Останнім часом все більше батьків вибирають варіант спільного сну зі своїм новонародженим і немовлям. Це дійсно дуже зручно. Особливо якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні. Мамі не потрібно вставати вночі, немовля поруч з батьками спокійніше спить. Згодом багато мам пристосовуються годувати малюка вночі, взагалі не прокидаючись.
Але дитя росте, і приходить час, коли батьки починають замислюватися про те, щоб перевести його в окрему ліжко. Приймаючи це рішення, не варто орієнтуватися на зазначені в літературі середні вікові рамки. Кожна сім'я унікальна, так що виходите з готовності до переселення саме вашої дитини і вашої зручності.
Як це буває
Якщо з народження малюк спав в одному ліжку з батьками. і мама не ставила за мету якомога раніше відмовитися від нічних годувань, то думки про те, щоб навчити дитину спати окремо, приходять приблизно до його 2,5-3 років. У цьому віці дитина починає своє відділення від мами, що проявляється в поступовій втраті інтересу до материнських грудей (мама не запропонує, малюк і не згадає). Зазвичай залишаються прикладання перед сном і після пробудження, а кількість нічних годувань скорочується до одного або ж малюк спокійно спить, взагалі не прокидаючись, всю ніч.
Батьки можуть зауважити, що сон в батьківському ліжку і годування "навколо цього сну" вже не необхідність для малюка, а просто звичка. Перед сном дитинко довго перевертається, балується, заводить з батьками довгі розмови і намагається хуліганити замість того, щоб спати. Подібна поведінка говорить про те, що можна спробувати закінчити грудне вигодовування і подумати про переведення дитини в окреме ліжко. Крім того, ближче до 3 років діти починають досить непогано розмовляти, і з ними можна спробувати домовитися.
Якщо ваш малюк ще смокче вночі. то перевести його в окрему ліжко безболісно навряд чи вийде. Не відчуваючи мами поруч, дитина може прокидатися частіше, і швидше за все це скінчиться поверненням його назад в батьківське ліжко. Але буває і так, що лежачи окремо, дитина спить краще. Так що спробувати все одно можна. Наприклад, моя дочка ось уже кілька місяців спить одна в своєму ліжку в окремій кімнаті, і вдень відмінно спить одна по 1,5-2 години. Але якщо я лягаю на денний сон з нею, прокидається через 45 хвилин від того, що я "повернулася", "зітхнула" і т.п.
Якщо ви помітили, що ваш малюк смокче тільки перед сном або вранці. а вночі спить спокійно і не прокидається, спробуйте укласти його спати окремо. Але будьте готові до того, що у відсутності мами дитина може почати прокидатися вночі знову. Якщо подібне пробудження відбувається ближче до півночі (або в 2-4 години ночі), то з переселенням краще поки почекати. Прокидаючись серед ночі, малюк зазвичай не розуміє, де він знаходиться, що відбувається, а починає плакати прямо уві сні і кликати маму. Так що обговорення цієї ситуації на наступний день нічого не дадуть. Швидше за все, дитина взагалі не згадає, що сталося. До того ж, якщо малюк завередував уві сні, а мама тут же його не заспокоїло, він може прокинутися остаточно і розплакатися так, що укладати його після цього доведеться довго. А в батьківському ліжку прокинувся б, посмоктав трошки і відразу далі заснув.
Якщо ж дитинко прокидається о 6-7 ранку, то спробуйте спочатку приходити "досипати" залишок ночі до нього, якщо розмір його нової ліжка це дозволяє, або навчіть дитину вдаватися під ранок до вас. Після, днем, обговорюючи цю ситуацію з малюком, пояснюйте, що ці ранкові "скачки по ліжках" вам не подобаються, ви не висипаєтеся і сподіваєтеся, що малюк скоро навчиться спати, не прокидаючись, до самого ранку.
Дуже важливо в цій ситуації правильно визначити, чому дитина кличе вас. Якщо малюк дійсно боїться і не може самостійно заснути, "досипати" разом з ним, поки не відчуєте, що страхи пішли. Якщо ж ви побачите ознаки маніпулювання (дитина зображує страх, а насправді просто вередує), спробуйте домовитися, пообіцявши за "самостійний сон" який-небудь бонус.
