З проблемою маніпулювання стикаються всі так чи інакше. Батьки, що тиснуть на борг і жалість своїх дітей. Діти, що просять якусь річ. Друзі, що волають до совісті. Начальство, від якого залежать підлеглі. Виникає безліч ситуацій кожен день, в яких ми хочемо, щоб обидві сторони були задоволені. Як же захищати свої тили?
Справа в тому, що маніпулятор діє так, щоб ми робили те, що хоче ОН, але це ж заважає нам прагне до того, чого хочемо МИ. Тому в рамках теми свого блогу я хочу розглянути деякі способи того, як протидіяти таким людям.
Відразу хочу відзначити, що маніпулятивними методами користуються не тільки люди, які нам не симпатичні. Але іноді і наші друзі і близькі. Часом ми переймаємо такий стиль поведінки від оточуючих, самі не розуміючи, що пригнічувати волю не дуже добре. Тому наше завдання боротися не з людьми, а з їх негативними сторонами. Це набагато більш благородно.
Я не ставлю за мету розглянути всі можливі способи негативного психологічного впливу (я і так дуже радий що ви дочитали до цього місця). Хочу відзначити головний принцип такого впливу на нас:
Маніпулятор прагне викликати у людини негативні почуття. У цьому сенс їх дії.
Всім нам підсвідомо властиво перебувати в стані спокою і рівноваги. Якщо ми відчуваємо негативну емоцію, то ми прагнемо позбутися від неї. Маніпулятор це знає і так направляє наші емоції, щоб ми, позбавляючись від них, рухалися в потрібному йому напрямку. Ось улюблені почуття, які хоче розвинути в нас така людина.
А далі все просто: намагаючись позбутися від цих почуттів, ми схильні танцювати під його акомпанемент. Як це діє на практиці?
Улюблений спосіб маніпулятора - це викликати почуття провини у своєї жертви за допомогою питань. Він по суті змушує міркувати її над своїми негативними якостями і домагається потрібного ефекту. Ну наприклад, начальник запитує підлеглого: «Ти хіба не знаєш свої обов'язки? Ти вважаєш себе краще за інших? Чому інші це роблять, а ти ні? Вони що повинні страждати через тебе? »Питання правильні, але я не уточнив, що використовувати їх начальник може на свій розсуд. Навіть, щоб змусити підлеглого робити те, що не обмовляється трудовим договором, що низько оплачується або взагалі суперечить совісті працівника. Як же часто подібні методи застосовуються до різних людей!
Прикро, що ці способи впливу практикуються ще батьками. Досить часто можна спостерігати як «турботлива» мама пригнічує будь-яку ініціативу з боку дитини, чітко даючи йому зрозуміти - «буде так як я сказала, тому що я так сказала». Але як правило, коли дитині грамотно вказують на його помилки, не викликаючи в ньому негативних почуттів, він виростає цілком самостійним і незалежним від думки інших людиною.
Як же реально побороти маніпулятора?
З сильними духом людьми, здатними сказати «ні» і твердими в своїх рішеннях, маніпулятор відчує і не стане з ними зв'язуватися. Пам'ятайте про свої достоїнства, якщо ви чуєте, що вас засуджують.
Кожен має право на помилку, і той, хто намагається домогтися від вас, вказуючи на недоліки, сам не без гріха.
Якщо вам неприємний розмову, скажіть прямо про свої почуття. Якщо вам здається, що вас намагаються використовувати, теж заявите про це. Маніпулятор, чий план ви розпізнали, не зможе далі гнути свою лінію.
В арсеналі маніпуляторів є і така зброя, як компліменти, тому вчіться відрізняти лестощі від щирої похвали. Якщо людина надміру намагається вам догодити або похвала перебільшена, подякуйте йому, при подальших спробах вплинути на ваше рішення ввічливо відмовте.
Коли маніпулятор поводиться агресивно і намагається залякати вас, постарайтеся зберігати спокій. Почуття провини часто не приносить нам користі, особливо якщо ви і справді щось не зуміли зробити. Повідомте спокійним тоном співрозмовнику, що не мають наміру продовжувати спілкування в такому дусі, і просто покиньте на час приміщення. Якщо ви будете чемні і не станете самі себе «гризти» і накручувати, ваш спокій зіграє вам на користь. Маніпулятор тільки і чекає, коли ви будете в нестабільному емоційному стані - так від вас якнайшвидше отримати вигоду.
Уміння говорити «ні», якщо це вам дійсно не потрібно, стане потужною зброєю проти маніпулятора. Ви маєте право відмовити, як і будь-який інший чоловік. Тому не варто наступати на горло власній пісні, - собі дорожче. «Купи», «з'їж», «приділи час» може просити і близька людина, і колега, і навіть продавці на вулиці. Тут важливо враховувати свої почуття, але не погоджуватися твердо і ввічливо.
Майте непорушні цінності.
Маніпулятори як правило шукають нерішучих, піддатливих людей, у яких немає своєї точки зору. За допомогою негативних почуттів і навіть похвали і лестощів вони можуть схилити таких людей на свою сторону. Але коли ви чітко знаєте чого хочете, вас ніяким танкером не зрушити! Мені доводилося бачити людей, які в одній сфері діяльності поводяться вкрай впевнено, а в інший абсолютно нерішучі. Чого їм не вистачає? Точних переконань саме в цій сфері. Якщо тебе хтось нервує в якомусь колективі, то усвідом які погляди у тебе повинні бути в цій ситуації. І ні за що не порушуй свої принципи!
Будьте незалежні від думки інших.
Немає ніяких почуттів, які можуть виникнути у тебе без твоєї згоди. Вина, страх, образа - це специфічні реакції на обставини. Пам'ятай, маніпулятор хоче бачити саме їх. Чи не роби йому честі! Спокій - це вкрай невигідний для нього спосіб реакції. Чи не сумнівайся, що він спробує вивести тебе з цього стану. Потерпи, скоро він відстане і ти переможеш!
Що робити якщо тебе критикують в даний момент? Можна прямо і впевнено попросити кривдника припинити це робити. Наприклад можна запитати: «а чому ви розмовляєте зі мною таким тоном?», Або: «ви що намагаєтеся звинуватити мене? Я не хочу відчувати жодних негативних почуттів! ». Можливо це здасться дивним і незвичним для оточуючих, але саме це може спонукати маніпулятора переглянути свої плани. Але головне що від вас очікується, це
ЗБЕРІГАЮЧИ CПОКОЙСТВІЕ, РОБИТИ ТЕ, ЩО ВИ ВВАЖАЄТЕ ПРАВИЛЬНИМ!
Отже, йдіть вперед, не дивлячись не думка егоїстичних людей.