Всім відомо, що танець біля жердини є дуже сексуальним танцем, в якому поєднуються плавні рухи і витончені трюки. І правда, цей вид танцю досить гарний, а чи знали ви, що заняття танцем на жердині несуть велику корисність для нашого здоров'я, особливо для жінок.
Танці на пілоні - це не просто приватний танець, цей напрямок танцю вимагає особливої фізичної підготовки, так як він поєднує в собі акробатичні і хореографічні елементи. Подібні рухи відмінно підтягують фігуру, позбавляють від пухкості на шкірі, формують спокусливі форми і допомагає нарощувати м'язову масу.
Яку корисність несуть постійні заняття?
По-перше, утримуючи себе в різних непростих розташуваннях на пілоні, ви зміцнюєте м'язову масу верхнього відділу тіла і підтягуєте шкіру на руках.
Стійка вниз головою, зміцнюються спинні м'язи, а результатом цього стає відмінна постава.
Прес зміцнюється за рахунок поворотів корпусу в різні боки.
З'їдається їжа добре перетравлюється за рахунок прискорення метаболізму, це забезпечує і прискорене спалювання калорій і підшкірного жиру.
Poledance покращує імунну систему і серцеві судини. Танцюрист рідше хворіє, а якщо про хворіють то недовго.
Поліпшуються дихальні якості, воно людина починає більш часто і глибоко вдихати кисень, це забезпечує багате постачання всіх органів киснем.
Зміцнюються всі тілесні м'язи, фігура набуває спокусливі форми і красиву мускулатуру.
Тіло прокачується рівномірно, так як всі вправи різні і змушують працювати багато груп м'язів.
Малий таз більш інтенсивно постачається кров'ю. Це дуже важливий аспект для здоров'я жінок. Це позбавляє від болю в критичні дні, сприяє відновленню циклу і знижує ризик виникнення гіпертонії.
Танець на жердині допомагає повністю позбутися целюліту. Ви можете розпрощатися з «апельсиновою кіркою» так як будете інтенсивно працювати ногами.
Такі танці забезпечують більш легкі і менш болючі пологи в майбутньому, так як на той час м'язи добре розтягнуті, а органи укріплені.
Крім усього іншого, Poledance є захоплюючим проведенням часу, яке ефективно оздоровлює весь організм. Звичайно, не всі буває відразу легко, і далеко не все виходить з першого по-різному, але це не причина кидати заняття поле перших п'яти важких тренувань, проявіть терпіння, і через місяць ви увіллєтеся в робочий ритм, помітно підтягніть тіло і зайву вагу почне стрімко йти .