Якщо останнє годування перед сном, а вночі малюк вже не прокидається і вранці груди не просить. то теж можна спробувати укласти його спати окремо. Для початку дитяче ліжко краще поставити впритул до своєї. Деякі діти поруч з мамою сплять всю ніч, а варто їх покласти окремо, починають прокидатися щогодини. Але є і такі, які, навпаки, без мами сплять краще (немає запаху грудей, немає спокуси). Якщо переклад в окреме ліжко малюк перенесе спокійно, то його ліжечко можна поступово відсувати все далі, а потім і взагалі переселити дитини в окрему кімнату.
Моя дочка перестала прокидатися на нічні годування приблизно в 2 роки 9 місяців. Було літо, і ми поїхали на дачу. Там я встановила дитяче ліжечко впритул до нашої. Годувала дочку перед сном, а потім "перекочували" її в дитяче ліжечко, де малятко спокійно спала всю ніч. Коли в 6 ранку вона прокидалася на ранкове годування, я знову "закатувала" її до себе, і досипали ми разом. При цьому вночі малятко могла завозитися і "заскавчати", але щоб її заспокоїти, досить було покласти на неї руку і виголосити "ш-ш-ш", не перекладаючи її в нашу ліжко.
До середини літа я закінчила грудне вигодовування, і дочка погодилася засипати в своєму ліжку. Але під ранок завжди перебиралася до нас. Коли ми повернулися в Москву, Оксані виповнилося 3 роки. Ми з нею домовилися, що тепер вона буде спати в окремій кімнаті (в дитячій разом з братом) на своєму ліжку, а якщо прокинеться, то буде приходити до нас. Спочатку я лежала разом з нею, поки вона не засинала, потім йшла в свою кімнату, а приблизно о 3-4 годині ночі бігла досипати в дитячу, тому що малятко кликала мене уві сні.
Потім ми домовилися, що я показую диафильм, а далі діти засинають самостійно, "тому що якщо я з ними сиджу, то не встигаю зробити свої справи, мені доводиться робити їх на наступний день, і не залишається часу на те, щоб з ними пограти ". Вони, звичайно, бігали попити і пописати по два рази, але потім засипали самостійно.
Приблизно через місяць дочка перестала прокидатися вночі, а прокидалася о 6-7 ранку і сама приходила досипати до нас. Потім стала прокидатися о 6 не кожен день, а все частіше досипати до загального підйому в 8 ранку. Тоді тато їй сказав, що якщо вона буде продовжувати бігати під ранок до нас в кімнату, він не візьме її ввечері грати в "Змія Горинича" (це така метушня з сином і донькою), так як Стас після цього спить всю ніч, а вона - немає. І малятко стала досипати в своєму ліжку.
Ще один варіант - дитина вже не смокче, але в контакті вечірньому і нічному ще дуже потребує (тривожно спить, прокидається вночі з плачем і т.п.). Таке часто буває, коли малюк починає ходити в дитячий сад або в родині відбуваються якісь інші важливі зміни, наприклад, переїзд. В цьому випадку поспішати "відселяти" малюка не варто. Мамі краще знаходитися поряд, поки ситуація не стабілізується.
У мене таке було після народження дочки. До того моменту дворічний син уже відмовився від грудей, але спав все ще неспокійно. Для збереження спокою в будинку і власних сил я вирішила спати з двома дітьми в одному великому ліжку шириною 160 см. Таким чином, все, включаючи папу, вночі висипалися. До того ж це допомагало уникнути ревнощів між дітьми. Якщо різниця між дітьми менше 3 років, такий варіант я вважаю найкращим. Буває також, що після народження другої дитини старший йде спати з татом, а мама спить з немовлям. А якщо немовля перебуває на штучному вигодовуванні, то може бути і навпаки - мама спить вночі зі старшим, а тато піклується вночі про малюка.
Отже, не поспішайте. Відучувати дитину спати в батьківському ліжку краще поступово. Обговоріть з дитиною ситуацію, поясніть, що, коли дітки підростають, вони сплять в своєму ліжечку. Проговорите варіанти. Наприклад, ввечері мама укладає (можливо, дає груди), потім лежить, поки дітки не засне, і йде в свою ліжко. Якщо вночі малюк прокинеться, він може прийти в батьківське ліжко або мама прийде полежати з ним знову. Якщо, незважаючи на домовленість, дитина прокидається вночі більше одного разу, то спати одному йому ще рано. Поспите з малюком ще місяць, а потім спробуйте ще раз.
