Так, сьогодні засмагла шкіра залучає до своїх лав все більше шанувальників.
Але слід пам'ятати, що засмага - це перш за все захисна функція шкіри у відповідь на шкідливу дію сонячної радіації. І домагатися ефекту смуглявості за всяку ціну не варто.
А чи знаєте ви, що існують певні правила засмаги на сонці, дотримуючись яких ви зможете забезпечити собі захист від факторів сонця на пляжі?
Так як же забезпечити собі безпечний загар на сонці і зберегти шкіру здоровою і молодий? Який час є безпечним для засмаги? Які існують засоби захисту від сонця? А також: кому варто вибирати крем від сонця з максимальним фактором захисту? Відповіді на ці та інші питання - дізнаємося сьогодні.
Багато з нас знають про шкоду ультрафіолету. Однак статистика поширення раку шкіри свідчить про те, що досить мало хто знає, як забезпечити собі і своїм близьким безпечний загар на сонці. Більшість людей не дотримуються захисних заходів і нехтують засобами захисту від сонця.
Але ж це зовсім не складно! Всього кілька правил засмаги - і захист від сонця на пляжі вашій шкірі гарантована!
Правила засмаги на сонці
- Безпечне час для засмаги на сонці: вранці - до 11:00, ввечері - після 15:00. Сонячні промені з 11:00 до 15:00 є найбільш агресивними, тому в цей час слід віддати перевагу відпочити в приміщенні.
- Друге правило засмаги на сонці стосується, як не дивно, їжі. Пам'ятайте про фототоксичних і фотоаллергіческіх ефекти при прийомі певних ліків і вживанні їжі, що містить фурокумарін (петрушка, селера, морква, лайм, інжир). Тому для забезпечення безпечної засмаги та захисту від сонця на пляжі, з тара утримуватися від надмірного вживання вищеназваних речовин і продуктів в період відпустки.
- Крім засобів захисту від сонця, уникайте використання інших косметичних і парфумерних виробів на пляжі.
- Наступне правило засмаги на сонці стосується вашого волосся. Так, вони теж потребують захисту. Можна використовувати спеціальний спрей, однак, кращий захист для волосся від сонця - крислатий капелюх. Не забувайте вдягати її, особливо на пляжі. Так ви вбиваєте відразу двох зайців - захищаєте і волосся, і шкіру обличчя.
- Не варто забувати і про очі - підберіть собі якісні затемнені окуляри.
- До засобів захисту від сонця відноситься і ваш одяг. Підбирайте легкий одяг з натуральних матеріалів, адже синтетичні тканини можуть пропускати до 50% ультрафіолету.
- Людям з I і II фототипу шкіри. навіть дотримуючись всіх правил засмаги на сонці, навряд чи вдасться забезпечити собі безпечний загар. Їм слід максимально захищати шкіру від ультрафіолету - якомога менше перебувати на сонці, уникати прямих сонячних променів, користуватися кремом від сонця з максимальним фактором захисту, при необхідності носити легкий одяг з довгим рукавом.
- Після купання в солоному морі бажано ополоснуться в прісній воді і витертися. Крапельки води і кристали солі здатні звести нанівець всі ваші старання по використанню засобів захисту від сонця на пляжі, оскільки вони посилюють вплив сонця і можуть викликати опік швидше, ніж ви очікуєте.
- Сонячні ванни - процес поступовий. Безпечне час для засмаги на відкритому сонці не перевищує 10-15 хвилин. Уже цього часу достатньо для профілактичного ефекту.
- «Слабкі» місця - шкіра живота, попереку, плечі - найбільш чутливі до сонячних променів, і ризик появи опіку досить високий. Пам'ятайте про це і використовуйте засоби захисту від сонця для них в першу чергу, захистіть їх - одягом або кремом від сонця з максимальною для вашого типу шкіри захистом.
- Захист від сонця на пляжі необхідна навіть в тіні. оскільки навіть там близько 65% ультрафіолетових променів все одно досягнуть вашої шкіри.
- І останнє правило: для безпечної засмаги на сонці підберіть і використовуйте сонцезахисні засоби - крем, спрей, емульсію і т.п.
На що потрібно звернути увагу при виборі таких засобів?
Як вибрати засоби захисту від сонця
- Засоби захисту від сонця повинні бути сертифіковані і відповідати показникам безпечності та якості - ефективно поглинати сонячні промені в широкому діапазоні і запобігати появі патологічних ефектів УФ-випромінювання (опіки, фотостаріння, фотодерматози).
- SPF - sun protection factor - фактор захисту від сонця - головний показник, який слід враховувати при підборі засобу. Ви можете побачити величину захисного фактора на етикетці (2 - 50). Що значить це число? Воно показує ступінь зниження сонячної радіації при використанні даного засобу. Соответсвенно крем від сонця з максимальним захистом матиме напис SPF 50.
- Яку ступінь захисту від сонця вибрати? Підбір кошти залежить від фототипу вашої шкіри. Зрозуміло, людям з I і II фототипу потрібен крем з фактором захисту від сонця - не менше 30 (SPF 30). Середній рівень захисту - SPF 10-15 - підійде III фототипу, і далі - IV - SPF до 10.
- Однак варто пам'ятати, що для захисту від сонця в перші дні на пляжі все-таки необхідно віддати перевагу засобам з більш високим фактором захисту, оскільки меланін виробляється поступово.
- Фотозахисна засіб необхідно наносити після кожного контакту з водою. Однак якщо ви використовуєте засоби захисту від сонця з стійкими фільтрами, в цьому немає необхідності. Такі кошти «витримують» навіть кілька купань.
Як бачите, дотримуватись правил безпечної засмаги на сонці цілком по-під силу кожному. А захист від сонця на пляжі допоможе врятувати вас від неприємностей і насолодитися відпусткою в повній мірі.
Бережіть себе!
Поділитися в соц. мережах