- Я не знаю ні одного свого колеги, який би погано ставився до посту, стверджуючи, що він шкідливий. Піст корисний, шкідливо бездумне ставлення до нього, коли людина нехтує здоров'ям, геть забуваючи, що лікарі дані йому Богом і до їхніх порад корисно прислухатися.
Саме про таких ревнощів не по розуму говорить священик храму Різдва Христового м Обнинска о. Володимир Войтов: «Знаю кількох православних, які в дні першої седмиці взагалі нічого не їдять до суботи. Весь тиждень "подвижники" ходять "зелені", психіка у них, можна сказати, "на нулі". Під кінець п'ятниці їх вже вітром хитає від виснаження ... Я проти такої практики. За прогнозом древніх отців і на загальну думку святих отців останнього часу, крайні аскетичні подвиги від нас, сучасних православних, відняті через нашу зараженості гордістю. Такі "екстремальні" подвиги не підуть нам на користь, а будуть живити тільки гордість: "Я не як всі. "Дуже важко від цього почуття позбутися».
Треба завжди пам'ятати, що тіло - це храм душі і ставитися до нього як до храму. Уявіть, як в нашому тілі накопичилися хронічні проблеми, почалася розруха: печінку підводить, підшлункова барахлить, серцево-судинна система не в нормі. І адже все це плоди нашого життя. Ніхто до нас не прийшов ззовні, не робив насильно в рот нічого поганого. Господь нам не посилає хвороби просто так або, як самовпевнено думають деякі, для випробування віри, ніби ми вже подвижниками стали. Хвороба-то з'явилася тому, що ти до свого організму так ставився, неміряно споживав солодке, вуглеводну їжу, смажене, копчене, наїдався на ніч, об'їдався. Тобто взяв і сам зруйнував свій храм. І не хочеш його відновлювати.
І ще проблема - смакота під час посту тієї ж пісною їжею. Переїдають, на жаль, практично всі. Тоді як стриманість у їжі має на увазі не тільки відмова від скоромних продуктів.
- А чим краще харчуватися в пост? Якось довелося почути: «А в чому проблема? Купив батон хліба, намазав варенням - і ситий ».
- І які будуть наслідки від такого «солодкого» поста? Цукровий шок.
Так, під час посту збільшується спокуса є багато солодкого (варення-то пісне!). Але прийом солодощів збільшує навантаження на підшлункову залозу. Може привести до панкреатиту і цукрового діабету. Зараз майже і не згадують, що в XIX столітті цукор в пост не їли, вважали скоромним, його замінювали медом, сухофруктами.
«Ласощі народжують пристрасті» - ця приказка наших дідусів сьогодні майже забута. А даремно. Адже не випадково ласолюбство прирівнюється до блуду. Ласуна гризе внутрішня пристрасть, він потурає ласощів. Втрачена культура буденної і святкової їжі, і ми бачимо, як все більше православних не мислять свого поста без «пісних» цукерок, тортиків, печенюшок і інших «утіх», які в достатку поставляються спритнішими підприємцями. Під виглядом подвижництва йде неусвідомлене обжерливість. Ми ніби і постимо, та все одно якісь лазівки знаходимо: продукти на столі все ті ж - ковбаса, навіть «копчена», сосиски, всякі новації, тільки «пісні», зроблені з сої з різними шкідливими добавками. Хіба це пост?
- І що ж тоді є, як правильно організувати в пост своє харчування, щоб не зруйнувати здоров'я?
Найкраще, якщо згідно харчової піраміді, в основі харчування будуть зернові (гречка, пшоно, сочевиця, вівсянка, макарони твердих сортів). Крупи містять більше кількість вітамінів, які з часом не руйнуються. Овочів і фруктів в день треба вживати від 3 до 5 порцій - 500 г, маючи на увазі, що одна порція - це один апельсин або одне яблуко. Можна заміняти їх 200 г сухофруктів.
Прекрасне джерело вітаміну С - відвар шипшини, листова зелень, цитрусові, все яскраво жовте - помідори, гарбуз, солодкий перець.
