксон, як і Юнг, припустив, що в структурі ідентичності присутній темна, негативна сторона. Ми володіємо рисами, які, з одного боку, нас приваблюють, а з іншого - викликають тривогу і тому придушуються. У процесі дорослішання ми не тільки засвоюємо прийняті в соціумі норми і правила, а й переймаємо (нехай і на підсвідомому рівні) ставлення батьків і суспільства до небажаних якостей і характеристик. В результаті для багатьох з нас вони стають «забороненим плодом», до якого ми тягнемося. Для того щоб повернути собі відчуття автентичності, нам доводиться поєднувати цей заборонений плід з нашим почуттям ідентичності.
Дональд Винникотт розвинув ідею «істинного і помилкового Я». Він пояснював, що, починаючи з дитинства, ми формуємо захисну структуру, яка являє собою реакцію на зіткнення з потенційними загрозами нашому благополуччю. Згодом це утворення може стати нашим «помилковим Я». Винникотт припустив, що якщо наші базові потреби не сприймаються (не знаходять відгуку у наших батьків), то ми можемо прийти до висновку, що вони не мають значення. Намагаючись відповідати бажанням батьків, ми можемо пригнічувати свої власні бажання, відмовляючись від того, чим ми насправді хочемо займатися. Нам здається, що спроби невідповідності несуть загрозу нашому положенню в сім'ї. До того ж ми можемо стати добровільними заручниками прагнення наших батьків реалізовувати себе через наші досягнення. Однак подібне непротивлення чужим бажанням - це емоційна брехня, за яку ми розплачуємося своїми пригніченими потребами. У спробі догодити іншим ми ховаємо і відкидаємо своє «справжнє» Я, що в кінцевому підсумку занурює нас в стан повної самоотрешенності. Якщо це трапиться, наше «хибне» Я візьме над нами верх. Воно стане захисним муром, що приховує від нас наше «справжнє» Я.
Якщо різниця між «істинним» і «помилковим» Я занадто велика, ця обставина знайде своє відображення в нестійкому почутті ідентичності. І якщо ми так і не знайдемо спосіб його зміцнити, то в один прекрасний день ризикуємо опинитися в тому ж положенні, що і Тіна. Все своє життя вона прагнула відповідати чужим очікуванням, а тепер відчувала те, що Еріксон б назвав відкладеним кризою ідентичності. Просто в якийсь момент їй стало складно продовжувати обманювати себе.
Приклад Тіни також показує, що пошуки власної ідентичності, які, як правило, починаються в юності, в дійсності не обмежуються якимись віковими рамками. В її випадку напруга між «істинним» і «помилковим» Я досягло своєї найвищої точки і знову пробудило в ній почуття замішання, яке їй вже доводилося відчувати в молодості. Виявилося, що життя, позбавлена повноти і цілісності, в якій частина ідентичності пригнічена (як би її не називали - тіньовий або негативної), надзвичайно вимотує людини і призводить його до рішень, які не мають нічого спільного з його реальними потребами. Скільки енергії Тіна витратила на те, щоб «не помічати» своєї тіньової сторони, знищуючи свої творчі сили і сприяючи появі різних симптомів стресу і депресії.
У той же час «повернення» пригніченою ідентичності не слід сприймати як виключно негативний досвід. Незважаючи на те, що для когось вона стане болючим нагадуванням про непрожитой життя, це може дати і грунт для психологічного поновлення - мотивацію на пошук нових шляхів. Роман з власною тінню - прийняття своєї непрожитой життя і розуміння містяться в ній смислів - може вивести вас на більш глибокий рівень свідомості і дати поштовх вашій уяві. Коли людина готова прийняти цю частину себе і не намагається її відкинути, він може виявити новий багате джерело творчих ідей, тільки і чекають реалізації. Ці пригноблені бажання не тільки допоможуть йому зрозуміти, ким він є, але і нададуть можливість відповісти на питання, ким він хоче стати. Таким чином, негативна спіраль жалості до себе може несподівано розвернутися у зворотному напрямку.
У разі Тіни саме так і сталося. Почавши переосмислювати свій попередній життєвий досвід, вона завела щоденник. Вона писала собі листи - в минуле і майбутнє. Вона розповідала чоловікові про снах і тих емоціях, які вони викликали. Разом вони розмовляли про випробовуваних нею почуттях роздратування і занепокоєння. Через деякий час чоловік теж почав ділитися з нею такими ж думками і почуттями. Зрештою ці бесіди знайшли більш предметну форму, коли вони перейшли до обговорення свого спільного майбутнього, в тому числі кар'єри, фінансів і майбутніх рішень. Це занурення в самопізнання допомогло Тіні краще зрозуміти себе, свій внутрішній світ і весь пройдений нею життєвий шлях.
Повернувши собі душевну рівновагу і набравшись сил, Тіна уважно глянула на свою професійну діяльність і знайшла можливість внести кілька змін, які б пішли на користь як банку, так і їй самій. Якось за вечерею вона навіть почала сперечатися з батьком про політику і, на своє величезне здивування, виявила, що він з повагою сприйняв її думку.
Для більшості з нас, як і для Тіни, це важка і не до кінця зрозуміла робота. Ставлячи собі питання, Рефлексуючи і вдумливо розмовляючи з близькими, ми знаходимо примирення з нашої тіньовою стороною і відновлюємо стосунки між нашим «помилковим» і «істинним» Я. Втім, перш за все ми повинні навчитися приймати те, що ми дізнаємося про себе, без осуду . А для цього нам потрібно розвинути цікавість, щоб процес самопізнання став для нас захоплюючою пригодою - дослідженням багатющого світу, прихованого всередині нас.