Повідомлення: 2688 Подяки: 92 | 198 Профіль Сайт
- така лава повинна бути цілком зручною.
- ця, гадаю, трохи менш зручна через не зрозумілого кута нахилу і стійкості.
- "Невидимка"
На цій же сторінці маса пропозицій з найрізноманітнішими лавками.
В цілому лавки і спеціальні подушки для медитації виправдані в багатьох випадках. Наприклад, коли потрібно сидіти досить довго та ще й на холодному / гранітному підлозі. Спробуйте і зрозумієте, що вимушена боротьба з фізичними незручностями має менше сенсу, ніж заощаджені на цьому сили, спрямовані безпосередньо на медитационную практику.
- такий варіант можна використовувати тим, у кого проблеми зі спиною. Тут ще має сенс щось підкласти під зад, щоб підняти його.
Потрібно мати на увазі, що і з лавкою, і з килимком, і з подушкою можуть використовуватися різні пози для медитації:
Сам я пробував різні варіанти і у мене вдома є кілька подушок для медитації.
- ось ця подушка не дуже зручна.
- такі подушки досить поширені, але теж не зручні. Занадто високі. Не зрозуміло, як вони стали настільки популярними при сумнівному зручність. Їх можна спустошити на третину, або половину, щоб додати зручності.
Моя фінальна рекомендація:
використовувати не лавку, а щільне покривало, або спеціальний килимок / рогожу, які можна скрутити і домогтися найбільш комфортною висоти, при цьому залишивши місце для схрещених ніг.
- приблизно такий варіант я використовую останні роки.
Упевнений, що кожен прямо зараз може знайти вдома щось подібне такому килимку, або щільному покривала і спробувати це в справі. Можливо і не знадобиться покупка спеціальної лавки.
lyolic,
lyolic писал (а):
PS Цікавлять також відгуки про використання лавок - які зручніше, які мене зручні.
Є певна послідовність практик в Йогі і буддизмі.
І вони існують не випадково.
Смислл взагалі входженню в медитацію-це зміна даних в глибоких шарах свідомості.
За великої класифікації є медитації приміщення інформації (медитація світу форм (спец візуалізації) і медитації світу медитації світ без форм (завершення)
Тобто просто закривши очі і типу пробуючи медитувати вам буде оч складно увійти в змінений стан свідомості і утримувати цей стан. Тому, що біль в ногах від незручності і затікання ніг від того, що ваше тіло просто не підготовлено в практиці медитації буде відволікати від самої мети (входження в глибоке свідомість.) А медитація на рівні поверхстного звичайного свідомості взагалі не має сенсу.
Краще займатися поступенчато попередніми практікамі.Ямой, Нияма, Асанами і пранаяма ..
Тому на початкових стадіях для того щоб непідготовлене тіло не відволікало вас від входження в транс деякі відомі майстри радять це робити в шаваасане (позі трупа)
Тому в практиці йоги і йде певна послідовність в практиці медитації.
Це виконання Ями ніями (дотримання заповідей і жертвування служіння) Асани, пранаяма, медитація, Самаді, досягнення мудрості.
Якщо до машині не прикрутити колеса (дотримання заповідей) і не залити в бак бензин (служіння, жертвування правильному об'єкту) ваша машина не зрушиться з місця скільки б ви на своїй лавці для медитації не пробували займатися медитацією.
Другий момент.
Головною причиною чому люди не можуть нормально сидіти в сидячих позах крім НЕ розтягнутих сухожиль, неопрацьованих суглобів це забиті кармою (накопиченим досвідом) Наді ніг. (Енергетичні канали нижньої частини тіла)
І що ж тоді може статися якщо в такому стані накопиченої карми ми увійдемо в глибоке свідомість? відбудеться контакт з нижнім астралним світом, люди починають отримувати непрятностей лякає досвід контакту з нижнім астралом, люди починають бачити незрозумілих реальністю, лярв і т.д) і почнуться психічні проблеми (шизофренія, диявольське стан)
Тому перш ніж входити в глибоке свідомість в практиці медитації потрібно зробити попередню практику по очищенню нижніх чакр і каналів ног.Сбрасиванію через визна практику страждання пласта негативної карми.
Тоді входження в глибоке свідомість стане безпечним.
Третій момент.
Сенс тривалого сидіння в Падмасаной або сіддасане- це сублімація негативної енергії апана.т.е під час тривалого сидіння в лотосі ваша апана (негативна енергія, а разом з нею свідомість повинна піднятися з рівня нижній чакр.
Тому що в повсякденному житті у звичайних людей свідомість постійно прив'язана до цього рівня через постійної фіксації на їжі, повсякденних справах, роботі і т.д. І имено якщо входити в змінений стан свідомості з цього рівня у вас обов'язково почнуться психічні проблеми.
Під час тривалого сидіння в сидячій позі і виплненія практики пранаям (від години і більше) відбувається очищення енергетичних каналів не тільки ніг, але і всього тіла.
Тому стадія медитації і йде після проходження наполегливої і тривалої практики пранаям.
Якщо ви будете проходити ці ступені йоги послідовно, а не будете з практики вихоплювати "смачні місця", то ваша духовна практика буде розвиватися плавно і без Ексесс і трагедій.Которие повірте, при перескакуванні непідготовлених людей на просунуті ступені йоги оч часто трапляються з людьми.
Інакше ви можете поповнити армію психічно хворих людей упорствуя з в своїй практиці медитації або покалічити своє тіло при різкому виході негативної карми.
Чому может статися вихід поганої карми ?.
Якщо людина в своїй практиці починає спрямовувати свою свідомість до Бога, Святому майстру на божественний Світло. він починає настраіватся на більш високочастотні вібраціі.А якщо у вас їсти не відпрацьована груба погана карма (вбивства дрібних живих істот, наприклад) Цей божественний світло увійшовши в вас починає різко прискорювати прояв явленій.Что і призводить до різкого виходу на поверхню негативної карми. чол може потрапити в аварію, покалічити своє тіло і стати інвалідом.
На жаль це не порожні запугіванія..А реальність того, що відбувається з людьми, які часто починають, що то там практикувати самостійно.
У мене є кілька знайомих, які так самостійно почавши практикувати покалічили своє тіло, а деякі (особливо самовпевнені і наполегливі) потрапили на кладовище ..