До профілактичних заходів, спрямованих на боротьбу з неправильною поставою, є:
• корекція режиму сну і відпочинку;
• відмова від шкідливих звичок;
• регулярні спеціальні фізичні вправи.
Так як в більшості випадків неправильна постава формується у дітей, корекція постави передусім спрямована на дитяче населення.
Дитині рекомендується спати на жорсткому ліжку, а не на м'якій, причому положення його під час сну має бути переважно на спині або на животі.
Дитині, яка страждає порушенням постави, необхідна корекція взуття з метою усунення укорочення кінцівки, викликане порушенням постави і компенсація таких неприємних дефектів як клишоногість і плоскостопість.
Необхідна правильна організація режиму дня з чітким виділенням часу для харчування, сну, неспання, фізичних вправ, додаткових занять.
Необхідно рухатися, уникати малорухомості: активні прогулянки, заняття спортом, плавання, туризм зміцнюють кістково-м'язовий каркас хребта.
Необхідно обов'язково відмовитися від шкідливих звичок типу неправильного положення за письмовим столом або за шкільною партою або в кріслі, на дивані.
Необхідна правильна, рівномірне навантаження на хребетний стовп, особливо при носінні сумок, рюкзаків та портфелів.
Дуже добре допомагає в корекції постави плавання, на яке бажано відразу ж віддати дитину після виявлення у нього порушення постави. У воді навантаження на хребет зменшується в кілька разів, а зміцнюють вправи допомагають скоригувати правильну поставу.
Крім того, необхідні регулярні заняття лікувальною фізкультурою, які спрямовані на зміцнення м'язів живота і спини. Тренуватися можна вдома, виконуючи комплекс вправ, запропонований лікарем ЛФК або займатися в спеціальних центрах ЛФК (в індивідуальному порядку або в спецгрупи). Фахівець призначить дитині індивідуальний комплекс вправ, який необхідний на корекцію його постави.
Своєчасна профілактика порушення постави - це не тільки виправлення естетичного дефекту фігури дитини, а й профілактика захворювань внутрішніх органів. Як відомо, порушення постави істотно впливає на виникнення різних захворювань грудної або черевної порожнин.