У раціоні має бути достатньо білка рослинного походження. Повноцінні білки дають горіхи, насіння, квасоля, боби, горох, соя. Білки горіхів добре збалансовані по незамінним амінокислотам. Щодня треба з'їдати близько 100 г горіхів (близько 20 штук), що повністю задовольняє потребу також у рослинній олії.
Щоб не було проблем з травною системою, застою жовчі, харчування має бути дробовим. Печінка і підшлункова залоза не можуть терпіти голоду більше, ніж 3-4 години. Краще дотримуватися п'ятиразового харчування - невеликими порціями. Це профілактика холециститу, жовчнокам'яної хвороби. Пити чистої води 1,5-2 літри в день, приймати хороший вітамінно-мінеральний комплекс.
Якщо вам через вік або за станом травлення необхідно молоко, то пийте його як ліки. Звичайно, це зовсім не означає, що ви зі спокійною совістю можете їсти ласощі з молока - наприклад, морозиво.
Мені здається, найважливіше пам'ятати, що головне - це піст духовний, радість душі. І якщо вдасться в пост стати трохи більш терпимо до ближніх, а на тілесному рівні відмовитися від шкідливих звичок є багато мучного, наїдатися на ніч, об'їдатися - то це буде маленькою, але значущою перемогою над собою.
Я б закінчила словами ігумена Аліпія (Світличного): «Постити треба не стільки за Статутом, скільки по совісті! »
Поділитися:
православний календар
Скоро свято
Блж. Андрія, Христа ради юродивогоБлаженний Андрій, Христа ради юродивий, був слов'янин і жив в Х столітті в Константинополі. З юних років він полюбив храм Божий і Священні книги. Багато років терпів святий глузування, образи. Благодушно зносив він побої, голод і спрагу, холод і спеку, просячи милостиню і віддаючи її іншим жебракам. За своє велике терпіння і смирення святий отримав від Господа дар пророцтва і прозорливості, врятував багатьох від душевної смерті і викрив багатьох нечестивців. Під час молитви у Влахернському храмі святої Андрій сподобився побачити Пресвяту Богородицю, яка покриває тих, хто молиться Своїм омофором. далі
- Архіви рубрики: Святі
Федір Федорович Ушаков - видатний російський флотоводець, адмірал (1799), командувач Чорноморським флотом. Російською православною церквою зарахований до лику святих як праведний воїн Феодор Ушаков. Пам'ять про цю дивовижну людину до сих пір живе в Батьківщині. Федір Федорович Ушаков залишився в історії Російської імперії блискучим флотоводцем, відданим слугою своєї вітчизни і праведним християнином. Його ім'ям названі нагороди, чудові морські судна, а також знятий цікавий фільм про таку дивовижну життя адмірала. На честь Федора Ушакова названо астероїд, а Православна церква канонізувала його як святого покровителя військово-морським силам. далі
церковні свята
Сайт православного християнина. Бібліотека святих отців і вчителів Церкви.
Мульткалендарь - розповіді про життя православних святих.
Московський Стрітенський монастир і Стрітенська духовна семінарія продовжують навчання на просвітницьких курсах для мирян.
Молитва про мир в Україні
Не може бути байдужим людина в ці дні важких випробувань для українського народу. У всіх храмах України продовжують підноситися молитви про примирення ворогуючих сторін. Закликаємо читачів від щирого серця прикласти і свою молитву. далі
Мир. Людина. слово
УНІКАЛЬНИЙ ПРОЕКТ
свіжі коментарі
Код нашого банера:
Помітили помилку?
Виділіть текст з помилкою і натисніть клавіші Ctrl + Enter або кнопку нижче
Повідомити про друкарську помилку
Спасибі за сприяння!
настоятель храму
Ігумен Філарет (Соловйов)
Храм Воскресіння Христового м Вичуга Сторінка приходу Російська Православна Церква, Іванівська митрополія, Іваново-Вознесенська єпархія. вічугскіх благочиння
Подати церковну записку (поминання). Детальніше