Не чекайте швидких результатів і не квапте дитини. Будьте готові, що процес "відселення" розтягнеться на кілька місяців. І - це важливо! - не забувайте і про свій комфорт теж. Якщо навіть "всі навколо говорять", що пора, а вам легше і зручніше поки спати з малюком - слухайте себе.
Хитрощі і ритуали
Щоб перехід в окреме ліжко пройшов для дитини легше, допоможіть йому побачити в цьому "переселення" позитивні сторони.
Спальне місце
При виборі дитячого ліжка треба передбачити багато деталей. Їй повинно вистачити місця в квартирі або кімнаті, вона повинна бути зручною і безпечною.
Безпека. Деякі діти уві сні перевертаються так, що можуть за ніч перевернутися на 180 градусів. До того ж у малюків часто недостатньо розвинене "почуття краю", і уві сні вони можуть з ліжка просто впасти. Щоб вирішити цю проблему, можна встановити на боковину ліжка знімний бортик (продаються вони, наприклад, в Икее) або хоча б стелити вночі поруч з ліжком гімнастичний мат від спорткомплексу. Крім того, багато дітей сильно розкриваються уві сні, а вкрити їх знову тепер буде нікому. Хтось вирішує цю проблему, укладаючи малюків в спальних мішках, комусь достатньо просто теплою піжами.
Приналежності для сну. Для профілактики можливих ортопедичних проблем дитині потрібен якісний матрац, а дітям, схильним до алергії, - ще й "правильні" ковдру, подушка і т.п. У крісел і маленьких дитячих канапок (які, безумовно, краще розміщуються в квартирах скромних розмірів) є істотний мінус - нормальний матрац для них знайти досить складно. Його можна замовити, але прослужить він разом з ліжком довжиною 140 см років до 5-6 (тому що вже при зростанні 110 см ноги у дитини починають з такого ліжка звисати). Можна, поки дитина ще маленький, використовувати кокосовий матрацик з дитячого ліжечка (якщо така була). Але все одно проблема покупки великому ліжку і хорошого ортопедичного матраца незабаром виникне знову. Тому багато батьків вирішують відразу купити малюкові стандартну односпальне (або 1,5-спальну) ліжко з ортопедичним матрацом, якої вистачить йому на найближчі років 20. Частково цю проблему вирішують розсувні ліжка. які "ростуть разом з дитиною" від 135 до 206 см.
Батьки двох і більше дітей часто вибирають для дитячої двоповерхові ліжка. При покупці такої ліжка необхідно враховувати наступні моменти:
Висоту стель в дитячій. Якщо "другий поверх" досить високо, а стелі в кімнаті низькі, то спати "верхньому" дитині може бути душно.
Малюків важко виймати з "другого поверху". коли їм захочеться вночі в туалет. Якщо сплячий нагорі дитина ходить в туалет вночі самостійно, батьки повинні бути впевнені, що, прокинувшись серед ночі, він зрозуміє, де знаходиться, і зможе акуратно спуститися по сходах. Особливо уважним треба бути після поїздок і тривалого відпочинку на дачі, якщо там "верхні" діти сплять на звичайній "одноповерхової" ліжка. Обмеження 6 років для сну на другому поверсі не придумали!
Бортик на ліжку другого поверху повинен бути досить високим. Особливо якщо сплячий нагорі дитина сильно перевертається уві сні. Це неважко зробити при виготовленні ліжка на замовлення; також можна прикріпити додатковий знімний бортик.
Якщо дитина серйозно захворіє. на другому поверсі спати він, швидше за все, не зможе. На цей час матрац з верхнього ліжка можна перенести на підлогу або тимчасово перевести "на верхотуру" папу, а мамі спати з дитиною в батьківському ліжку.
Все те ж саме відноситься і до ліжка-горища. До речі, таке ліжко передбачає більше варіантів розміщення ліжок або диванів під нею.
Ще одне рішення для економії місця, яке не погіршує якості сну сім'ї, - висувна ліжко. розташовується під основний і виїжджають тільки на нічний час (є в продажу, можна виготовити на замовлення). Вона може стати в нагоді в перехідний період (малюк вже в своєму ліжку, але мама все ще поруч), може стати гостьовим варіантом або послужити в майбутньому, коли двоє (або більше) дітей переселяться в свою кімнату.
Перехід у власну ліжко - важливий етап дорослішання малюка. Нехай дитина відчуває, що ви підтримаєте його і допоможете в будь-який момент. Адже впевненість в мамі і татові зараз дає впевненість в собі в майбутньому! І солодких вам снів!