До певного моменту в житті, мабуть, кожен чоловік впевнений в свій плодючості. Чи варто говорити, якою несподіванкою стає звістка про проблеми з фертильністю. Щоб ця проблема не торкнулася вашого чоловіка, йому необхідно своєчасно відвідувати лікаря, а вам подбати про його харчуванні.
Знову ж правильним харчуванням для чоловіків, що піклуються про свою репродуктивну функцію, буде раціон, багатий не тільки корисними для чоловічого здоров'я продуктами, а й тими, які покращують якість сперми.
Наприклад, авокадо містить у великій кількості вітамін Е - він підвищує рухливість сперматозоїдів і позитивно впливає на їх здатність проникати в яйцеклітину. Також їм багаті насіння, незбиране зерно, свіжі овочі, шпинат і брокколі.
Важливо! Щоб вітамін Е не втратив свої корисні властивості, їжу не можна пересмажувати.
Спаржа, помідори і гранат підвищують сексуальний потяг і активізують рухливість сперматозоїдів.
Банани - справжнє джерело магнію, вітамінів А, В1 і С. Вітамін А підтримує рухливість сперматозоїдів. У великій кількості міститься у вершковому маслі, вершках і печінки. Вітамін С допомагає захищати ДНК сперматозоїдів від пошкодження вільними радикалами і покращує їх морфологію. Крім цитрусових присутній в яблуках, ківі, дині, хурмі, а також буряках, моркві та деяких інших овочах. Вітамін В забезпечує нормальне функціонування нервової системи. З їжею його можна отримати зі злакових і кисломолочних продуктів. Поєднання цих вітамінів стимулює вироблення сперми.
Крім цих речовин, для сперматогенезу важливі такі елементи, як:
Селен - необхідний для дозрівання сперматозоїдів. Крім того, він є антиоксидантом і здатний захищати сперматогенез при гострих і хронічних інтоксикаціях.
Солодка гола зменшує в'язкість сперми, нормалізує рухливість сперматозоїдів. Має противірусну, протигрибкову, протизапальну, тонізуючу дію.
L-карнітин забезпечує весь процес сперматогенезу енергією, збільшує вироблення і рухливість сперматозоїдів.
L-аргінін - головне речовина білка насінної рідини. Підсилює сперматогенез, підтримує кровообіг в статевих органах чоловіка, сприяє нормалізації ерекції.
L-карнозин захищає репродуктивну систему від шкідливих впливів, стимулює сперматогенез і покращує рухливість сперматозоїдів.
Коензим Q10 сприяє збільшенню вироблення сперматозоїдів і покращує їх рухливість. Крім того коензим Q10 підвищує витривалість чоловіка.
Отримати їх з продуктами харчування в потрібному обсязі досить важко, тому відмінною підмогою в насиченні організму буде біокомплекс Андродоз. Андродоз є вітамінно-мінеральним комплексом і поліфенольних сполук одночасно, в народі вони відомі як «БАД», тобто біологічно-активна добавка. Його призначають чоловікам при нестачі в раціоні будь-яких конкретних поживних елементів, важливих для сперматогенезу.
У складі Андродоза 9 головних компонентів, що поліпшують якість і кількість сперми: вітамін А, вітамін Е, солодка гола, коензим Q10, цинк, селен, амінокислоти L-карнітин, L-аргінін і L-карнозин.
Завдяки правильно підібраному поєднанню цих речовин Андродоз більш ефективний для сперматогенезу, ніж прийом кожного з них окремо.
Перед застосуванням ознайомтеся з інструкцією. Про можливі протипоказання проконсультуйтеся з лікарем.